记录我的生活，督促自己

linglingfeya

一直都对论文感到很恐怖，觉得自己精神不振，觉得而自己无法专心做论文，觉得自己无法完成论文。但是上周，学院里的老师要求我必须交出几章来，无法逃避，于是只好写写写。连续几天，竟然也勉强写出了一部分。自己都感到惊讶。
       等到交上去了，人又懒散了几天，暗自谴责了一下自己，要求自己恢复到前几天努力的状态，反而又陷入了思想矛盾，应该如此的纠结中。
       这条路还是要继续走呀。

linglingfeya

又发生了地震，还是觉得很害怕很恐怖，我能觉察到我的这个行为模式，一看到可怕的事情，就联想到如果自己也遇上了会怎样，就想那我不是会死得很难看？死前一定会很痛苦很害怕。于是就想克服这种痛苦，就开始疯狂的寻找资料。想要克服这种痛苦。
     今天又有这种感受。想到森田先生，就跟自己说，我是个平常人，真要那样了，肯定会难受害怕啊。谁说我不能难受害怕了？谁说我不该难受害怕了？终于没有再疯狂地找资料。但是还是没有看进书。把这事记下来，看看自己的近况吧。

linglingfeya

过了一个多月，这一个多月，发生了很多事呢。我找到了一个公司，在那里实习，基本上，公司挺满意我，我也很满意公司。我完成了毕业论文，顺利通过了答辩。一切似乎都在朝着美好的方向发展。
      其实期间也发生过很多次吧，我害怕，我担心，我觉得我不能完成公司的工作我觉得我写不完论文。我失望得大哭，有几天还是要失眠。但我都坐过去了。我最后递交的论文，导师大大的夸奖了我。他说我完成的论文，比他想象的好好几倍，我是他今年最满意的学生。在他眼里，丝毫不觉得我有啥病，他认为我聪明认真，很有逻辑，是个很好的学生。我当时真的很惊讶，我以为自己是一个特别不好的人，导师是以一种怜悯的姿态来看待我的。让我毕业，是因为不忍心为难我。
      我一直觉得自己的论文就是很烂，常常写到一半，会想，太烂了，太烂了，我就不该写，写了也不会毕业。但我后来会打断这种声音，说，好赖我先写出来呗。等到我最后答辩时，我真正明白，我一直都不比其他人差呀。好友站在答辩教室外看我陈述论文，听我回答问题，她说，我做得很好，她忍不住都为我哭了。妈妈说，听到我通过答辩，她立即轻松了许多。大家并不是多关心我是否能拿到学位，但是她们担心我走不过这一关。所幸我走过了。
      其实答辩过程挺艰险的，答辩的前一个晚上，我还在通宵熬夜做PPT，上午八点半开始答辩，我做到了七点，最后眼睛都睁不开了，连预演PPT的时间都没有了。我也曾在心里想，这次完蛋了完蛋了根本没办法了。回宿舍简单漱洗，因为紧张，刷牙的时候，哇啦啦的呕吐。以前我一定会为这样的呕吐担心，但我渐渐已经能接受，既然我就是一个敏感的人，既然我就是一个在乎成败的人，因为关心而紧张，因此而有躯体反应，再正常不过了呀。我不再为此有额外的苦恼。轮到我答辩的时候，我才开口说了第一句话，就哭出来了。全场的老师和学生都很惊讶。这本来不是一个好的开始。感谢老师们给我机会，耐心等着我，我哭了几分钟，终于咬牙用力说出了第一句话，开始声音还是哽咽，可是我不关心声音，也不关心老师们如何想，同学们如何看，我只关心我如何讲解ppt，说着说着，我忘了哭泣，也忘了一切人，我从来未完整演习过讲解，但我的讲解却非常顺畅自然。
      感谢森田。

shiwanghong

xlhljp

shamoshe

我看到了顺其自然，为所当为．
在艰难中接受一切．

linglingfeya

完成论文，通过答辩，我现在找不到什么事情做，心情又低落下来了。我想，不要管心情，做我该做的事，可我该做的事是什么呢？我不知道啊。感觉很烦躁很难过，这几天天气也不好，醒来第一个反应都是，活着好没意思啊。不过我还是尽量做一些事情，洗洗衣服，整理房间什么的，或许我应该有点耐心，假如实在什么都没有得来做，感受一下焦虑和难过，就是我该做的事了。

