不管怎样，我还在坚持 （已康复）

happy_pig

难受。。。。

刺眼阳光

2010年7月26日 22：03
服用百忧解第33天

白天休息到晚上，基本上就是在论坛里逛和看看电影
下午看的《势不两立》不错，挺有寓意的，建议大家有时间可以看看，讲的荒野求生的。
晚上给老婆做了饭，吃完饭，和老婆一起出门散步（应老婆的要求，说我老是在家呆着），说是散步，结果散着散着就走进超市了，东看看西看看又买了一堆东西，要知道昨天才去的沃尔玛啊。。。。
今天是第一天决定运动。说到做到，晚上8点换了衣服运动鞋就去公园慢跑了，整整30分钟，出了很多汗，跑完心情也觉得舒畅了些，明天争取继续。。。最好能每天坚持。
坚持锻炼，算是持续的做加法吧，滴水穿石，相信日积月累会有质的变化。

happy_pig

happy_pig

不理我。。。。
你老婆还在。。。。真8错

祁战勇

为什么大家不试试心理疗法配合药物呀？！！森田就很好，顿悟后很有助于症状的平静，顺应自然，无为而治！！

刺眼阳光

怎么会不理你呢，我刚才尽顾着写日志了，呵呵
开心些吧
我也是苦中作乐，呵呵

大面包

感觉LZ不应该用百优解，赛乐特也许更适合你。

大面包

想了想，lz还是不要受我的话影响，咨询医生才是正确的

刺眼阳光

想了想，lz还是不要受我的话影响，咨询医生才是正确的
大面包 发表于 10-7-26 22:48

没关系，大面包
你能说说为什么我也许应该用赛乐特吗？

刺眼阳光

刺眼阳光： 刚开始跑步不能天天去跑，因为关节，肌肉不会适应的，
           我建议每周3次跑步30分钟， 另外4天每天去散步1小时。
microding 发表于 10-7-27 06:27

谢谢提醒
昨天跑完步，今天肌肉酸痛感还好
我运动量不是很大，我是以慢跑为主，跑不动了就快走，呵呵

米兰骆驼刺

你说得对，抑郁的人能力确实是巨大的，
如果那种坚持的力量疏导出来，用在某个方向，应该不亚于核裂变
刺眼阳光 发表于 10-7-25 16:18

这一年多里，我的抑郁状态加重了，但除了行动力差、拖延外，还有几分纠结，但心情始终保持阳光灿烂，后来我自己总结发现，其实我是找到了一个出口，就是，尽全力帮助需要帮助神经症患者，没有把力量施给自己而痛苦。

米兰骆驼刺

米兰  身心能量整合疗法  每次大概多少费用  坐下来要多少  我还真想去试试  因为吃西药不方便 这种方法要是好使就太好了
真之 发表于 10-7-26 12:49

在工作坊属于团体治疗，价格一直在涨价，从年初的3980元，一路涨到现在的5800元，还有很多人报名排不上队，在工作坊中，每个人都能在这样的氛围中得到一些疗愈，出情绪以及身体反应的等。

出情绪大的，反应严重的，老师会选择做个案处理，个案有很多种，处理方法也不同，有的属于家庭系统问题，会用家庭系统排列，也有的用心理剧类型，个案比较大的，是用经络按摩加心理治疗，疏通身体淤堵并处理情绪。

我见过一个20几年的社恐患者，在20分钟的个案处理中，一次疗愈。

身心体疾病严重的话，需要做系统按摩治疗，我因为有高血压、心脑供血不足，血液病，皮肤病、呼吸系统疾病、暴饮暴食、妇科内分泌失调月经不调，以及抑郁和焦虑状态等多项疾病，做了两个疗程的按摩治疗，我半年参加了本工作坊2次，治疗2个疗程，累计花费了一万二左右。参加工作坊的朋友绝大多数无需做疗程治疗，我因为躯体疾病比较严重，需要继续治疗。

得到的效果是，高血压基本恢复到正常，最高时210，现在高时，150左右，多数时候在120左右。目前已经不用吃高血压类药物。心跳从50多下，上升到70左右。

血小板从过去的最高8,9万，到最近的15万。

焦虑和抑郁状态减轻很多，并可以自己处理情绪，自我疗愈。

呼吸系统疾病，最近出现排病反应，支气管哮喘，咳喘出大量浓痰。

月经出现排寒排淤反应。

食量大大减少，以前吃很多，吸收很差，现在吃的少多了，吸收好了。

皮肤炎症疗程比较慢，目前还没有太明显的变化。

内分泌失调的臃肿身材，变得有腰身了，体积减少不少，因为吸收好了，体重不仅没减，还有所增加。医生说，半年后才减体重，不晓得是从工作坊算起？还是从按摩疗程算起？工作坊是一月底二月初开始的，到现在马上半年了。

米兰骆驼刺

为什么大家不试试心理疗法配合药物呀？！！森田就很好，顿悟后很有助于症状的平静，顺应自然，无为而治！！
祁战勇 发表于 10-7-26 22:18

悟践疗法也很不错，加上催眠治疗，有个患友很严重的双相，因为怀孕，治疗师没让继续吃药，要求坚持每周一次的心理治疗。不久前生了个健康的宝宝，自己很波动的情绪，平稳很多。

刺眼阳光

2010年7月27日
服用百忧解第34天

今天四点醒来，虽然一样的睡不着了，但似乎比往常好一些，不那么焦虑，也许是休假在家不用上班的缘故吧。
早上7点半空腹吃了一颗百忧解就继续躺床上了。
今天白天一天都躺在床上，打开笔记本上论坛、看了几部电影，除此之外什么都没做，总之，过得很懒散，心情也不是很好。
晚上做了晚饭，等老婆回来一起吃，这两天一直是我做饭，这在这几年少见的事情，一向都是老婆做，这几天休假在家，自己接过了锅勺。
吃完饭本来准备8点多去跑步锻炼的，因为可能要下雨的样子，所以只是和老婆出门散了会步，大概1个多小时。
散完步和老婆吵架了，现在心情不好，就记到这里吧。

刺眼阳光

2010年7月28日  09：21
服用百忧解第35天

早上7点半醒来，没有早醒，其实是昨晚2点才睡的缘故，我故意上网上到很晚才睡，就是想早上不要早醒。
醒来之后心里很空的感觉，有些担忧和烦躁在心里，我不知道与前段时间相比是不是有些改观，也许没有变化，也许稍微好些了。
老婆去上班了，我熬到8点半才起床，外面还在下雨，昨天晚上打雷闪电了一晚上，对于一个北方城市来说，今年的多雨和雷电天气真是少见，我也想说，是不是因为我抑郁了，所以老天也在抑郁着，所以这么轰隆隆的打雷，淅沥沥的下雨呢？
爬起来吃了一片百忧解分散片，继续躺床上找电影看，今天准备去百脑汇给台式机换个CPU风扇，不知道有没有动力出门，到晚上的时候再记录吧。