我相信：每天骑单车2~3小时连续3年可以彻底消灭我的双向和抑郁

精神分裂20年 · 发表于 11-10-18 13:09:44

我抑郁的时候，呆在家里，心情很低落，出去骑一个小时的自行车，心情一下子好很多。
治疗抑郁症，服药是根本，骑车是辅助。双相，要终生服用情感稳定剂。
建议：服药+骑车。

当时明月 · 发表于 12-5-27 15:46:47

今天2011.10.16，一年多过去了，我又骑了2341公里，总里程已经骑了2958公里了。
当时明月发表于 11-10-16 09:27

今天2012.5.27，看了一下码表，总里程已经达到4786公里了^_^。
从今年1月份开始经常跑步运动，跑步的日子就不骑车，如果没跑步，总里程会多很多吧。

感觉晨起跑步对精神的好处比骑车更大。

加油吧，各位！

新生的雪儿 · 发表于 12-7-6 05:09:42

我相信：每天骑单车2~3小时连续3年可以彻底消灭我的双向和抑郁。
现在已经有一点点效果，积少成多日积月累一定可以推倒前面的这堵厚墙。
从今天开始吧，有志者不妨和我一起加油！
当时明月发表于 10-7-7 18:14

如果能这么简单，医院变体育馆吧!真希望如此!

新生的雪儿 · 发表于 12-7-6 05:11:26

1# 当时明月
即是双相，部分病例也有自愈的!

hillchan · 发表于 12-7-6 21:54:38

非常佩服当时明月的毅力和坚持.身体健康,才能打败黑狗.

智空 · 发表于 12-7-8 16:13:15

大概因为跑步两腿得不停动，骑车蹬几下可以休息，是把？ 107# 当时明月

智空 · 发表于 12-7-8 16:17:42

我这人好像没长性，每天坚持很难，尤其是单调的重复，时不时需要新鲜阿里刺激一下，哪怕是骑车也喜欢走不同路线。
这几天我从成都骑车回自贡，转了好多山路，累够呛了，四天大约就是四百公里，今天终于到站了

当时明月 · 发表于 12-10-13 10:26:01

今天2012.5.27，看了一下码表，总里程已经达到4786公里了^_^。
从今年1月份开始经常跑步运动，跑步的日子就不骑车，如果没跑步，总里程会多很多吧。

感觉晨起跑步对精神的好处比骑车更大。

加油吧，各位 ...
当时明月发表于 12-5-27 15:46

2012.10.13今天看了一下码表，已经骑行了6180公里了，除了骑车经常还跑跑步，一次跑个七八公里，呵呵，精神方面感觉还不错。

一起继续加油吧各位！！

当时明月 · 发表于 13-3-3 16:29:12

2012.10.13今天看了一下码表，已经骑行了6180公里了，除了骑车经常还跑跑步，一次跑个七八公里，呵呵，精神方面感觉还不错。

一起继续加油吧各位！！
当时明月发表于 12-10-13 10:26

2013.3.3日，今天看了一下码表，已经骑行了7059公里。依然每天骑单车，每天的里程骑得少了是因为跑步部分地代替了骑车。感觉挺好的！继续运动下去！！

Maise · 发表于 13-3-3 17:54:43

运动只是一个方面吧，不过运动确实很好

msyxl · 发表于 13-3-3 23:56:35

一直没吃药吗？

green · 发表于 13-3-4 07:52:02

有研究说如果处在轻燥期，做运动越多会加重躁狂的症状。

不过你坚持锻炼身体的精神十分可嘉，鼓励。

一边实践一边吸取经验吧！

碧水清秋 · 发表于 13-3-4 13:02:25

信念的力量是很强的。

当时明月 · 发表于 13-4-5 11:06:04

一直没吃药吗？
msyxl 发表于 13-3-3 23:56

一直没吃药，状态尚可，只是事务繁重时觉得精力欠缺，心情起伏不大。

当时明月 · 发表于 13-4-5 11:08:56

有研究说如果处在轻燥期，做运动越多会加重躁狂的症状。

不过你坚持锻炼身体的精神十分可嘉，鼓励。

一边实践一边吸取经验吧！
green 发表于 13-3-4 07:52

长期坚持的规律性运动对轻躁可能没有支持作用吧，反而会有一种疲劳感，需要插入休息日进行调节，我的体会是这样的。

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