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1、如何打破自己 的“听到、想到某个时间,明天、三月、明年”,心中自然蹦出的 “我还不知道自己能否活到那个时候的想法”????
2、我的想法中,有 “工作万一失去,自己真的不知道 去干什么?我自己什么 也不会?”,自己真的被这个问题吓倒、难倒了!!!
,有时看到别人做生意的、开出租的、哪怕是做防盗网的,我都不自觉 联想到,自己不会做这些事?我自己会做啥呢?,真的不会做什么的!
3、现在,甚至想到 积极的心里暗示法,都是 骗我自己的!我 好像没有了 魂魄 ,没有了 走出抑郁的信心呀!(1月中旬,自己还有满腔的热情、吃药、积极对自己说,没什么大不了的!我相信抑郁会走开等等) 如今,完全是在 煎熬 一天,好像完全 放弃了,我也不知道 我这 怎么啦!?
4、我原先生活比较简单,朋友没有几个,小孩上一年级,基本上是 单位--家里,个人没有爱好,上班,干完工作,回家,看看电视,带孩子。没有发病前,没有感觉 什么不好,看了有些资料,难道我真的有需要另外培养自己的爱好么??就是 培养,我也不知道 去干什么,才是自己的爱好!
5、我对自己 能否 好,都产生了不确信!这 ,如何是好?我心中 属于 比较 急性的吧,我恨不得 病马上就好!我知道,这是不对的!前些时候,自己还告诉自己,慢慢调整,现在,怎么就会 如此 往坏的情况 滑落呀!?
6、我,原想 看看,大家的经验 我 真的 看了,没有 找到。我知道 自己的 想法是错误的,它 自然的冒出来,我 自己给自己打气,说没什么,慢慢调整。可是,个人状况 感觉 往 严重的情况 去了!
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