|
抑郁症的明显标志是:注意力不集中,很难集中.如果有明显的注意力和思维缓慢的症状说明大脑需要休息和科学的锻炼恢复.我也曾是一个患者,但坚持一定的体力和脑力劳动,现在已恢复,但这期间的痛苦是可想而知的,但没有关系,我们的内省能力和心智的进步是显而易见的.对情绪的自控和认识也明显增强.这也是一种进化.整个人类也是有一个不断在进化的过程,有时间多看一下心理学中关于人认识自我的书吧!(从简单的专业心理杂志看起)多丰富自己对问题的认识的角度,不要过于较真和灰暗的看世界和人事.改变对困难和挫折压力的态度,这一点对于抑郁的复发非常重要,药物只能治疗急性发作时的症状,但不改变自己对困难压力挫折的态度,还容易陷入抑郁心境难以自拔.但是无论如何一定要相信自己,一定要相信没有一个人的人生道路是一帆风顺的,不是有那样的困难就是有这样的困难,老天拿走我的一部分东东,一定给予了我们另一些收获.同时要知道事物发展的规律是有一个进两步退一步的过程的.想想那些身体有躯体缺陷的人们如何艰难而有勇气的坚强的活者,我们更没有资格拿生命当承重,我们的毛发都受之父母,何况生命!永远要记住活着比选择自杀更需要勇气,我们的父母已渐渐垂垂老矣,孩子是我们进化的一部分,要给他们一个健康(身心)安宁的未来,是我们起码的生之担当!可能在我们的童年的经历中的一些影响给我们的性格的形成埋下了种子,但一定要给我们的下一代一个相对健康的心灵环境,起码对他们的成长更有益!!!哈,一点走过来的人的启示吧!共勉吧!
我也曾一度深深自卑,因为周围同事的目光和好奇的眼神.可我就是我,无论是美的,丑的,好的,不好的,但都是我,我都接受和正视他们,不压抑,不逃避,不畏缩,不自卑,前路漫漫,我要继续活出自己的颜色.我相信自己!!! |
|