其实经历抑郁并非坏事我觉得经历过后自己会变得更坚强（附上我的用药记录）

大面包 · 发表于 09-6-21 16:26:42

有病根，而且把病根除了，外源性抑郁一般就会很快的好起来。
加油，面包，我真的感觉你一天天的在好转，很不错的。想想我，唉，有些事情躲不过，也不知道该怎么办。
加油，很快你就恢复了。但是我希望可能药物还要 ...
dingdingcat 发表于 09-6-20 23:04

恩今天第30天了我感觉药物的作用已经完全发挥了
现在除了药物以外心理调整更重要
我的听觉过敏完全好了现在就是还有点耳鸣不过耳鸣声已经很小了基本听不到我相信我的耳鸣能好过久我打算继续扎银针治疗耳鸣把它彻底治好就算不能彻底治好以我现在的心态我也能习惯它
最近状态越来越好胃口好了睡眠也好了没有早醒现象了甚至感觉不够睡呵呵
我们一起加油
你可以试试逆向思维比如你怕的事你把它反过来思考喜欢它比如工作你试着把烦恼变成开心我想就像我听觉过敏的时候我很怕声音后来告诉自己要喜欢声音就这样一点一点的把听觉调整过来了相信你也很快会好的

大面包 · 发表于 09-6-21 16:27:19

药我还会继续吃的最少吃半年

jenny1982 · 发表于 09-6-21 18:36:17

药我还会继续吃的最少吃半年
大面包发表于 09-6-21 16:27

可能1年比较好吧，我算是外源的吧，坚持吃了1年多

大面包 · 发表于 09-6-22 15:38:00

本帖最后由大面包于 09-6-22 15:41 编辑

可能1年比较好吧，我算是外源的吧，坚持吃了1年多
jenny1982 发表于 09-6-21 18:36

你现在完全好了吗？
医生说我只是抑郁了2个月所以暂定吃半年至1年的药
这个要看我的恢复情况情况好的话只需要吃半年

大面包 · 发表于 09-6-22 15:43:24

今天第31天今天没去上班补休在家早上睡了个懒觉今天下雨了感觉早上的心情不是太好
到了下午玩玩游戏听听音乐又出去走走发现心情好多了
所以还是要多去户外走走多做事多玩~呵呵

大面包 · 发表于 09-6-22 15:48:05

对了顺便说一下现在吃药已经完全感觉不到任何副作用了

大面包 · 发表于 09-6-23 16:48:20

32天状态不错~

大面包 · 发表于 09-6-24 12:32:27

今天第33天
由于受到点刺激昨天晚上至今天中午出现了一个小的反复不过在今天中午调整过来了
我觉得受到点刺激是好事只会让我更坚强

大面包 · 发表于 09-6-25 20:37:06

今天第34天
昨天中午至今天早上起床后情绪都很好可是早上睡在床上想了几个极端的问题以后影响了情绪从早上一直到晚上整个人都很麻木直到晚上才调整过来现在情绪很好
通过今天的事我觉得要少想不开心的事少钻牛角尖
今天依然觉得手抖鼻子冒汗但是影响不大

大面包 · 发表于 09-6-25 20:38:51

还有不要老想着自己有这病
平常心把自己当正常人

dingdingcat · 发表于 09-6-25 21:05:52

还有不要老想着自己有这病
平常心把自己当正常人
大面包发表于 09-6-25 20:38

现在很难保持平常心，就是没有把自己当成正常人看，心理也很烦。
总是想着自己有病的样子。哎~~有些放不下。

大面包 · 发表于 09-6-26 13:14:30

现在很难保持平常心，就是没有把自己当成正常人看，心理也很烦。
总是想着自己有病的样子。哎~~有些放不下。
dingdingcat 发表于 09-6-25 21:05

这样不利于恢复
多出去和朋友玩玩分分心把思维逆转过来

大面包 · 发表于 09-6-26 13:18:25

今天第35天已经服药5周了情绪还算稳定
可是我总觉得还是没有达到最佳还是有那么点距离我估计继续服药的话会迎来最好情绪的听说这药6至8周会迎来显效
不过除了药物外自己调整也很重要
我想通过自己调整+药物很快会迎来最佳的

大面包 · 发表于 09-6-26 13:20:04

当然除了自己调整+药物外还会有更多的办法都试着去尝试尝试

大面包 · 发表于 09-6-27 13:30:07

今天第36天了...
总是感觉达不到最佳状态我打算继续吃药如果吃到第56天（两盒）还达不到最佳就考虑换药

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

其实经历抑郁并非坏事 我觉得经历过后自己会变得更坚强（附上我的用药记录）

其实经历抑郁并非坏事我觉得经历过后自己会变得更坚强（附上我的用药记录）