治疗日记（瑜伽冥想+舍曲林）

神仙姐姐 · 发表于 11-10-8 15:33:40

我现在最怕听到的就是我又做错事！
怕做错事，偏偏容易做错事！

神仙姐姐 · 发表于 11-10-8 15:33:57

我要怎么办才好啊？！！

神仙姐姐 · 发表于 11-10-9 11:04:50

2011年10月9日，星期日，晴
今天上午又开例会了。
害怕开会，每次开会都会觉得无地自容。
每次领导在会上批评：有极个别的人。感觉就是在指自己。
真的快成废物了！

神仙姐姐 · 发表于 11-10-10 09:35:00

2011年10月10日，星期一，晴
今天是世界精神卫生日。
“精神病”一个原来我也很歧视的疾病，现如今自己也患上了。
昨晚的情绪非常不好，吃了两粒阿普也不能入。
今早的情况就可想而知了，
差点连床都起不来，全身无力，头晕。
硬撑着起了床。
到单位同事一看都说我病秧秧的。
唉！

神仙姐姐 · 发表于 11-10-11 08:21:03

2011年10月11日，星期二，晴
我快坚持不住了，看不到希望在哪里？

坐看云起 · 发表于 11-10-11 08:42:13

2011年10月11日，星期二，晴
我快坚持不住了，看不到希望在哪里？
神仙姐姐发表于 11-10-11 08:21

问问医生，调整一下药量怎么样？

502201794 · 发表于 11-10-11 08:48:26

要保持平常心态，在心理治疗下点功夫

神仙姐姐 · 发表于 11-10-11 09:07:00

没用的！
解决不了问题！

坐看云起 · 发表于 11-10-11 10:20:24

没用的！
解决不了问题！
神仙姐姐发表于 11-10-11 09:07

不要紧张，放轻松，否则越挣扎越容易滑入抑郁泥潭。的确药物和心理调节远水解不了近渴，试着降低要求，工作能混则混，不要自责。然后咨询医生，如颜老——加大药量，尽快改善情绪，然后再进行心理调节。

神仙姐姐 · 发表于 11-10-11 10:28:50

本帖最后由神仙姐姐于 11-10-11 10:34 编辑

工作中出错太多了，虽然都只是小事，可是领导还是很发火，每次开会都要提起这事，弄得我上班就紧张，做事就害怕。
可是越是出担心就越是会出错。
思想负担太重了！
感觉都快被逼疯了！
领导和同事都觉得我很另类。
我自己也越来越自卑，越来越讨厌现在的自己！

神仙姐姐 · 发表于 11-10-11 10:32:26

根本无法接受现状和自己。
抑郁就是泥潭，就是沼泽，我越挣扎就越深。
难到只能放任自流，深陷其中吗？

坐看云起 · 发表于 11-10-11 11:36:55

932# 神仙姐姐 非常理解你的心情，感同身受，谁抑郁时状态都这样，不是你的能力问题，而是疾病折磨，常人无法理解，领导批评就由他去，只要按照他的要求去做就行了，好坏不必计较，更何况此时谁也难以做好。焦虑、紧张、烦躁、注意力不集中、缺乏自信对吗？明白了这是症状就应该把心一横，随他去了，能坚持工作已经很好了！一切看淡了，心也就不累了

坐看云起 · 发表于 11-10-11 11:39:01

工作中出错太多了，虽然都只是小事，可是领导还是很发火，每次开会都要提起这事，弄得我上班就紧张，做事就害怕。
可是越是出担心就越是会出错。
思想负担太重了！
感觉都快被逼疯了！
领导和同事都觉得我很另类 ...
神仙姐姐发表于 11-10-11 10:28

1、是人就会犯错，意思就是说：不会犯错的就不是人！
2、即使犯错了，天也不会塌下来！

心智成长 · 发表于 11-10-11 13:23:19

大家好，都在谈论心得呀

502201794 · 发表于 11-10-11 15:45:27

人得了抑郁症，工作能力是要下降，领导和大家另眼看你，是以为你健康的人，你把你的病告诉他们，他们就不会觉得你另类，相反会同情，帮助你的，现在，我单位的领导同事都知道我有这个病，对我的工作能力下降就不奇怪，这样我在单位也好受些

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