我的治疗日记

jill2007

87# hope2010

Thanks dear~~~~~I like reading your daily,keep going on!

jill2007

88# zangma
Thanks dear,but too often I always twist...

jill2007

总算又可以打中文了，哦也~来汇报一下今天的情况吧

2010年8月3日

昨天在好友家睡了一晚，好友家的狗毛减得好短，好可爱，跟妈妈说以后退休了也去买只博美
早上在更新了一下招聘网站上的JD，不知道为什么招聘简历都好少
中午替同事盯了会前台，接电话我结结巴巴，转接号码不熟悉，觉得自己的随机应变能力好差，自责情绪很强。。安慰自己这是我第一次做reception，已经可以了，以后还有再次进步的空间。中午都没来得及吃饭，就吃了只包子，还有乱七八糟的零食。为了我的减肥大计，晚上不准备吃晚饭了
下午继续处理一些杂七杂八的事，不少部门都需要招聘实习生，简历快快来吧。今天归还电脑时，同事说“以后你放着我来弄就可以了”别的同事说“你怎么这么好啊”同事说“一个部门的嘛”，突然间觉得有些小感动。

症状还是持续着：思考不能，记性很差。不管睡多少时间，人整天都觉得晕晕乎乎的；自责情绪严重，对自己没有自信，害怕出错，不喜欢说话，说话的声音像蚊子一样轻。

jill2007

我的核心问题就是：
1）喜欢与别人比较，所谓人比人气死人，很容易自卑。
2）害怕在别人面前暴露自己的缺陷和不足，因此在人际交往中一直处于很紧张的状态，进而回避人际交往
3）过于关注自我，每做一件事、说一句话总是在想别人会看我，搞得自己不能集中思想做手头的工作
4）完美主义倾向：不够量力而为，给自己设定了较高的要求，一旦做不到很容易失望

解决方案：
1）每个人都是不一样，没有可比性，只需纵向的与自己比较；告诉自己别人再怎么好也与我无关
2）人际交往中不要给自己订立太高的目标：比如善谈、八面玲珑；这样容易束缚住自己。人际交往的主要目的就是沟通和交流，能清楚表达自己的意思，完成工作即可。
3）尽量关注自己的工作，别人都很忙，没有空来鸟你究竟在干吗；不要担心自己犯错，如果是小错误无所谓，不要自责，下次注意就好；
4）慢慢来，任何事情都是一个积累的过程，只要进步了就好

hope2010

总算又可以打中文了，哦也~来汇报一下今天的情况吧

2010年8月3日

昨天在好友家睡了一晚，好友家的狗毛减得好短，好可爱，跟妈妈说以后退休了也去买只博美
早上在更新了一下招聘网站上的JD，不知道为什么招聘简 ...
jill2007 发表于 10-8-3 16:29

Dear, I strongly recommend that you should see doctor based on your current condition. Otherwise, you may end like me quit job again and stay at home. Same situation as me before, I got a good job and really like it, however, my mind got problem and i just could donot do my job. So, go to the hospital as soon as possible, ok? Cheers

jill2007

2010年8月4日

今天状态不错，心情也很好，我将注意力集中了自己要做的事情上，而不是别人对我看法上，毕竟每个人有自己的想法，做好自己的本分就好了，指望每个人都喜欢自己是不现实的。

jill2007

95# hope2010
Thx dear，我也是这么想的，我现在睡眠质量很差。改天要抽个时间去看看。有些具体情况想问问你，我已经发你站内短信了

jill2007

2010年8月5日

今天一大早就觉得头晕眼花的，别人问我订书机在哪里，我都像个傻子一样很没有自信。早上的目标就是复习一下昨日的工作流程，如何做账；删选实习生简历，制作Kevin的入职材料，充实起来，加油！
一整体都觉得有些浑浑噩噩的，好在今天没什么事，老板也对我之前招的实习生比较满意，最近肚子很容易饿，每到下午5-6点就开始饿了，今天晚上叫了一份鸡肉玉米的木桶炒饭，味道还不错，最近胃口很好，嘴上总说要减肥减肥，可是还是照样的吃
晚上去好友家蹭一晚，最近深深感受到了好友们的温暖，借房子期间球热情友好得让我住她家，蝈蝈自告奋勇陪我去签合同，sec一直都很关心我的电脑。虽然我如此的不完美，可是大家还是对我这么好，我真是何德何能？

