我的治疗日记

jill2007 · 发表于 10-9-21 23:33:14

2010年9月21 日

昨天晚上睡得不错，起来精神也不错。今天超级忙碌，可能是临近放假了什么乱七八糟的事情都堆在一块了，下班的时候已经8点30了，到家都快11点了。
说一下今天的成果吧：通过三轮面试，成功招了3个intern，做了一个promotion的PPT。
今天也有很揪心的事情：发邮件是发错了（还好老板没怎么说）去香港办工作签证的外国人由于台风被困在机场，还不知道啥时能到HK,晚上11点同事打电话来说厕所大门坏了。

现在我有意识自己在调节自己，让自己放下一些心理负担，这方面做的比较好，有不少的进步。思维方面还是不行，记忆力很差，反应很慢，慢慢来吧，从接受自我开始：）

jill2007 · 发表于 10-9-21 23:34:17

2010年9月21 日

昨天晚上睡得不错，起来精神也不错。今天超级忙碌，可能是临近放假了什么乱七八糟的事情都堆在一块了，下班的时候已经8点30了，到家都快11点了。
说一下今天的成果吧：通过三轮面试，成功招了3个intern，做了一个promotion的PPT。
今天也有很揪心的事情：发邮件是发错了（还好老板没怎么说）去香港办工作签证的外国人由于台风被困在机场，还不知道啥时能到HK,晚上11点同事打电话来说厕所大门坏了。

现在我有意识自己在调节自己，让自己放下一些心理负担，这方面做的比较好，有不少的进步。思维方面还是不行，记忆力很差，反应很慢，慢慢来吧，从接受自我开始：）

jill2007 · 发表于 10-9-22 14:40:30

2010年9月22日

昨天一个晚上没有睡醒，今天早上远方亲戚赶过来看我们，一开始很担心我会跟他们相处的很紧张、不自在。虽然我还是比较沉默寡言，但是没有感到很强烈的不自在感，这也是一种进步吧。比起2个月前的社交恐惧，现在要好了不少。

最近吃的很多，似乎一吃就停不下来，给自己布置一个小小的任务：第一步减少食物的摄入量，不要一次性把食物吃光，留下一些；第二步是减少外食的次数，一周至多一次，预算是50；
为期一周，29号来验收成果

happy_pig · 发表于 10-9-22 18:13:18

给你发了短信

jill2007 · 发表于 10-9-24 08:59:16

2010年9月23日

天气一凉爽，感觉状态好了一些，觉得很舒服，心情很舒畅。今天第二波去亲戚家吃饭，感觉社恐好了一些，可能是亲戚的缘故，没有以前和人交往的局促感。还陪小侄子去徐家汇转了一圈，买了个小玩具给他。侄子很可爱，还要替我省钱了，只买了个便宜的高达。

晚上到家已经将近11点了，看了会片子、打了回牌，将近12点睡的。

表姐建议我考在职的研究生，网上查了下，专业很少，基本上都是金融类的，表姐说专业涉及到未来的职业发展方向，迷茫ing，觉得自己不适合做HR，又不知道能做什么

jill2007 · 发表于 10-9-24 23:24:57

2010年9月24日

今天协助妈妈为换季做了准备，晒了席子、换了传单、翻了被子。喝了一整天的粥，刮刮油水。今天下午看了论坛上推荐的2集《哈佛幸福课——积极心理学》，一方面锻炼了英语听力，另外一方面确实也很有启发。主要讲述了我们的看法决定我们快乐与否，所以与其注意哪些不断完善自我，比如挖掘自己的闪光点和特长。这个对我启发很大，我也要开始仔细思考自己到底擅长什么、有什么优点了。这个算是今天的小作业吧~

今日开心事：
1、晚上和一个身在澳洲的好友聊天了，她竟然现在已经结婚了，oh my god，我们聊的很开心
2、看了2集《哈佛幸福学》，感觉自己的听力没有荒废，好开心
3、最开心的当然就是明天还可以多休息一天，不用上班~~
4、今天妈妈烧的粥很薄很好吃，还有咸菜辣椒很下饭，希望明天我煮的皮蛋粥也可以有这个水平
5、早上和妈妈一起打牌很开心，我竟然分数比妈妈高了哦

jill2007 · 发表于 10-9-26 22:00:33

2010年9月26日

今天主动和同事进行聊天,为自己的进步鼓励一下下.

