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自测为抑郁,自我调整日记

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1#
发表于 10-6-22 10:49:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 xuxu 于 10-6-22 10:51 编辑

我的情况跟论坛那个dingdingcat很像,最近天天想躺着,什么事都不愿意做,没劲。希望2012真的来临,希望地震再次发生,希望我出意外迅速死去。
    这样下去肯定不行,我要自我调整,走出阴霾。
    周末下午强迫自己去了公园,走了很久,还大声唱了赞美诗。事实上效果还行,晚上我居然想吃蹄花,还喝了冰啤酒。
    因为抑郁,不想做事,家里好脏,我决定慢慢的每天做一点清洁,也许看到干净的环境,我就要好些。
    周末晚,拆了风扇洗,风扇好脏啊,叶片都是黑的。我用刷子洗的风扇象是新的样,恩,看到干净的东西,心里确实要更舒服些。
    但是我依然没有去上班,周一居然还是在床上躺了一天。心情还是很郁闷。下午的时候,我开始洗家里全部的枕头,看到发黄的枕头又恢复了雪白,心里好些了样。
    昨晚痛下决心要早早起来买菜,然后去上班,结果到现在,我还在家里。但是,和周一相比,我有进步了,至少上午没有躺在床上了,加油啊。
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2#
发表于 10-6-22 11:28:50 | 只看该作者
对,我特别喜欢洗衣服。每次把衣服扔到洗衣机里时都特别过瘾。等衣服干净的出来时感觉非常爽,又是新的了。
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3#
 楼主| 发表于 10-6-22 12:41:24 | 只看该作者
2# 砚谷墨清
谢谢,我真希望自己是暂时性的,有一天突然又活泼起来。
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4#
 楼主| 发表于 10-6-22 12:42:48 | 只看该作者
3# 小甜甜
小甜甜和我一样,是新会员呢。一起加油啊。
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5#
发表于 10-6-22 13:09:38 | 只看该作者
加油 不放弃
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6#
发表于 10-6-22 20:33:29 | 只看该作者
看来楼主还是不会放弃的希望你加油加油啦
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7#
发表于 10-6-22 20:33:49 | 只看该作者
看来楼主还是不会放弃的希望你加油加油啦
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8#
发表于 10-6-22 23:40:33 | 只看该作者
小羊来支持你,给你打气哦!
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9#
发表于 10-6-23 06:36:53 | 只看该作者
也不要太对号入座,有条件的话,建议做心理治疗
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10#
发表于 10-6-23 08:35:15 | 只看该作者
自测为抑郁,不一定就真的是抑郁啊,或许只是有些抑郁情结呢。去找个心理咨询师排解一下吧,即便是真的抑郁了,他也会看的出来,并且会让你去正规医院做个明确的诊断的。
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11#
 楼主| 发表于 10-6-23 10:43:15 | 只看该作者
本帖最后由 xuxu 于 10-6-23 10:47 编辑

6月23日上午
今天一上来,就得到这么多朋友的关切回应,在此谢谢。
今天7点醒来,比昨天晚了一个小时,但是还是起不来,故意让自己睡。迷迷糊糊,好像不停地重复着不真实的某种场景,而且我为这场景很焦虑。外面在下雨,我又找到借口不起床了。睡一会看一下表,很担心电话突然响起。就这样,迷糊到10点过一点,我感觉难受无比,呼吸很微弱,象缺氧的感觉,我挣扎着起来,跑到窗前去呼吸,深深的。凉凉的空气进去了,我感觉心里要好些了。我无聊地坐在窗前删除我快慢了的短信,什么事也不想做,早饭也不想吃,看着桌子上那些厚厚的材料,我已经逃避很久没有去看了。昨晚在群里的空间下载了《抑郁的自我护理手册》并且草读了一遍,充满信心要开始抗抑郁,当时心情也很好,觉得仿佛第二天就要没事了,临睡前,我还记起以前有本书《战胜软弱》,我找出来在床上读了点点,就睡了。哪知今早醒来,心情还是很糟糕,还是不想起床,还是不想上班。天啦,我怎么办哦。难道真的需要去看病吃药了?
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12#
发表于 10-6-23 11:34:10 | 只看该作者
还是去医生那里倾诉一下,我觉得药物治疗还是很需要的,自测自我调节往往会走很多歪路,别撑着
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13#
 楼主| 发表于 10-6-23 22:03:08 | 只看该作者
还是去医生那里倾诉一下,我觉得药物治疗还是很需要的,自测自我调节往往会走很多歪路,别撑着
ratracy 发表于 10-6-23 11:34

    谢谢你。大家都这么说,看来我得认真考虑了。
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14#
 楼主| 发表于 10-6-23 22:05:25 | 只看该作者
自测为抑郁,不一定就真的是抑郁啊,或许只是有些抑郁情结呢。去找个心理咨询师排解一下吧,即便是真的抑郁了,他也会看的出来,并且会让你去正规医院做个明确的诊断的。
放飞郁闷 发表于 10-6-23 08:35

  恩,谢谢。抑郁情结和抑郁症有什么区别呢?
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15#
 楼主| 发表于 10-6-23 22:07:56 | 只看该作者
也不要太对号入座,有条件的话,建议做心理治疗
米兰骆驼刺 发表于 10-6-23 06:36

恩,我担心心理医生一味看钱,根本不认真听你倾诉。而去医院的精神科,医生好像也是没那么多时间听吧?
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