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求助

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1#
发表于 10-2-17 22:46:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
求助!自己在12月 抑郁,感觉这段时间以来,越来越严重!我在服药,原来中午后好一些,现在慢慢感觉不到!(我的消极,请谅解!)
1、自己不知道 一天 怎么过?明天 怎么过?自己还有没有明天?有没有 来年?听到 别人说起,比如5月去旅游,自己就会想到,自己还能不能过到那个时候?
2、感觉 生活好艰难!不知道 如何 来应对生活,考虑到了将来,一年两年,自己如何生活呀??!!
3、不知道,大家病中怎样工作的?我感觉 自己无法工作,完全没有自信心,做工作好难、好难!
4、人的价值、不知道在哪里?没有价值感!
看了很多的帖子,自己完全没有找到 一种方法! 自己一直在问自己 怎么办?的感觉!
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2#
发表于 10-2-18 05:04:22 | 只看该作者
不要急,慢慢来,我经历了这个阶段很长很长
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3#
 楼主| 发表于 10-2-19 13:45:06 | 只看该作者
感觉到 自己 没有了魂魄,不知道 干什么好!感觉 没有意义!
心中 好像 承受不了一点事情,工作 中的 自己做的 一点小部分,感觉 发现对不头,怎么就意识联想到 科长要问起,这是怎么 回事,为什么 你这样做,还想到了 局长 也要问起,怎么回事?自己给自己 设置了这么多的 问题?
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4#
 楼主| 发表于 10-2-19 13:47:26 | 只看该作者
自己也知道 这样 ,不好,不利于自己的!可是,怎么 才能 打破这种 联想 思路呀!
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5#
发表于 10-2-19 13:51:06 | 只看该作者
这个时间的任务,就是好好吃药,如果感觉不行,去看看医生,看看要不要调整药量
其次,现在是你的冬眠时间,不要考虑任何的问题。好好冬眠。
慢慢耐心的冬眠哦,可能很长时间的,当然,最好希望你的冬眠时间很短
等到你的思想的春天来到时,在开始思考问题,
漫长的冬天后,总会有春天来临的时候
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6#
 楼主| 发表于 10-2-19 14:21:29 | 只看该作者
人 真的 就知道 上班,在单位 里 又感到没有事情干,家中 不知道 干啥?好像是迫使自己吃一点!
现在,怎么 有种 挨日子的感觉!是在 煎熬的感觉!我感觉自己 快 难以承受啦!
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7#
 楼主| 发表于 10-2-19 14:24:32 | 只看该作者
一切 都是 被动 的感觉!
家人看着我,着急!我自己也着急!前段时间 ,人还 有些 积极过好今天的决心和毅力!现在 完全没有,自己 在煎熬一般呀!
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8#
 楼主| 发表于 10-2-19 14:34:37 | 只看该作者
大家在 这段时间,都是如何 挺过来或是 适应的亚!
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9#
 楼主| 发表于 10-2-19 14:44:37 | 只看该作者
一家人 平静、愉快的生活,就这样 被我 突来的 情绪,偏离了正常 !
医生说是 秋冬的气候所影响的!人看着 秋冬 阴冷的,不太舒服!就这
可是,人怎么想到 价值、生活的意义!无助!不知道 过好 今天,自己反而 思虑 明天,思虑自己还有没有 将来!感到这种 状况 会持续下去,自己 将来怎么办?有时甚至 与“死亡”联想上!
我真切体会到 行尸走肉 的 感觉呀!
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10#
 楼主| 发表于 10-2-19 14:48:47 | 只看该作者
明知道 抽烟、喝茶对自己不好。可是 就是 戒不掉!我 感觉 自己 真的 象 是放弃了!感觉 被 抑郁 击倒了!哎,我 这是 。。。。。。。?????????????
如何是好! 活在当下,????如何 过好 今天,感觉 自己都不知道 自己 应该 做什么的!!!????
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11#
 楼主| 发表于 10-2-19 15:16:35 | 只看该作者
今天 本来 是到单位去 装订 材料的,可是 自己 有种拖沓的滋味,其实科长也安排了其他人,但是自己没有去!这里面 有我的对文章的一点改动,都担心得不得了,会不会 科长 问数据 怎么啦!汇报时,局长要是问起,怎么回答呀! 怎么 有这种 想法呀!没有的事实,自己预计,还给自己带来 这样的烦恼!

妈妈今天 生日,自己都不知道 送点什么,自己这段时间还要妈妈来照顾的!自己 无动于衷,自己还不爱惜自己!
老天爷,我简单的希望 生活 平静,这都无法实现!我知道 抱怨 无用!
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12#
 楼主| 发表于 10-2-19 15:20:06 | 只看该作者
老婆 让我 带孩子 ,出去走走!自己就这样 在家上网,发牢骚,不平!这怎么行?!孩子、家人跟着我,都被我的情绪,打击、影响得 心境 不平、忧虑!
我的天,我怎么 就 没有象 战友那样 ,找到自己的方式,走出呢?
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13#
 楼主| 发表于 10-2-19 15:22:15 | 只看该作者
别人高高兴兴,自己却在这里 苦闷,自己折磨自己!
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14#
发表于 10-2-19 16:55:16 | 只看该作者
我跟你同感啊,朋友,握个手吧!
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15#
 楼主| 发表于 10-2-20 14:14:52 | 只看该作者
1、如何打破自己 的“听到、想到某个时间,明天、三月、明年”,心中自然蹦出的 “我还不知道自己能否活到那个时候的想法”????
2、我的想法中,有 “工作万一失去,自己真的不知道 去干什么?我自己什么 也不会?”,自己真的被这个问题吓倒、难倒了!!!
,有时看到别人做生意的、开出租的、哪怕是做防盗网的,我都不自觉 联想到,自己不会做这些事?我自己会做啥呢?,真的不会做什么的!
3、现在,甚至想到 积极的心里暗示法,都是 骗我自己的!我 好像没有了 魂魄 ,没有了 走出抑郁的信心呀!(1月中旬,自己还有满腔的热情、吃药、积极对自己说,没什么大不了的!我相信抑郁会走开等等) 如今,完全是在 煎熬 一天,好像完全 放弃了,我也不知道 我这 怎么啦!?
4、我原先生活比较简单,朋友没有几个,小孩上一年级,基本上是 单位--家里,个人没有爱好,上班,干完工作,回家,看看电视,带孩子。没有发病前,没有感觉 什么不好,看了有些资料,难道我真的有需要另外培养自己的爱好么??就是 培养,我也不知道 去干什么,才是自己的爱好!
5、我对自己 能否 好,都产生了不确信!这 ,如何是好?我心中 属于 比较 急性的吧,我恨不得 病马上就好!我知道,这是不对的!前些时候,自己还告诉自己,慢慢调整,现在,怎么就会 如此 往坏的情况 滑落呀!?
6、我,原想 看看,大家的经验 我 真的 看了,没有 找到。我知道 自己的 想法是错误的,它 自然的冒出来,我 自己给自己打气,说没什么,慢慢调整。可是,个人状况 感觉 往 严重的情况 去了!
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