请来阳光工程的朋友都说句鼓劲的话吧！

美惠子

你再优秀也会有人对你不屑一顾 ，你再不堪也会有人对你视若生命。 所以牛逼时不要得得瑟， 落魄时不要堕落 。

美惠子

杨绛：上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到了爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利。这便是人生哲学。

美惠子

【陈道明四句话，受益终身】1、不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。2、压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重。3、不要对谁特别好，也不要对谁特别不好。永远不要被少数人所利用。4、相信自己比依赖别人重要。用尽心机不如静心做事。

美惠子

【选择】无论如何选择，只要是自己的选择，就不存在对错后悔。过去的你不会让现在的你满意，现在的你也不会让未来的你满意。当初有胆量去选 同样该有勇气把后果承受。所谓一个人的长大，也便是敢于惨烈地面对自己：在选择前，有一张真诚坚定的脸；在选择后，有一颗绝不改变的心。

美惠子

我喜欢香蕉，可是你给了我一车苹果，然后你说你被自己感动了，问我为什么不感动。我无言以对，然后你告诉全世界，你花光了所有的钱给我买了一车苹果，可是我却没有一点点感动，我一定是一个铁石心肠的人！我的人品确定是有问题的！我只是喜欢香蕉而已啊。——借此言送给那些对爱情盲目执着的人！

美惠子

送给自己的十句话
一、当你没有人可以依靠的时候，哪怕再苦，再累，再痛，都要告诉自己别放弃，要坚强。
二、即使全世界的人都不懂你，至少自己还懂自己。
三、幻想永远也成不了现实，要时刻提醒自己保持清醒，冷静。
四、现实是残酷的，但也要挺住，要努力。
五、漂不漂亮已注定，不要硬去追求，要懂得欣赏自己不漂亮的另一面。
六、一睡解千愁，即使解不了，也能让自己短暂的忘去，赢得片刻的安宁。
七、如果有一天，有机会要为自己勇敢地爱一回。
八、自信与乐观往往比美丽的脸蛋更值钱。
九、要学会珍惜自己，保护自己。
十、永远，永远都要做一个好孩子。

美惠子

一、不要试图寻找不可能的捷径，世上没有便宜的事，只有脚踏实地才是最好的方法…无论做何事。
二、不要对明知不是好事的事过分好奇，有可能你会因此而丧命。
三、不要在冲动时做任何决定，否则这个决定就有可能成为你一辈子的遗憾。

美惠子

对于抑郁情绪的几条基本建议

1、多一些快乐的方式和来源。抑郁就是没有快乐！抑郁就是曾经让我们获得快乐的那些方式，现在变得突然失效，而我们还没有找到更多新的获得快乐的方式。比如，一个人，从小到大，如果学习优异是他获得快乐的唯一来源的话，一旦他的成绩下降或者大学毕业，他就容易陷入抑郁状态。如果在学习工作之外，我们还有与朋友聊天、旅游、摄影、钓鱼、晒太阳等更多快乐方式，当工作和学习方面遇到压力的时候，当心情有些抑郁的时候，我们可以通过其它方式获得快乐，可以对抑郁情绪进行自我调节。

2、多一些知心朋友。快乐的来源，一个重要的途径就是来自朋友之间的交往，与朋友们一起活动，互相关心，互相帮助，分享快乐，分担忧愁。朋友多一些，抑郁情绪发生的可能性就会少一些。

3、完善个性，转变消极思维。人生活在这个世界上，最重要的是适应环境，而不单纯是沉醉在自己的美丽幻想中。美丽的幻想，闭上眼睛想一千遍、一万遍，虽然美丽，令人陶醉，但是睁开眼睛时，我们会发现，这一切都是空想。现实总是不完美的，愿望和理想往往是难以实现的。我们不能抱怨现实和他人，也不能因为理想和愿望总是无法实现就总是想到各种危险和坏的结局。如果一个人总是想到坏的结局而无法享受到生活的乐趣，因为内心的不安全感而无法在内心想到希望和光明的话，这就是抑郁障碍者常有的消极思维。在生活中，我们要注意告诉自己，不能单凭愿望和理想去做事，而要善于认识社会和尊重现实，接纳现实的不完美和残酷性，生活如常又无常。我们要逐渐学会顺其自然、为所当为。

