茄子的焦虑生活【名字要改了，我现在不是求助，而是分享经验】

柒芷妖妖

106# applepiezhu
呵呵，我好久没来了，最近比较忙，其实我感觉你男朋友的腹痛跟我的肠胃不适一个道理，都是因为焦虑紧张而引起的吧。自己会好的，看医生也没用的。除非放松心情。他是不是很相信医生的话？那就找心理医生或者这方面的专家，让他们告诉他，他没有病，其实主要还是靠自己，旁边的人也只能起到辅助作用。有时候转移注意力很有用，我最近在帮朋友解决情感方面的事，自然而然就忘记自己的不适了，感觉很容易就走的很远了，其实还是心灵的作用吧，加我QQ709253128，注“阳光”

柒芷妖妖

茄子的焦虑生活22
好久没来了，最近因为自己的事情，耽误了，好久没来论坛，不过感觉自己情况有些好转
至少愿意去接受走远的挑战了，而不是一味的逃避。今天有点发作，可能也跟感冒有关系
去医院看了，打了瓶感冒的药，跟妈妈走了几个月来从没敢走过的路，今天白天70%的时间我都选择呆在外面
哪怕只是在楼下听一些中年妇女们聊家常，晒晒太阳都是好的！
也许因为几个朋友又去了外地，没人来陪我了，我就会想，那么长的时间我要做什么呢？好无聊啊
慢慢的就把这种情绪带到了自己焦虑的身上，开始紧张，其实想想真是没必要
想想那么难受了，到了医院也就好了很多，虽然在刚开始打针时，难受到想吐，但是转移一下注意力
我还是在医院安静的坐了1个多小时，并没有预期的会发作“控制不住”
这样想，预期焦虑真是多此一举！难受时，就让自己动起来吧，越坐着越躺着在那想，越难受
不如起身出去走走，大不了就去医院呗，到了医院门口就好的差不多了呵呵【开玩笑啦】
感谢有如此配合我的爸爸妈妈，我爱你们！

hjdy5

你要努力啊。我也是焦虑症。我觉得害怕的事我就先接触一点点。然后隔一段时间再去多接触一点点。这样会好很多。就像出门我开始离家不远的地方转。后来告诉自己没事吧，再多走点吧，还是没事。就像哄小孩子一样哄自己。这种病就是自己跟自己过不去。我以前挺勇敢的。但是得了这病 以后觉得自己真丢人，胆子跟耗子似的。我后来想想觉得唯一怕的不是死而是等死的感觉。

赶走阴霾

这种情况最好还是药物辅助治疗一下比较好。