###治疗自己的日记

lzm · 发表于 09-10-8 15:37:37

本帖最后由 lzm 于 10-2-16 10:45 编辑

再来总结一下自己的治疗日记，希望能给更多的患者带来福音。06年版治疗日记
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=15170&extra=&page=1

08年版站桩日记http://www.7gong.net/thread-10811-1-3.html

到目前来的，内观日记。虽然前面的都在失败。但这些都成为了我走出来以后的，宝贵治疗体验，真真好转。我觉得还是深深的内观治疗和禅修，更容易修复我们复杂的大脑，那样的状态才是真真的自己

生这个的病原因!我想一个是从小的生活环境,小时候就有些发育不良,人长的矮小,拍出来的小学毕业照我明显是最小的一个,这些本质的原因是我从小怕事,胆小!这个病发作也是在认识了妻子,心中有了想成为顶天立地的男子汉的想法,想要保护好家人,自己努力但力不从心的结果!

追诉以前我也有过手淫,但不多.算了过去的种种不是太多了,就是因为放不下才会在现在还在不断的徘徊.现在的治疗是每天2颗喜太乐,今天情况比较稳定,但不知道自己可以做什么,生病以后一直没怎么出去玩,也不知道如何去交流,就是觉得脑子不好使.但这些有不好向别人去说,大家喜欢听的都是好听的,鼓励的好话.无奈自己的心境啊!

在这10年里也不是没有努力过,期间尝试过森田疗法,读金刚经,静坐,站桩等等,最终的结果还是要自杀,还是会烦恼和讨厌自己,我到底了怎么了啊!前世作孽,今世就是这样苦的吗?我根本走不出来.站桩的日记我也记录了下来,前几天看了一下,这大半年来的站桩还是有些病态的,最终在大脑的剧烈疼痛中

和无法控制的情绪中败下阵来,为什么人家都活的简简单单的,我要吃药,活的这么累!至少现在好一点,能在阳光上写写日记,发泄发泄一些自己的情绪.还是吃点药吧!这个是病跟意志力没有关系,是大脑的激素出了问题

继续治疗,加油加油,为了家人的和谐

长风 · 发表于 09-10-8 17:26:01

加油

宝工 · 发表于 09-10-8 18:05:27

同病相怜，也许我的病比你还重，让我们一起来坚持吧

宝工 · 发表于 09-10-8 18:13:37

静坐是个好方法，我们可以互相交流

吉祥喜 · 发表于 09-10-8 20:51:54

“静坐,站桩”，我觉得都不能轻易做的，本来就抑郁，姿势不正确更容易淤住的。瑜伽的姿势多，静止的时间短，不容易出毛病。张惠兰的《瑜伽-气功与冥想》的附录里专门有对抑郁有疗效的动作索引。请大家参考。

波波 · 发表于 09-10-8 21:49:00

lzm 是老战友了，希望我的康复记录http://www.sunofus.org/bbs/thread-32054-1-1.html能够给你带来一些借鉴

坚持就是胜利！！不抛弃，不放弃！在坚持药物治疗的同时，可以不断去尝试适合自己的治疗和调节方法，根据自己的理性判断（以实践的疗效作为主要的评定标准）来进行扬弃。我就是这样走过来的。我相信你也可以！

兄弟，加油！

快乐空间 · 发表于 09-10-9 10:44:16

我是开始体育锻炼，感觉不错

lzm · 发表于 09-10-9 10:47:38

感谢波波兄的鼓励和关注!今天早上吃了2颗喜太乐!感觉还不错,就是早上起来的时候头有点痛.不过没有以前那时候站桩以后的那种不稳定的痛.到现在还在后怕那种刻骨铭心的自杀,痛苦情节,为什么那时候不好好吃药,还是死不认命的坚持药物治疗再加自我调节.当我接收了药物治疗,那么身体的症状也减轻了很多的!

毕竟已经吃了快一个月了,起先那种哈欠连天的状态也少了很多.管他呢?只要情绪稳定吃点就吃点吧!今天早上出去散步2个多小时,感觉蛮轻松的!现在很有种强烈的想法想出去找朋友聊聊天.好了先就这样吧!

jamnorip · 发表于 09-10-9 11:37:01

加强体育锻炼！

lzm · 发表于 09-10-10 08:21:52

早上起来感觉不是很好！思维很混乱！总觉得生命中缺少了什么。我的天啊！为什么我不能开开心心的，老是思维混乱!吃了两颗药以后感觉稍稍好了一些，就是不知道自己能成为什么。做人好难啊！好好吃药继续治疗吧！

lzm · 发表于 09-10-10 16:11:00

今天好痛苦好痛苦啊！早晨还觉得自己蛮好的，吃好药以后，就开始胡思乱想了，最近又要单位考试，中午睡了一觉，睡着后惊醒起来，脑子里不断的想着要自杀，要自杀。这样活着没意思这些。好可怕好可怕，有时想着要死，有时又是那么害怕。之后起来后就出去逛逛吧！老是这样闷在家里，真的会想折的。可怕的业力和潜意识。