4、积极行动。当抑郁情绪出现的时候，由于消极思维的作用，我们往往会想得多、做得少，越是行动少，就越是抑郁，就越会感到自己没有能力、没有价值。因此，在抑郁情绪出现的时候，我们应该如何调节我们的行为呢？建议大家，无论是否具有抑郁情绪，我们平时就要“讷于言、敏于行”，与其想得多，想到很多坏的结局，还不如在没有想完善的时候，就先去行动，以行动带动自己的思维，边行动、边思考、边完善。告诉自己，每天要多做一些自己力所能及的、很简单的事情（如刷碗、种花等），做自己平时想做而没有时间去做的事情，做幼年曾经给我们带来快乐的事情，做自己喜欢的事情，做自己从未做过的事情。因为，人高级在于有思维，人伟大在于有行为。行动，只有行动，才是改造世界和改造自身的唯一最有效的力量。

美惠子

1.青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路，爱情是扔出了就收不回的赌注。 2.每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。 3.要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。 4.相遇，心绪如白云飘飘；拥有，心花如雨露纷飞；错过，心灵如流沙肆虐。回首，幽情如蓝静夜清。 5.明明是傻，却说是逆向思维。 6.在人之上，要把人当人：在人之下 ，要把自己当人。 7.生活，就是生下来，活下去。 8.路是大地一道难愈的伤痕，因此人生每一步都是隐隐的痛。 9.若能一切随她去，便是世间自在人。 10.爱象圆周率，无限不循环。 11.网上岁月如飞刀，刀刀无情催人老。革命身体最重要，上网不要熬通宵。 12.漫漫人生路，一直在迷路。 13.有些故事的开始和结局造就注定了的，不管过程能用月光宝盒更改多少次。 14.青春，一旦典当，则永不能赎。 15.所谓的低调就是不露痕迹的高调。 16.别总埋怨老天对你不公，其实老天根本不知道你是谁。 17.别指望所有的人都能懂你，因为萝卜白菜，各有所爱。你做了萝卜，自然就做不成青菜。 18.美好的爱情，会教会我们如何看待一个不完美的人。 19.黑夜给了我黑色的鼠标，我却用它游戏到天明。

美惠子

20.结婚三部曲：第一年，男的在说，女的在听；第二年，女的在说，男的在听；第三年，男女一起说，邻居在听。
21.要么忍，要么残忍。
22.不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪。
23.最明目张胆的恭维，就是把“悍妇撒泼”说成是“贵妃醉酒”。
24.青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
25.其实我们可以将所有的问题归结为两种：一种是没饭吃饿出来的；一种是吃饱了撑出来的。

26.念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混。
27.什么是幸福？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。
28.人生没有彩排，每天都是直播，不仅收视率低，而且工资不高。
29.夏天就是不好，穷的时候我连西北风都没有喝。
30.是金子总要发光的，但当满地都是金子的时候就不知道自己是哪颗了。
31.所谓浪漫就是帮老婆买白菜时顺手带回一朵玫瑰花！
32.金钱视我为粪土，我还视金钱为粪土呢！都是粪土谁怕谁啊！
33.幸福是个比较级，要有东西垫底才感觉的到。
34.成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却保持微笑。
35.每个人出生的时候都是原创，悲哀的是，很多人渐渐都成了盗版！
36.理想很丰满，现实却很骨感。
37.男人：二十岁时是半成品；三十岁时是成品；四十岁时是精品；五十岁时是极品；六十岁时是样品；七十岁时纪念品。
38.灵感不是曹操，说来就来。
39.生命是充满遗憾的篇章，因为她没有机会让你修改病句。

美惠子

40.世界上最远的距离不是树与树的距离，而是同根生长的树枝却无法在风中相依。
41.你又不是人民币，怎么能让人人喜欢你？

42.世界上每个人都是被上帝咬过一口的苹果…有的人缺陷比较大，那是因为上帝特别便爱她的芬芳。
43.如果必须失去，但愿是忧愁！如果必须遗忘，但愿是烦恼！
44.生活就象我的歌声，时而不靠谱，时而不着调。
45.我们无法浪费时间，我们浪费的只是我们自己。
46.发怒一分钟，不仅得不到任何快感，还失去了六十秒的幸福。
47.只要你脚还在地面上，就别把自己看的太轻；只要你还活在地球上，就别把自己看的太大。
48.每颗心都不是监狱，却都想关住悲伤，趁着我们还未老去，还是把它们都释放了吧。
49.对于一个父亲来说，向孩子表达爱意的最重要的方式莫过于爱他的妈妈。
50.没有准备请不要开始，没有能力请不要承诺。
51.如果青春的时光在闲散中度过，那么回忆岁月将是一场凄凉的悲剧。！！

