茄子的焦虑生活【名字要改了，我现在不是求助，而是分享经验】

柒芷妖妖

茄子的焦虑生活7
7是我喜欢的数字，是我的幸运数字！今天我算是迈出第一步了吧！
本来说一直在家周围转，街口那个十字路口就好像是分界线，我就是不敢跨出去！
今天晚上朋友来找我，于是跟他在外面呆了很久，先是在家的附近常去的地方转转。等到适应了，我让他骑着电动车带我跨出了那个十字路口，去更远的地方转了一圈，虽然只是在家的附近扩大了一个圈，但是是我一直不敢跨出的那步，今天做到了，虽然跨出时很难受，但我知道是心理的，就告诉自己不用怕，坚持住了，平安的回到家！应该感到一丝欣慰。明天继续，把这个圈熟悉了，在走向更大的圈！
呵呵，希望大家都能跟我一起加油！加油！！今天太晚了，陪朋友游戏了。要去睡了，明天继续来写最近的心得！
最近在看一本书，叫做《心灵的力量》，感觉挺好的，受益匪浅！推荐一下，尚致胜著的！
大家晚安

susan2306

加油，你会成功的！

宛小童的十二月

我的幸运数字也是七，我的幸运颜色是橘红色

柒芷妖妖

茄子的焦虑生活8
今天很郁闷。早上起来后拉肚子，有点严重，很难受，胃也不舒服。就去吃了点馒头（馒头养胃）
可是吃了还是难受，胃里泛酸。就喝了不少的水。一直没好，家里也没人。我就开始紧张了
门也是被反锁的，更加剧了我的紧张。开始手脚冰冷，身体发热，冒冷汗，心跳还好，加速不是很厉害
恶心，有点晕，就是紧张，难受的好像要死了一样，害怕的要命（我这是惊恐发作么？）
本来想自己熬过去的，可是没能撑住，明明知道是心理的，还是会紧张的要命，真有一种死了算了的冲动
于是打电话给妈妈让她回来，又给一个好朋友打了电话让她来陪我，因为怕妈妈回来的慢。
打完电话，心里稍微平静了一下，那种难受的要死的感觉一阵阵的。这段时间我就玩玩手机游戏
要不就平常着深呼吸联系，就这样煎熬着等来了妈妈和朋友。
然后吃了点面条，和朋友说说话，慢慢的手脚也温暖起来了，虽然还是心有余悸的感觉
但是好了很多。我想我是越来越严重了么？以前也只是不敢出门，现在一个人在家都会怕了
虽然还是每天都坚持出门，为什么会这样？昨天跟朋友还去了更远一点的地方，也没有很难受的感觉
就是今天早上那短短的1小时，简直是地狱般的生活！
天啊。。。。。。何时才能好？我是不是有必要去看看医生了。。。。。。

柒芷妖妖

47# susan2306
谢谢，我会继续努力的！希望我的努力能成功！

柒芷妖妖

48# 宛小童的十二月
呵呵~我不知道我的幸运颜色，不过我是双鱼座，喜欢蓝色

柒芷妖妖

茄子的焦虑生活9
今天又是一天，昨天的惊恐发作让我还是心有余悸。今早依旧拉肚子
于是妈妈没有上班在家陪我。中途她下楼买东西2次，我依旧感觉紧张害怕，但是克服住了
但是精神一直不好，好像一天都在不安中渡过。下午在家跟父母聊天，说着说着我就哭了
一遍哭一边说，我很痛苦，我很害怕。。。。。。晚上依旧下楼散步了，在外面呆了2个小时
回来后开始写这篇，我想我还是有必要把我每一步的经历感受都写下来
不管是好的还是不好的，这是我最真实的感受。
明天不知会怎样，依然担心，不想让妈妈去上班，可是，我也不能总是依赖着父母
怎么办？生活依旧要过，我想要喜悦而不是快乐！

柒芷妖妖

快乐是外在事物带给我们的，而喜悦是从自己的内心而出的！愿大家找回真实的自己，享受那份喜悦，爱和和平！

感恩

你的故事我们大家都在听！
加油！
我们不要被那些虚像蒙住了双眼哦！

徘徊的医生

我急性焦虑的时候我也感觉奇怪，怕见人，猛冒汗，不知道为啥！
一步步来20%药物，80%自己调整！

xiaofan

都有这个阶段，我最开始时候也这样，放心，会过去的~

柒芷妖妖

56# xiaofan
谢谢~这种阶段是严重了么？还是康复毕竟的挣扎呵呵？

柒芷妖妖

55# 徘徊的医生
是啊，有时候听到朋友要来，就紧张，不过克服一下，见了之后也没什么

柒芷妖妖

54# 感恩
谢谢您的倾听~~希望能继续关注我的“焦虑生活”呵呵~~
是啊，我们要擦亮双眼~~走出阴霾

susan2306

胃泛酸的时候泡点橘子皮喝，或者喝点醋，喝点生姜茶都能缓解，我也经常泛酸，胃不好。