自测为抑郁，自我调整日记

米兰骆驼刺

28# xuxu  
亲爱的，感觉我和你的情况很像，都是由于工作压力引起的
但是我都不怎么敢跟别人说我有抑郁症
jill2007 发表于 10-6-26 22:35

不要和不理解的人说

大海的微笑

跟楼主的状态一样，也是感觉整天想睡觉，很懒，懒得思考问题，懒得做一切事，怕做决定，犹豫不决，逃避...... 不过现在好多了，正在改善中。。。
不过看到楼主短短几天已经改变很多了，一起加油！

happy_pig

32# 大海的微笑

都这么快的啊，无语

米兰骆驼刺

32# 大海的微笑  

都这么快的啊，无语
happy_pig 发表于 10-6-26 22:47

你也会很快康复的，要相信自己。

xuxu

28# xuxu  
亲爱的，感觉我和你的情况很像，都是由于工作压力引起的
但是我都不怎么敢跟别人说我有抑郁症
jill2007 发表于 10-6-26 22:35

我也是不能支撑了才说的，不要一个人憋着，一定要找个口子泄压。

xuxu

跟楼主的状态一样，也是感觉整天想睡觉，很懒，懒得思考问题，懒得做一切事，怕做决定，犹豫不决，逃避...... 不过现在好多了，正在改善中。。。
不过看到楼主短短几天已经改变很多了，一起加油！
大海的微笑 发表于 10-6-26 22:43

   呵呵，实话说，我还是反反复复。以前养成的定性思维总是想些棘手、负面的东西。昨晚我破天荒看了湖南台的快乐大本营（其实也是自己强迫看的），居然我还是跟着那些无厘头的举止，笑话在笑嘛！以前我是决不看这类节目的，认为很俗气。现在想来，什么俗不俗，只要开心就好。
   大海得知你现在状况好多了，能说说你的具体改善方法吗？

xuxu

32# 大海的微笑  

都这么快的啊，无语
happy_pig 发表于 10-6-26 22:47

    呵呵，快乐猪，没有那么快的。只是尽量说些正面的情绪，影响自己，也感染别人。

xuxu

6月27日
    昨晚，我几乎是第一次看了快乐大本营，就是谢娜扮梦露那期哈。我居然还是跟着电视再笑哈。以前觉得这节目俗，从不看。哈哈，自作高雅的人如今居然还是觉得快乐最好，哪管它俗与雅。
    最近我在思考，挖自己抑郁的根源，虽没有最后总结出来，但是我那些过去的，现在的点点滴滴真的累积起来不造成抑郁才怪。如：我小时候喜好读书，也读一些日本的小说，日本的很多小说都会描述自杀。其实这些小说是不适合给心理脆弱的人看。以前好像自己还有点喜欢这种伤痕文学，现在想来，这些负面的东西，我都要抛弃掉。受我姐姐的影响，小时候看一些诗人的诗，什么北岛、顾城，他们也是抑郁症最后自杀。我的爷爷在30多岁自杀，留下我的奶奶活到了90多岁，这个事情经常让我自己在心里想，这个会不会遗传呢，会遗传到他的哪个后代，会不会是我呢？长大后，感情受过多次挫。工作以后，从事高压力职业。结婚后，也面临一些问题难以解决。这些杂乱的描述就是我的一个轮廓。
    从今天开始，那些不好的、负面的、忧郁的书，电视，音乐，不好的想法我都要统统回避掉，把自己放在一个正面的环境里，努力，努力，阳光总会到来。

jill2007

LZ说的不错，康复的关键还是改变自身的认知，把负面的注意力转移到正面的方向上去
看了楼主的日记，觉得楼主是一个很有才情很善解人意很优秀的女子，请继续加油，我们都看好你！你一定可以康复的

hawklly

期待中~

小奕

楼主，你好，我在20岁前和你一样也喜欢看书，因为性格的原因喜欢看安妮宝贝的文章，弄的有一阵子把自己陷在书中的角色里无法自拔，还好身边有一些很好的朋友，帮我走了出来，虽然现在也会时有反复，我想我愿意做你的朋友，做你的倾听者，给你一些我的建议

小奕

楼主，你好，我在20岁前和你一样也喜欢看书，因为性格的原因喜欢看安妮宝贝的文章，弄的有一阵子把自己陷在书中的角色里无法自拔，还好身边有一些很好的朋友，帮我走了出来，虽然现在也会时有反复，我想我愿意做你的朋友，做你的倾听者，给你一些我的建议

xuxu

LZ说的不错，康复的关键还是改变自身的认知，把负面的注意力转移到正面的方向上去
看了楼主的日记，觉得楼主是一个很有才情很善解人意很优秀的女子，请继续加油，我们都看好你！你一定可以康复的
jill2007 发表于 10-6-27 18:24

   谢谢你JILL2007，你连续用了3个“很”来表扬我。我希望有一天你评价我再加一个“很”，那就是“楼主是个很快乐的女子”。

米兰骆驼刺

我也是不能支撑了才说的，不要一个人憋着，一定要找个口子泄压。
xuxu 发表于 10-6-27 11:15

是的一定要有出口，抑郁的人的力量是很大的，没有出口，会伤害自己的

xuxu

楼主，你好，我在20岁前和你一样也喜欢看书，因为性格的原因喜欢看安妮宝贝的文章，弄的有一阵子把自己陷在书中的角色里无法自拔，还好身边有一些很好的朋友，帮我走了出来，虽然现在也会时有反复，我想我愿意做你的 ...
小奕 发表于 10-6-27 21:33

    呵呵，我也有过你的这些举动。以后我们要多看积极的东西。谢谢你对我日记的关注。