美惠子

1.   人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

2.   男人有了烟，有了酒，也就有了故事；女人有了钱，有了姿色，也就有了悲剧。

3.   低头要有勇气，抬头要有底气。

4.   上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。

5.   你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。
6.   傻与不傻，要看你会不会装傻。

7.   说话的时候不认真，沉默的时候太用心。

8.   女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。

9.   幸福是可以通过学习来获得的，尽管它不是我们的母语。

10.  所谓情话，就是你说了一些自己都不相信的话，却希望对方相信。

11.  不要见一个爱一个，爱的太多，你的爱就要贬值。

12.  想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。

13.  上帝不会为难头脑简单的孩子。

14.  朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。

15.  当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。

16.  越是想知道自己是不是忘记的时候，反而记得越清楚。

17.  痛苦来临是不要总问： “ 为什么偏偏是我？ ” 因为快乐降临时你可没有问过这个问题。

18.  沉默 —— 是男人总结出在吵架时对付女人的最有效武器。

19.  如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。

20.  不是每句 “ 对不起 ” ，都能换来 “ 没关系 ” 。

美惠子

21.  世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

22.  地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。

23.  走的最急的是最美的景色，伤的最深的是最真的感情。

24.  都是背了太多的心愿，流星会跌的那么重；都是藏了太多的谎言，我们分手才会那么伤。

25.  在事实面前，我们的想象力越发达，后果就越不堪设想。

26.  当别人开始说你是疯子的时候，你离成功就不远了 ……
27.  你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。

28.  哗众，可以取宠，也可以失宠。

29.  时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。

30.  如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。

31.  理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？

32.  是金子总要发光的，但当满地都是金子的时候，我就不知道自己是哪颗了。

33.  说有上辈子的人是在骗自己；说有下辈子的人是在骗别人。

34.  任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过嫉妒。

35.  常常告诫自己不要在一棵树上吊死，结果 …… 在树林里迷路了。

36.  爱情就像攥在手里的沙子，攥的越紧，流失的越快。

37.  人生有两大悲剧：一个是得不到想要的东西，另一个是得到了不想要的东西。

38.  成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却还保持微笑。

39.  男人 —— 当他不属于你时，让你感叹什么是完美；当她属于你后，让你感叹什么是真实。

40.  无理取闹，必有所图。

美惠子

41.  问候不一定要郑重其事，但一定要真诚感人。

42.  做与不做的最大区别是：后者拥有对前者的评论权。

43.  人，长得漂亮不如活的漂亮。

44.  有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结

     局；有时候，明知没路了，却还在前进，因为习惯了。

45.  同样的一瓶饮料，便利店里 2 块钱，五星饭店里 60 块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的
     位置。

46.  女为悦己者容，男为悦己者穷。

47.  每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。

48.  不要说别人脑子有病，脑子有病的前提是必须有个脑子。

49.  真坏人并不可怕，可怕的是假好人。

50.  浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。

51.  把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。

52.  应该有更好的方式开始新的一天，而不是千篇一律地在每个早上都醒来。

53.  把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。

54.  情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。

55.  什么是浪漫？就是明知她不喜欢你，依然送 99 朵玫瑰花给她。什么是浪费？就是明知她喜欢你，还
     送 99 朵玫瑰花给她。

56.  忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享
     受，让我们无暇空虚。

57.  理想很丰满，现实很骨感。

58.  女人吻男人是一种幸福，男人吻女人是一种口福。

59.  爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。

60.  探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。

美惠子

61.  本无意与众不同，怎奈何品位出众。

62.  一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有
     谁相伴。

63.  叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。

64.  我可以选择放弃，但是我不能选择放弃！

65.  不是人人都能活的低调，可以低调的基础是随时都能高调。

66.  谈恋爱就像剥洋葱，总有一层会让你流泪。

67.  古人说， “ 女为悦己者容 ” ，其实应该说 “ 女为己悦者容 ” 。

68.  年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看；等到老了，才明白照片是拍给自己看的。

69.  就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。

70.  当大部分人都在关注你飞的高不高时，只有少部分人关心你飞的累不累，这就是友情。

71.  绝口不提不是因为忘记，而是因为铭记。

72.  有人说爱情是上辈子欠下的情债这辈子来还 —— 我上辈子一定俗不可耐，所以今生无债可还。

73.  让未来到来，让过去过去。

74.  微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。

75.  成功有个副作用，就是以为过去的做法同样适应于将来。

76.  天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻 ……
77.  试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。

78.  喜欢一个人，就是在一起很开心；爱一个人，就是即使不开心，也想在一起。

79.  孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。

80.  幽默就是一个人想哭的时候还有笑的兴致。