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茄子的焦虑生活3
又过了3天了，我的每天坚持出门还在继续着，跑步在昨天停止了。
因为我本身血糖低，而且得过心肌炎，跑完步会很不舒服。心跳要很久才能恢复正常。
每次跑完都会很难受。加上昨天气压低，这边要下雨。就停止了。
晚上跟一个学心理学的朋友聊了聊。把他气得不轻，说我是瞎担心，根本不是焦虑症
呵呵，真的么？问了论坛里的”大明”他说的对，是不是焦虑症不必去深究
可我的心里需要调节是真的。我把我最近的情况都告诉了朋友。他建议我每天每顿喝一勺蜂蜜。长期服用有使心态平静的效用，不知道真假，决定试试！他知道了我的情况，也知道我平时的生活情况，比如熬夜成习惯，晚上睡不着，晚睡晚起半年了！他说睡眠是个很重要的！于是建议我多做运动。我说我在跑步，只是跑完要缓很久。他说我的体质较弱，可以从散步开始。把跑步改成散步，多走走，照1，2个小时的走，走到腿软，即达到锻炼的效果，也能外出，同时心跳也不会像跑步那样快，可以先适应，再去慢跑。而且，走完后会很累，临睡前洗个热水澡，就会很快入睡！而且每个人每天达到8小时睡眠是最好的。我说我可不可以晚上晚睡，早上起很早，让自己累，那样慢慢改习惯。他骂我自虐。呵呵，说一定要达到8小时！而且他建议，平时少吃甜食，甜食吃多了容易躁。心情不好时，可以适当的吃一点，也有是人开心的效用，这个适当需要每个人根据自身情况去看了。如果胃不好的朋友不要吃巧克力，咖啡之类的。也不要喝可乐哦！
最近这两天很烦，每次想到以后每天都要这么过，不敢出门什么的，就烦，而且烦的很厉害，有种要疯的感觉，只能自己慢慢的去压住！今天下午烦的不行，朋友们还没过来，于是我自己一个人，这么久第一次一个人下午出去了，从我家的院子一直走到街口头，不远的距离，来回走了6次，估计那些买菜的大叔大娘们以为我神经病呢，一趟趟的“路过”从下午4点开始，我开始走，要不就在楼下站着，总之就是不想上楼，回家。一直等朋友们陆续来了，他们又陪我去河边站了站，一直到快8点才回家。心情稍有好转，还是禁不住的烦。吃了饭，快9点，朋友们要回家了，我再一次跟他们下去了，又去河边走走，快10点回的家。虽然心里还是很烦，但是感觉缓解一些。想想明天还要再这样？心里就是不快~于是我不要想了不要想了。刚洗了热水澡，准备今天早睡（如果睡的着的话！）明天继续！我要走向更远的地方！加油！！！
同样送上喜欢的句子：
1.原来一个人的梦想，与他心里最深处的愿望息息相关！（只要我们心里想要好起来！什么都不是问题！梦想总会实现！需要努力！）
2.人生与幸福的定义，不可能是狭窄，也不肯能是复杂的。
3.当下感觉到的生命意义。只有你才能体会它对生命的重要性！
4.付出的时候不需要想着收获，因为在收获的同时，会有更大的感动。
5.快乐，一直在悲伤旁边。 |
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楼主: 柒芷妖妖
雷达卡
楼主
发表于 09-5-13 16:37:15
发表于 09-5-13 22:05:08
别拘于一格,看远点,不用太关注自己
