求助

ezjtwb · 发表于 10-4-19 17:33:18

,感谢波波以自己的亲身体会来告诉大家、战友们怎么慢慢轻松坦然面对抑郁！
祝福波波越来越好！你是否是药物剂量不够呀！
现在，我这几天感觉好多了！可能是天气越来越暖和！加之药物的缓慢缓慢的作用！感觉自身在身体修养（就是休息，不是光躺在床上，走走、不考虑工作、少操心生活等等加压情况）、战友的鼓励（病重时，我都有放弃和无奈的感觉，但是想想多少和我们一样的战友经历过同样的痛苦也慢慢走到现在）、药物（帮助你睡眠、降低焦虑、抑郁的感觉）、走出来（看看外面的春天、唱歌大声的在KTV唱歌、和朋友打打牌娱乐、打乒乓球）、找到出汗的感觉和出汗后舒畅的感觉！
随后，自己慢慢感觉到了快乐和心情不错！
波波，拥抱一下！大家继续努力！

ezjtwb · 发表于 10-4-19 17:35:02

我4个月的药方（大家可以请医生好好调整药物的）
1、盐酸帕罗西汀（40毫克早一次 2个月），发现药效缓慢后，换为  盐酸文拉法新 75毫克早1颗（抗抑郁的）；
2、律康（抗焦虑，前2个月  5毫克早晚），换为10毫克早晚各一次；
3、氯普赛顿  （晚 4颗，帮助睡眠，同时抗抑郁）；
4、心得安（2颗早晚，抗心跳过快的）；
5、谷维素（3颗早晚，调节植物神经的）；
6、氯丙帕明（早 2颗晚 1颗，帮助调整强迫性的思考同一问题，帮助抗抑郁的！）
希望战友们看看，我感觉辅助治疗的心得安\氯丙帕明、氯普赛顿，很好的！大家可以向医生咨询后拿主意的！

ezjtwb · 发表于 10-4-24 16:27:34

20100415,周四，近日感觉很好的！好像原来的抑郁感一下子消失了。自己庆祝一下！这中间的感觉简直是一下子恢复到从前的精神状态！不过，自己提醒自己，不可大意！这是药物和自己调节的好成果！

波波 · 发表于 10-4-24 16:58:01

20100415,周四，近日感觉很好的！好像原来的抑郁感一下子消失了。自己庆祝一下！这中间的感觉简直是一下子恢复到从前的精神状态！不过，自己提醒自己，不可大意！这是药物和自己调节的好成果！
ezjtwb 发表于 2010-4-24 16:27

恭喜你！！

ezjtwb · 发表于 10-5-11 16:49:09

4月25日，感觉抑郁继续发作！有些茫然，不知道怎么回事？心中有些焦虑、不安！我这是？

ezjtwb · 发表于 10-5-11 16:51:19

还是大意了？自己心里素质，真的这么差！今日看到别人开心的笑、说话，心中想：我怎么在这个当头？知道这无助于健康的恢复！

ezjtwb · 发表于 10-5-11 17:03:10

再来，调整好心态！坚持乐观的看问题！

zangma · 发表于 10-5-11 19:05:29

楼主还是处于抑郁当中需要慢慢服药来控制千万不要着急

波波 · 发表于 10-5-11 19:29:31

还是大意了？自己心里素质，真的这么差！今日看到别人开心的笑、说话，心中想：我怎么在这个当头？知道这无助于健康的恢复！
ezjtwb 发表于 2010-5-11 16:51

抑郁症的反复与心理素质没有多大关系。

坚持治疗、休养和调节，以正确的方法做正确的事情（针对身处抑郁的情况下而言，而并非是自己状态良好时的情况而言，不同的情况，其应对方法也会有所不同），让抑郁慢慢溜走。

加油！！不放弃，不抛弃！！

ezjtwb · 发表于 10-5-18 23:09:54

5月18日，记录自己！感觉从5月10日左右，情绪又慢慢好转来！谢谢大家的鼓励！当人在抑郁的那种状态下，确实有干什么都不行的感觉！不过，告诉大家的是：真的应该向波波说的，不要管“情绪”，做好自己每天的事情，不要过多的焦虑、考虑太多的问题（这个阶段不由自己控制的会想到一些过去呀、将来呀的 “事”，不知道怎么办？其实，这就是焦虑引发的！心情自然低落，可是自己做自己每天的事！就行！不要给自己太多的任务和过于的想法！

higuy · 发表于 10-5-18 23:18:58

1、自己不知道一天怎么过？明天怎么过？自己还有没有明天？有没有来年？听到别人说起，比如5月去旅游，自己就会想到，自己还能不能过到那个时候？
你以前的目标是什么？仔细想想？你不是没有生活的目标，只是经过一些事情后麻木了，自己放弃了它。找回它吧，我有目标，虽然很遥远，虽然有些模糊

2、感觉生活好艰难！不知道如何来应对生活，考虑到了将来，一年两年，自己如何生活呀？？！！

不要想那么远，想象脚下一步一步的路就行了，有时候真的不用看太远。当你面对一座大山，你如果太急切，往往是爬不到山顶的，反而是那些只低头看脚下路的人最后能够成功。

3、不知道，大家病中怎样工作的？我感觉自己无法工作，完全没有自信心，做工作好难、好难！
这个我无法回答，

4、人的价值、不知道在哪里？没有价值感！
各个人对自己的价值都有不同的认识，找到你自己的，那才是原本的你。不要模仿别人，随波逐流。把生活充实了，就会体验到自己的价值

看了很多的帖子，自己完全没有找到一种方法！自己一直在问自己怎么办？的感觉！

higuy · 发表于 10-5-18 23:20:22

14# ezjtwb

相信你自己，一定可以找到的。

你很幸福，很羡慕你有老婆的支持。
要学会和懂得珍惜眼前的美好。我总是看到不好的方面，共勉吧，我们

抑郁123 · 发表于 10-5-31 19:13:58

两个月就恢复出来了，真强

ezjtwb · 发表于 10-6-12 17:05:26

这段时间没有上来！感觉药物和气温升高对自己很有帮助的！
不计较太多，就很快乐！
今天好好过好今天！
昨天已经过去，不要过多想它，如果昨天自己怎样就会怎么样？
明天还没有到来，不要过多想它，假如明天自己会怎样会有什么样的结果？
好好享受今天的好时光！

ezjtwb · 发表于 10-6-23 17:43:51

0623,端午节刚过心中有些烦恼：自己现在不知道自己应该干啥好？！在科室工作这么多年，没有想到如何面对现在的处境，有同事升为副科长，领导科室工作，自己感到很大的失落感，不知道自己如何来定位自己的发展？！一辈子就当一个小科员。心中有不甘心的，想想自己堂堂本科生，工作多年，现在不知道如何调整自己的心态，有些烦！偏偏自己在这时段抑郁又来！自己过的不快活，还影响到家人的情绪，不知道如何调整自己！

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