hope2010

2010年8月5日

今天一大早就觉得头晕眼花的，别人问我订书机在哪里，我都像个傻子一样很没有自信。早上的目标就是复习一下昨日的工作流程，如何做账；删选实习生简历，制作Kevin的入职材料，充实起来，加油！
jill2007 发表于 10-8-5 10:04

不要太紧张，放松自己，尽快去医院看看。我已经reply your message 了。药物+心理调整一定会好起来的。你的病情还不算重的。我之前是思考都有困难，记忆力下降得很明显，老板说的任何东西都要记录下来，不然就会忘记。完全没有办法工作了，才辞职的。所以你一定要加油。会好起来的。相信自己。

jill2007

不要太紧张，放松自己，尽快去医院看看。我已经reply your message 了。药物+心理调整一定会好起来的。你的病情还不算重的。我之前是思考都有困难，记忆力下降得很明显，老板说的任何东西都要记录下来，不然就会忘 ...
hope2010 发表于 10-8-5 10:38

我之前有一段时间就是这个样子的，现在稍微好点，可能是换个工作环境，心境改变的缘故吧，现在的同事老板都很好，工作压力也不大，我满喜欢现在的工作的。

cometogood

我今年23岁，3年前由于感情问题得了抑郁症，吃过半年的药但效果不明显于是便停药了，后来慢慢得好了。

楼主，你当时“好了”是不是就感觉不到抑郁的症状了？

jill2007

我今年23岁，3年前由于感情问题得了抑郁症，吃过半年的药但效果不明显于是便停药了，后来慢慢得好了。

楼主，你当时“好了”是不是就感觉不到抑郁的症状了？
cometogood 发表于 10-8-6 10:20

是的，那阵抑郁过会状态和运气都特别好，可能就渐渐让我忽略了症状。

刺眼阳光

环境真的很重要
能改变环境就改变环境
不能改变环境就改变自己
这后一种真的还很难，如果能改变环境那是最好最快捷的。

jill2007

2010年8月6日

今天是周五，可能是临近周末，心情和状态都还可以，花了一个礼拜左右辛辛苦苦做的proposal得到了老板的肯定，恢复了我一点自信心。
中午和同事们去吃葡京茶餐厅，拍了将近20分钟的队，叫了分炒河粉，味道很一般，但是那边的奶茶挺正宗的。
我的记性还是很差，而且经常词不达意，心里明明想着A，但说出来的确实B，表达能力和理解能力都很差。
今天晚上和好友吃kfc，然后和二房东签合同，肥死我算了

今日开心事：
1】做的proposal得到了老板的认可，我之前多担心老板会觉得不好
2】中午和同事去葡京吃饭，同事都是粉好相处的人
3】马上就是周日啦，啦啦啦~

jill2007

2010年8月9日

终于租到了房子，昨天忙了一整天终于租到了房子，开始了每天走路上班的日子，嘿嘿。
昨天可能是太累了，睡眠不错，今天精神还不错，今天上午有三个新人入职，给他们做了一轮office tour。之前给vivien选得intern candidates她还比较满意，明天下午有一个面试，有一点小紧张，害怕自己做不好，不过话说算是给自己的一个小小的锻炼吧，不尝试就永远不可能成功。
中午和好友小邓去公司楼下吃了日本料理，味道还不错，可惜味精放得太多了，害得我一个下午都在喝水。老板去医院了，乘机上阳光来摸摸鱼呵呵

最近要买一台本本，并准备去健身房办一张会员卡，坚持锻炼身体，保持一刚良好的心态！
加油！我的阳光，会回来的！