治疗日记（瑜伽冥想+舍曲林）

Eric.Liu

我也吃舍曲林，脸浮肿，眼睛红红的，困，我吃两片一周了！

重生ZCM

楼主你好！
很高兴又能看到你的消息了。

请谈一谈你目前服用的什么药？每天多大的剂量？睡眠的情况如何？

神仙姐姐

重生：谢谢你又来看我。
我现在还是在吃舍曲林，每天两粒的量，不能减了。
睡眠还算可以，只是每晚要很晚才能睡着，早晨又很乏力，很难起床。不知是春困还是药物的反映。
目前，还有一件事一直困扰着我，就是我的肠胃。
肠胃功能非常不好，经常是肚子胀的要命，和皮球一样。而且经常拉肚子，不管吃什么全都是拉肚子。
已吃了一段时间的中药调理，可是效果不明显。

502201794

姐姐，大家都很关注你，因为你是去年发贴最多的人，也是写感受最多的人，希望你今年也常来，最好多与大家交流，关于你的几个问题，小弟有几个理解，一、关于你早晨困的问题，我觉得还是你睡眠不够的问题，因为你很才睡，二、关于你肠胃的问题，还是心情焦虑引起的，我以前也是，因为进入社会要找工作，个人不自信，十分焦虑，肠胃也经常不好，胃胀的利害，胃作呕，后我查了下这方面的知识，知道神经衰弱也可引起胃病，就经常调整自己，现在早不吃药了，还能喝酒了，
    希望以上留言能对你有点帮助

重生ZCM

楼主你好！
你每天安眠药不吃了吗？
如果是戒了安眠药，能否讲一讲你是怎样把安眠药戒断的？

你现在每天只服用舍曲林这一种药，应该讲：你已经恢复的很好了。

过几天你又要做手术了，是取钢板？还是更换钢板？
希望你坚强！一切都会过去的。

神仙姐姐

重生：阿普是我自己掉的。就是利用春节在家休息的那几天，晚上坚持不吃，睡不着也不吃。睡眠不够就白天补，天天整个上半天都在床上躺着。也就是随其自然能睡就睡，不能睡就躺着。
而且，从春节那段时间开始，每晚不看电视，只在床上看书，只看小说。努力让自己的思想不去随意乱想，尽量跟着书中的情节走。这也是我自己得出的经验，如果是看电视就不可能做到这点。眼睛看着电视，脑子不一会儿就会游离了，开始乱想了。
春节以来我已看了一大堆的小说安意如的漫漫古典三本、《暗算》、《东北往事》全集、《藏地密码》全集。现在家里还囤积着好多小说《明朝那些事》全集、《鬼吹灯》全集、《盗墓笔记》全集。
这个习惯一直坚持到现在，每晚还是要在床上看半本小说再，一般都要到十二点。渐渐的，失眠症好象离我有点远了。只是夜里做恶梦的情况还是时有发生，还是会大喊大叫，同时还存在出冷汗、发冷的症状。
过段时间要做的那个手术是取钢板，钢板在腿里会很痛，得把它取也来。

神仙姐姐

502201794：谢谢你。
我现在也时常会喝酒。遇到朋友一起吃饭，我就会喝上一点，只是总是会不小心就喝多了。以前喝多了还能自我控制，现在不行了，一喝多了，就开始乱说话。不过，也好，乱说的话基本也是平时压抑着不敢说的话，喝了酒，就能借着酒性发泄出来了。事后也不太去在意，管它呢？谁酒后不会乱说啊？做人又何必要让自己那么累呢？

重生ZCM

楼主，目前在不服用安眠药的情况下，恢复了自主的睡眠。
这是个很大的进展。
抑郁症、焦虑症，康复的前提就是睡眠的好转。
楼主你现在已经做到了。
你真的很給力！很棒！
祝贺你！

神仙姐姐

呵呵，重生，谢谢你！

Eric.Liu

我今天感觉起效了，好奇怪，昨天副作用还难受！
LZ继续加油！

502201794

神姐，相信不，我已经找到你得抑郁症的根源了，那就是你得腿造成的，仔细想想，在你没出车祸时，你觉得你抑郁，烦躁吗，后来你得腿爱伤了，里面又有钢板，又痛，走路又不方便，你也渐渐得脱离了以前许多朋友，你当然觉得抑郁了，所以，我觉得要光靠吃药来彻底根治抑郁症的话，还是没走对

神仙姐姐

呵呵，你找错了，我是车祸之前就得了抑郁的。你可以看看我最初一段时间的贴子。只是腿伤可能将我的症状更加重了。

神仙姐姐

这些天，被单位里两个更年期的妇女弄得很郁闷！
现在想来，还真没必要生闷气。
遇到一个变态的人，而我又无法将自己变得比她更变态，那唯一的办法就是保持微笑。
我要用微笑的眼神静静地看着她！

神仙姐姐

那个众叛亲离的人，没有亲情、没有友情，她只会越来越孤独！
而我将拥有享不完的亲情和友情！

502201794

不要因为别人而坏了自己的心情