请来阳光工程的朋友都说句鼓劲的话吧！

美惠子 · 发表于 13-7-12 07:58:08

西湖漫步，看到这位拄双拐观景的大姐，很有感慨: 一种境遇，完全不同的人生体验。不管背负着什么，失去了什么，只要继续追求和关注美好，生活依然有很多空间和时间可以装载美满。

美惠子 · 发表于 13-7-12 07:58:24

海蓝博士: 美国对70-80岁的人做了研究。问他们这一生最后悔的事是什么？大多数人说：后悔没有做想做的事。如果人生能够重来，一定去冒险做想做的事。人的一生后悔没做的事，比后悔做错的事多得多！

美惠子 · 发表于 13-7-12 07:59:31

有朋友把感恩,乐观和助人的习惯看做是有钱,有地位之后的闲情逸致。如果研究成功人士，会发现他们中绝大多数出身平凡甚至卑微，都经历了从无到有的过程。什么使他们脱颖而出？正是在困境中乐观的心态；善于助人、与人相处；感恩并运用自己拥有的特性成就了他们。方向搞反了，越努力离目标越远。

美惠子 · 发表于 13-7-12 08:00:54

别人比我过的好? 我们总觉得别人的房子比自己的大，工作自己的好，老婆老公比自己的棒，孩子比自己的听话有出息。其实，别人过的怎么样你并不知道！你怎么知：别墅里没有悲伤？豪车里有没有眼泪？高新高位中没有焦虑愤怒？光鲜的外表下没有孤独和抱怨？我们生命的唯一任务是创建属于自己生命的精彩！

美惠子 · 发表于 13-7-12 08:01:10

别人比我过的好? 我们总觉得别人的房子比自己的大，工作自己的好，老婆老公比自己的棒，孩子比自己的听话有出息。其实，别人过的怎么样你并不知道！你怎么知：别墅里没有悲伤？豪车里有没有眼泪？高新高位中没有焦虑愤怒？光鲜的外表下没有孤独和抱怨？我们生命的唯一任务是创建属于自己生命的精彩！

美惠子 · 发表于 13-7-12 08:01:48

在困苦中，你对自己说的第一句话是什么？在碰遇逆境和不顺利时，我对自己说的第一句话就是：一切都是最好的安排。你对自己说的话，决定了你是否心理受伤、以及在伤痛中停留多久。

美惠子 · 发表于 13-7-12 08:06:21

人生真正的成功是拥有内心的宁静和与人的和谐。

美惠子 · 发表于 13-7-12 08:06:49

如果每天睡觉前写下三件让你今天感到高兴的事及其原因，半年后你的幸福感会大大增加：感恩，是通向幸福的道路！

美惠子 · 发表于 13-7-12 08:06:53

如果每天睡觉前写下三件让你今天感到高兴的事及其原因，半年后你的幸福感会大大增加：感恩，是通向幸福的道路！

美惠子 · 发表于 13-7-12 08:07:12

花朵并不梦想蜜蜂的到来，它只是尽情开放，它开放了，蜜蜂就来了。人只要做最好的自己，其它的一切也会随之而来！

美惠子 · 发表于 13-7-12 08:07:45

#人生最重要的是什么# 我们拼命努力为了获得更多的物质和东西（车、房、珠宝、衣物等）其实真正让人幸福的是1接纳自己爱自己 2爱他人 3被人爱。使人痛苦的也是爱自己或被爱不够。人生最重要的是花时间、精力和资本学习如何爱。没有任何的物质丰富能够填补内心的匮乏。【海蓝博士幸福力微课程-23】

美惠子 · 发表于 13-7-12 08:08:04

人生本无好坏，一切都是滋味。只是不要在某些滋味中伤了自己，不能继续品尝。

美惠子 · 发表于 13-7-12 08:09:03

情绪管理的基石是如何定位生活中的不顺利. 坎坷和痛苦是智慧和力量之源, 情绪是messenger, 负面情绪是告诉你提高自己的机会来了。

美惠子 · 发表于 13-7-12 08:09:27

情绪管理是抗挫力的核心能力之一。获得情绪管理能力的方法有三种：1通过书本学习了解概念 2通过观察别人引以为戒或以他人为榜样 3在专业指导下，体验、认识、学习把握自己的情绪。负面情绪可以是通往慢性自杀的途径；也可以是开启智慧，通往内心强大的阶梯。是益是损由你。你没有的不会教给孩子

美惠子 · 发表于 13-7-12 08:09:55

人的负面情绪主要有三种:1.愤怒、生气 2 恐惧、害怕、焦虑、担忧 3 难过、悲伤、抑郁。愤怒是感到自己被冒犯，包括价值观，想法，东西，身体，和在意的人。恐惧焦虑是未来可能失去什么。难过和抑郁是已失去了有价值的人、物和环境。情绪是通向智慧之门。

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