大海的微笑

恭喜lingling通过答辩，很不错哦，不要对自己要求太高了，其实我们是一类人，压力都是来源于自己的要求，总是对自己不满意，就像你的论文，自己觉得很糟，但是老师和同学们都觉得很不错哦。正因为给提出了很高的要求，感觉很难达到，就觉得很困扰，甚至想放弃。所以我都需要接纳我们自己，做事之前不要想太多，能做到什么程度就做到什么程度，关键是要做，不要想着多么难多么难，我们经常都是被自己的想法吓倒了，一起加油，努力！

大海的微笑

就像我上学的时候考试，考完试我就觉得很糟糕，说考的如何不好，光想着那些地方做错了，可是成绩出来了，居然是第一！呵呵

失忆

完成论文，通过答辩，我现在找不到什么事情做，心情又低落下来了。我想，不要管心情，做我该做的事，可我该做的事是什么呢？我不知道啊。感觉很烦躁很难过，这几天天气也不好，醒来第一个反应都是，活着好没意思啊。 ...
linglingfeya 发表于 10-6-17 22:30

我觉得人生就是让自己的各种感官得到享受的过程，玩谁不愿意呢，你知道自己想做什么，但潜意识里又不敢去做，这才是痛苦的来源吧，能做自己想做的其实并不是奢望，只要你肯跨出 第一步。

梦想-天堂

去体会,享受并追求快乐...

xlhljp

完成论文，通过答辩，我现在找不到什么事情做，心情又低落下来了。我想，不要管心情，做我该做的事，可我该做的事是什么呢？我不知道啊。感觉很烦躁很难过，这几天天气也不好，醒来第一个反应都是，活着好没意思啊。 ...
linglingfeya 发表于 10-6-17 22:30

对于自己的每一次成功要鼓励自己，因为人是追求快乐的。

加油！

linglingfeya

有好些朋友说起长期失眠，非常苦恼，感觉难以解决的问题，我想到自己，想到因为森田，我终于真正放下了失眠的问题，感觉真的好幸福。其实还是不停地会反复，总有些时候，我会忘了目的本位，追着我的情绪跑，想要追求平静的工作，高效的工作，要对别人的批评淡定。不过我很快会意识到这是妄念啊妄念。。。
      回到公司实习了，感觉工作压力挺大的，不过这对我来说，也是很好的锻炼心性的机会，我恐惧了许多年，担心自己无力在社会生生存，觉得自己很无能，但现在，我真正地走到社会上来了，会发生什么呢？我很期待。

shamoshe

　　我们就象世界上生存能力最强的种族——蛇，但是我们忘了去蜕皮，带着本该自然抛掉的包袱生活，总是那么不自在，那么担心害怕，却迷失了自己强大种族的本性。
　　直到有那么一天，自己的阻碍在大自然的怀抱里，在四处觅食的实践中磨掉了，蜕下了，于是我们在天地间游弋，以强大的本能迎接自然的选择，壮大、繁衍，终将留下一段传奇。

linglingfeya

上班近三个月了，有一些时候会不开心，觉得老板很烦，工作很累钱很少。我仍然会有很多时候担忧，焦虑，但我真的不再需要去寻找解决焦虑的办法啦。一直在过着日子，都要忘了阳光论坛了。今天晚上突然想起，来这写一写。祝愿大家都能在实际的生活里得到解脱。感谢森田。感谢阳光论坛里许多无私分享的前辈，因为你们，我才能找到自己的路。