一边散步还一边想着怎么去自杀，还好自己没有勇气。难道是药物的催进作用，还是本来就有的，我自己也搞不清楚。老天要我生下来，这么苦。何必呢？难道真的是前世作孽今世受。那么我又该如何消除自己的业障呢？我不知道，也不知道自己可以去做些什么，满脑子都是混乱，只有现在来这里胡乱的写写，自己的心灵才觉得能平静一些。我是多么想象电视里的人一样平平淡淡的安静，多想象大街上的人一样走走路，带带小孩。多么简单的快乐！

而我却做不到，我的大脑出了问题。打了个电话问问医生，他说我前面摒的太急了，现在在爆发出来，要么配点稳定情绪的药物，要么建议住院治疗。那我跟单位怎么解释，真想让老婆能来处理处理，帮我请请假。咳，一个男人是多么的脆弱和失败，脑子搞不清楚，越是这样想，就越觉得自己自卑。这不是一般的自卑和胆怯了，已经成为了一种思想上的疾病，而要改变真的好难好难。

这些都是从小与生俱来的，小时候的敏感，小时候的打骂，小时候的羡慕别人。小时候的离家出走。这一切都在我的脑子里泛滥，根本无法控制。我可怜的神经和意识，无法休息一下。来源都是一种黑暗和恐怖的折磨，而我在现实中又是一味的拒绝接受而在不断的抗拒，所以才会变得如此如此的累而疲倦，拒绝的多了大脑的判断就成了厌倦而发出死亡的指令，而本意识又是在不断的抗拒抗拒，你看我们是多么多么的滑稽和可笑，但这一切都只是在我们的大脑中

没有人理解和明白，包括自己也在这大脑的风暴中迷失了自己。想想我的病就是内在和外在的不平衡，在不断的抗拒的结果。而我能做的就是顺其自然，不要老躺着，放下所有的事情，去散步走出去。逛一圈散散心就好了，再加上药物的配合，除此我还能做什么呢/给自己的要求低一点吧！为了家人好好的活着，能活着就是我最大的幸福！可怕的潜意识该如何改变他呢？

宝工 · 发表于 09-10-10 17:41:11

你学佛吗

findshine · 发表于 09-10-10 20:02:50

LZM，看你的ID下面的太阳，就知道是一个老战友了，一个战壕里的战友，连死都不怕，还怕什么呢？

首先我想我们应认识自己，做好认知，接受这样自己吧，病了就得服病，既然这样了，我们还不去面对，又是何必呢？其次我们活着，本来就很不错，好多抑郁患者都是和自己过不去，就已仙世了，我们能活着，就多了一份康复的希望，不是嘛？

其次我们活着，还能有一个自己能稳固的家庭，不必像街头的疯子那样，衣衫不整，蓬头垢面，已经很不错了，没有到这一步，说明我们还有理智。满足一下，至少比他们强，说明脑子尽管不像正常那样好使，还能维持，这样还不值得表扬一下自己吗？

再者，我们还有工作，还可以每天领到薪水，尽管工作表现得不尽如人意，但至少自己还能努力的活着，这样已说明自己趋于正常人一样活着，所有的都告诉自己，和别人外在是没有什么区别的，内在，也只有在自己的内心里开始了尘封，也就是这样的一种自憋，让自己与外界开始了分隔，连死都不怕了，我们还惧怕些什么呢？运动，散步，分散注意力，让自己有一个好的体魄，如果可能可以住院，住院可以更系统，让自己好好休整休整，其实我个人是很想的，可是和你一样，时间不允许，真不知道怎么开这个口。那就选择吃药吧，足量的吃，按疗程吃。开始可能会不太明显，时间久了，药效一定会体现出来，不指望马上就可以康复，因为这和任何病一样，受了，就得忍受，就得慢慢治，只有慢慢的，时间也会给自己疗伤。
活着，等待...

lzm · 发表于 09-10-11 11:48:02

今天还是那样人呆呆的，总在想着办法怎么治疗这个病！非常想找一个功法可以彻底的治疗这个病开心的活着！我该怎么办呢！总这样吃着药物，控制着情绪。今天下午就要去上班了，明天就要去考试了。书都没看过！昨天找到一个地方，可以教练功治疗这个病！但电话打去都没人接听！

宝工 · 发表于 09-10-12 11:08:55

今天还是那样人呆呆的，总在想着办法怎么治疗这个病！非常想找一个功法可以彻底的治疗这个病开心的活着！我该怎么办呢！总这样吃着药物，控制着情绪。今天下午就要去上班了，明天就要去考试了。书都没看过！昨天找到 ...
lzm 发表于 09-10-11 11:48

哦，练功可以治疗这个病，是什么地方

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