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楼主: 波波
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轻松告别抑郁症--森田养生法(中村敬、施旺红主编)学习笔记

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316#
发表于 15-3-11 11:16:33 | 只看该作者
今天有点忙,看得比较少。看到第4页55楼。
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317#
 楼主| 发表于 15-3-11 20:27:12 | 只看该作者
本帖最后由 波波 于 15-3-11 20:30 编辑
旻旻 发表于 15-3-11 11:09
谢谢波波老师分享森田笔记!学习并受益。想请教一下,有没有森田疗法专门针对失眠的?:)

推荐你看看
睡眠障碍的处理原则及本论坛的相关精华帖子http://www.sunofus.org/bbs/thread-33859-1-1.html
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318#
发表于 15-3-12 17:16:06 | 只看该作者
波波 发表于 15-3-11 20:27
推荐你看看
睡眠障碍的处理原则及本论坛的相关精华帖子http://www.sunofus.org/bbs/thread-33859-1-1.ht ...

多谢波波老师!帖子我收藏了。
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319#
发表于 15-3-12 17:25:20 | 只看该作者
波波 发表于 10-5-3 23:10
抑郁症自我测试量表                                
                                                 ...

测评下来,我的分数是0.43
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320#
发表于 15-3-12 17:27:28 | 只看该作者
看到第7页102楼,记一下。
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321#
发表于 15-3-13 17:28:17 | 只看该作者
谢谢波波,写得太好了!有启发。
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322#
 楼主| 发表于 15-3-15 22:54:17 | 只看该作者
旻旻 发表于 15-3-13 17:28
谢谢波波,写得太好了!有启发。

能够对您有所启发,是我的荣幸!呵呵。。。
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323#
发表于 15-3-16 13:36:06 | 只看该作者
波波 发表于 15-2-17 11:40
谢谢飞姐!也祝您和家人新春快乐!在新的一年里阖家幸福、安康,业进人健!

告诉您一个好消息:我顺利 ...

祝贺你顺利通过了国家二级心理咨询师统考,真的很不容易,我替你高兴,希望你能劳逸结合,在不影响自己身体的情况下做自己想做的事情。
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324#
 楼主| 发表于 15-3-16 19:56:57 | 只看该作者
带着你飞 发表于 15-3-16 13:36
祝贺你顺利通过了国家二级心理咨询师统考,真的很不容易,我替你高兴,希望你能劳逸结合,在不影响自己身 ...

谢谢飞姐关心!

现在我感觉自己的状态是越来越好了,应对日常的工作和生活基本没问题,可以说是自02年发病以来同期最好的时期。我的信心是越来越足了

你家那位的近况怎样?小孩应该已经出来工作了吧?
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325#
发表于 15-3-17 16:34:14 | 只看该作者
波波 发表于 15-3-16 19:56
谢谢飞姐关心!

现在我感觉自己的状态是越来越好了,应对日常的工作和生活基本没问题,可以 ...

看到波波对自己状态的评价,很开心~~~很简单,因为波波是个好人。看到好人有好状态,很惬意。
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326#
 楼主| 发表于 15-3-17 23:50:10 | 只看该作者
山中牛 发表于 15-3-17 16:34
看到波波对自己状态的评价,很开心~~~很简单,因为波波是个好人。看到好人有好状态,很惬意。

谢谢牛兄!

看了你的这些话,心里感觉很温暖,也很感动!!

牛兄近况可好?记得前些天看过你的相关帖子,是不是状态出现较明显的波动?
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327#
发表于 15-3-18 08:58:20 | 只看该作者
波波 发表于 15-3-17 23:50
谢谢牛兄!

看了你的这些话,心里感觉很温暖,也很感动!!

谢谢波波。
春节前几天,气温下降,略有低落,但肯定是在正常范围之内。现在气温上升,没事了,很好。
现在,我的自知力应该算比较好的,每天会花半分钟总结当日状态,并记录,有状况则及时微调,同时为了防止误判,也让家人和朋友观察和提醒我。已坚持了5年,觉得这个方法不错。

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328#
 楼主| 发表于 15-3-18 22:27:40 | 只看该作者
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329#
发表于 15-3-18 22:52:02 | 只看该作者
波波  就来论坛,开业。我都没走,有很多人需要你。我还没和你比个高下,我是打遍东西南北中。
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330#
 楼主| 发表于 15-3-18 22:53:38 | 只看该作者
太阳中的宇宙 发表于 15-3-18 22:52
波波  就来论坛,开业。我都没走,有很多人需要你。我还没和你比个高下,我是打遍东西南北中。

谢谢您的关注和支持!
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