这是最近看《生命的重建》摘抄的一些精华，有时候看看，给自己一点鼓励，O(∩_∩)O，贴出来分享一下:
第一章 我所相信的“智慧和知识的大门永远开启着”
思想是可以被改变的，无论自己出了什么问题，这问题的根本必然来自我们的思想。这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中。可是，如果我没有这种思想，我就不会有这种感受了。改变讨厌自己的思想，这种负面情感就会离我而去。
别让过去的事影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去已经过去了。
过去的事情没有力量战胜我们。“当下”的生活才是我们需要把握的，我们的力量存在于此时此刻，“当下”永远是力量的源泉。
我们有能力选择某些思想，也有能力拒绝某些思想。只要想想我们是否拒绝过一些积极的思想就可以明白了，那么我们也可以拒绝一些消极的思想。我们具有的负面情绪越少，积极因素越多，我们的生活就越好。让我们潜意识的主要信念和幸福生活相融合。
宽容和爱的光芒能够化解怨恨、批评、内疚，相信自己能够超越恐惧、焦虑。过去的事情都已经过去了，我们无法再改变它。但是我们可以改变对往事的看法。宽恕别人吧！我可以做得到，我能够宽恕别人、自己的过失，别人也可以宽恕我的过失。
人要想化解怨恨心，先要消除恐惧心，凡事从从容容，相信自己，自然能够产生力量帮助我们自己，只要坚持，美好的事物就会出现。
宽容意味着放弃、放手，让它离开。宽恕意味着不再去做什么，把整个事情丢弃就是了。我们需要做的所有事情就是愿意宽恕。爱自己并赞同自己，这会创造一个安全的空间。信任、价值和承认将在我的头脑里协同起来，在我的生活中创造更多友爱的人际关系，引来更好的工作，更好的居住环境，我的身心恢复健康。
爱自己，对我来说，是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。批评、责备会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。 |
楼主: ljandy_33
雷达卡
发表于 09-12-13 22:32:11
楼主
，呵呵，恭喜你罗，大家一起努力。