请来阳光工程的朋友都说句鼓劲的话吧！

美惠子

你了解抑郁吗？抑郁就是一种心理疾病，大脑中一种叫做神经递质的东东失调了
你害怕抑郁吗？其实抑郁就是一种心灵上的感冒，并不可怕
你能战胜抑郁吗？当然，其实很简单，你觉得困难是因为你还没有找到办法

美惠子

抑郁只能让我们痛苦，却不会击垮我们的斗志！

美惠子

要知道，我们所有的过去都已一混而过，真正对我们有用的，是在“当下”。我们要向佛学习改变自己，而且要由“当下”开始改变！喜爱自己不论我的病人有着多大的问题，我都以同样的方法帮助他们，这方法就是教他们“喜爱自己”。

爱是最奇妙的、最有效的医疗力量，如果我们每一个人都能够真正的喜爱自己，生命一定会充满奇迹。

美惠子

怎样才算是真正喜爱自己？

真正喜爱自己，要离开虚荣、摆脱自大，因为虚荣和自大与喜爱自己之道正好相反。虚荣和自大其实只是一种恐惧，而喜爱自己乃是要我们对自己有极大的尊重心，以及对自己的生命、自己的心意、身体有深深的感激之意。我认为“爱”是在内心中对自己、对人、对生命的热忱赏识，同时也赏识其他很多不同的东西。以我自己来说，使我非常热爱的有：生命的种种历程能生活在世上的欢欣我所见到的美另一个人知识心意的奇妙我们的身体动物鸟雀鱼所有的植物宇宙的伟大和奥秘佛的支持与鼓励。朋友们，请问你还可以在这些项目上，加多其他一些什么吗？现在，让我们来研究研究有关自己怎样不喜爱自己的一切：我们经常责备和批评自己。我们用不当的食物、烈酒、毒品来糟蹋自己的身体。我们坚信自己不被他人所爱。我们甚至害怕升职。我们使我们的身体产生疾病和痛苦。对我们有益的事情，拖延不做。我们在混乱和没有规律的环境中生活。我们欠人金钱。我们接近不爱护我们的人。请试想一想，你有无如此的不喜爱你自己？

美惠子

我相信人若付出毅力，因缘就会聚合而得帮助；若仍自暴自弃，那么菩萨也对他没有办法。真正的问题我时常都告诉别人，一定要喜爱自己。喜爱自己，第一样要记住的事，便是不要苛求自己、批评自己、责怪自己。

美惠子

“自求多福”
——只有对自己充满信心的人才有幸福。作一个人而竟不喜爱自己，这事决不可以。

美惠子

1、适可而止莫贪图。
2、适时放弃才有突破。当思路被阻塞时，暂时放弃，换一种方式也许能突破自己。
3、牢牢抓住，轻轻放弃。“抓住”暗示你追求你的目标时抓住每一次机遇，永不放弃。不过，“轻轻放手”这一面，却暗示你不应该抓得太久，当时机一到，应该放弃时就放弃，而且要放得无比优雅。
4、把“失去”当作“被遗弃”。在谷底的时候，只要你抬脚走，就会走向高处，这就是否极泰来。可如果你躺下不动了，这就是坟墓。
5、学会放弃才拥有一份成熟。几十年的人生旅途，会有山山水水，风风雨雨，有所得也必然有所失，只有我们学会了放弃，我们才拥有一份成熟，才会活得更加充实，坦然和轻松。

美惠子

6、放弃不失为一种豁达。
7、放弃是一种智慧。在我们的现实生活中，也需要一种放弃的智能。
8、精于一行，以智求生。
9、生死就在一线间。能够放弃就是一种跨越，当你能够放弃一切做到简单从容地活着的时候，你生命里的低谷就过去了。
10、识时务者为俊杰。人生旅途上只学会珍惜是不够的，还要学会放弃。这个“放弃”不是通常所说的“丢掉”。他的特定含义是，提醒自己不要过于迷恋已经取得的哪怕是相当显著的成绩和荣誉，不要因对已经取得的成绩和荣誉沾沾自喜而误了向前走路，去摘取更为辉煌的人生之果。

美惠子

11、不可因小失大。
12、卸下包裹，轻装上阵。
13、放弃完美。
14、不要把心思凝结在斧子上。我们在生活中，时刻都在取与舍中选择，我们又总是渴望着取，渴望着占有，常常忽略了舍，忽略了占有的反面：放弃。懂得了放弃的真意，也就理解了“失之东隅，收之桑榆”的妙谛。多一点中和的思想，静观万物，体会与世界一样博大的诗意，我们自然会懂得适时地有所放弃，这正是我们获得心理平衡，获得快乐的好方法。
15、张开你紧握的手。得到的同时失去，却在失去的同时也得到别样的永远。

美惠子

16、何必在意。人生在世，何惧放弃。
17、有舍才有得。不要总想着挽回，有时人生需要放弃。
18、人生的十字路口。放下无谓的固执，冷静的用开放的心胸去做正确的抉择。每次正确无误的选择将指引您永远走在通往成功的坦途上。
19、成功是选择的结果。
20、该淡忘的就淡忘。
21、得失之间必有平衡点。得与失需要你去感受和体会。如果你常感到失落，那是你的心胸狭窄所致，如果你常能体验获得，那是因为你的心态端正。
22、做与不会做。我们应该把会做的和不会做的事分清楚，不会做的不要去做。
23、建设精神家园。失中必有得，得中亦有失。

florazhangwy

加油！活着一天就不放弃！

美惠子

个健康的人格也许应该是，在说话方面显得有些“内向”，而在行动方面却是“外向”的。

美惠子

　大自然造物，最伟大之处就在于她的创造是丰富多彩、绝不雷同的。我们感谢她也创造了性格各异的人。人生在世，与人打交道是最有趣味的事。其中最大的趣味，就是因为我们每个人都不一样，都有自己独有的经历和个性。对于每一个个人而言，他生活的一项重要使命就是：充分地了解自己，并且充分地体验、享受和发展他的独一无二性。

美惠子

许哲居士非常祥和地回答：“我一天过一天，没有想老，也没有想年轻，只是好好做人。我不觉得不平凡，因为我觉得帮助别人是我的责任，大家都是兄弟姐妹，我们是一个大家庭。”她真是一位没有妄想、执着，心中充满慈悲、智慧的活菩萨啊！

美惠子

怨和恨都只能更加束缚你，包围你，弱化你，有力量的人会选择原谅。记得一个电影里面，方士玉老丈人的名言：以德服人。呵呵，也许你也可以以德报怨！！祝福你。