今日开心事:
1，收到朋友寄给我的小礼物，心意让我很感动
2，今天公司人不多，环境很轻松开心
3，我网上订的桌子明天就可以到咯~

jill2007 · 发表于 10-9-28 09:24:43

本帖最后由 jill2007 于 10-9-28 12:51 编辑

2010年9月27日

今天早上挺闲的，感觉不错啦啦啦~今天中午和老板一起吃午饭，居然没有感到很拘束，也可以算是小小的进步吧。有点困了。

今日开心事：
1】外国人的工作证和拘留许可终于全部申请完了，了整个过程的流程和具体操作
2】中午和老板一起吃午饭，感觉没有很拘束
3】今天不是特别忙，心情比较放松

真之 · 发表于 10-9-28 10:02:06

呵呵，恭喜lz，让这种不错的感觉继续保持下去，是个好现象。

jill2007 · 发表于 10-9-30 23:20:21

2010年9月30

今天是是长假前的最后一天，公司很人性化3点就下班了。搭乘好友的顺风车回家，还是警车。晚上回到家中突然觉得有一种空虚感，不知道是不是抑郁的关系。
晚上继续学习Tal教授的<幸福心理学>，之后做了一个survey report的PPT,这是我第一次做PPT，虽然做的很粗糙，但我还是很开心，毕竟学会了如何做饼图。
想利用这个长假好好规划一下自己的未来，不能再这么浑浑噩噩下去了

jill2007 · 发表于 10-10-3 22:28:41

2010年10月3日

今天在继续学习《哈佛幸福课》，看到第8集，主讲我们太过于对生活中的美好习以为常，must something tragic happen for us to appreciate the ordinary?这句话很发人深省。一切不快乐都因为我们往往将focus放在不幸事件上，其实世界上比我们不幸的人多的去了。tal博士每天都会记录5点生活中感恩的人或事，我们也可以仿效
1）感谢金山百联的开张，在家附近就可以品味到星巴克，还送优惠券
2）感谢谢谢一路来对无微不至的照顾，使我可以放假的时候在家什么事都不做舒舒服服的享受
3）感谢好友的帮助，使我的电脑可以顺利运行，顺利玩游戏
4）感谢好友的帮忙，我的PPT可以顺利完成
5）感谢好友对于旅行的一切准备和协调工作，使我们玩的开开心心的，不用操心什么

jill2007 · 发表于 10-10-5 23:31:49

本帖最后由 jill2007 于 10-10-10 22:22 编辑

2010年10月5日

刚从乌镇回来，玩的还可以，领略了乌镇的风土人情，拍了不少照片。下次出去玩之前一定要做足功课，这样才玩的更加带劲，不至于都是走马观花，浅尝辄止。

继续感恩ing
1】感谢jerry和司机师傅国庆休息期间还去机场接人，很出色的完成了任务
2】感谢好友晚上陪我和妈妈打牌，赢了好多哟
3】感谢两个男生一大早出去为我们买小笼包
4】感谢球中午陪着我吃牛肉粉丝汤（话说乌镇的牛肉粉丝汤迷你的可以，就一些榨菜和牛肉末）
5】感谢老妈准备好了水果等我回家

jill2007 · 发表于 10-10-6 23:42:35

2010年10月6日

今天是长假的最后第二天了，最近情绪上面没什么问题，主要就是人特别懒，什么都不想做，妈妈带我买衣服都觉得麻烦。

感恩
1】感谢妈妈烧了好吃的肉糜粉丝煲
2】感谢我的无限网络，几次打牌差点断线，但最终挺住了
3】感谢给外婆今天开刀的医生，希望切片结果良好，一切顺利
4】感谢阳光的病友分享《love life》的宣传片，看了很受感动
5】感谢政府感谢党，感谢十一长假

淡淡的坚强 · 发表于 10-10-7 13:01:38

亲，刚才看到你在线，你做的很好，我会一直关注下去的哦！

jill2007 · 发表于 10-10-10 22:29:20

164# 淡淡的坚强 谢谢你~我会加油的，争取过好每一天，也希望你能越来越好

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