每天都想早起锻炼身体但是战胜不了自己我好难受

逆流De鱼 · 发表于 10-3-26 21:36:56

本帖最后由稀里糊涂于 10-3-26 21:38 编辑

和你一模一样的处境我们的心理出现了同样的问题我也是怕见人，尤其是熟人928048549

yglopez · 发表于 10-3-26 21:37:10

今天用百度搜索抑郁两个字跳出来相关联的是抑郁癌症进去看了一下奶奶的其实癌症很多跟心理有关的更害怕了

yglopez · 发表于 10-3-26 21:38:24

抑郁这个东西是晨重夜轻的我感觉非常明显尤其到了周末周六晚上感觉是最好的
第二天不用上班也不会有朋友叫踢球吃饭之类的了

yglopez · 发表于 10-3-26 21:38:50

抑郁+社恐吧哎

yglopez · 发表于 10-3-26 21:39:50

这几天看了天涯上湖硕和木碗的帖子不知道大家看过没有写的挺好的但是我整天都在网上看这些东西找自救的办法看这些东西有点儿小作用但是离自己战胜自己还差好远

逆流De鱼 · 发表于 10-3-26 21:41:58

晨重夜轻是有一定原因地吧

yglopez · 发表于 10-3-26 21:43:43

对了好像是去年十月份还是十一月份吧去宛平南路找一个叫陆征的医生看过给开了赛乐特吃了三天吧好像感觉副作用太大了网上也查了很多说这个药副作用很大但是我觉得那个医生也不是很尽职就听我说了症状然后就开药说自己只有十五分钟之类的哎妈妈的这些个gp医生我还看过一个红潮的叫lingting的心理医生按部就班的说了些东西收费忒高了俩钟头八百块虽然我当时不差这些钱但是也觉得忒贵了后来就又没去了

抗郁将军 · 发表于 10-3-26 21:44:20

楼主，抓紧治疗吧，一切都会好的

yglopez · 发表于 10-3-26 21:50:03

谢谢11楼哥们的回复

yglopez · 发表于 10-3-26 21:57:44

我现在没服药我觉得药副作用太大了我相信自己不用药能战胜它有时候就特觉得自己是嘴上的巨人行动上的矮子反正网上看很多东西都是把那些消极的东西往自己身上套

yglopez · 发表于 10-3-26 21:58:38

每天早上醒来第一件事就是告诉自己：
我的心胸很开阔，我的心非常沉静，我感到轻松自如；
所有人对我帮助很大，我喜欢所有的人，我感激所有的人；
我热爱我的工作，我要看一下，我到底有多少兴奋；
我的身体很健康，我感到自己的精力像大海波涛一样，汹涌澎湃；
喜悦幸福与我长伴，我要以满腔的热情，睁大眼睛去捕捉每一个机会，寻找每一份惊喜……

yglopez · 发表于 10-3-26 21:59:03

哥们你这些话写的挺好啊每天早上能用到吗？

yglopez · 发表于 10-3-26 22:06:27

我现在发现没有人打搅我我自己可以过的很好

yglopez · 发表于 10-3-26 22:06:56

森田疗法我大概看过的请问版主能否传授一下

yglopez · 发表于 10-3-26 22:14:09

无形中还会给自己扣上很多帽子

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每天都想早起锻炼身体 但是战胜不了自己 我好难受

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