我也出现反复了，在寻找康复的路径

freebird69 · 发表于 09-3-4 14:51:54

我是07年年初因为工作开展不顺利患病，07年5月好转，最近可能是工作压力紧张的缘故，又开始反复，找原来的医生开了同样的药，怡诺思150m和米氮平半粒，吃了一个月没有明显好转，工作的问题越积累越严重，在考虑是否换药还是找别的医生。因为腿受过伤，不能剧烈运动，目前以骑自行车和太极拳为主，可能运动量不足。

freebird69 · 发表于 09-3-4 15:29:52

这次比上次有2个好处：
1、不再犹豫是否要吃药。
2、主要市睡眠障碍和动力不足，疲倦，但食欲没有受到大的影响。算是黑暗中的亮点吧

freebird69 · 发表于 09-3-4 15:43:47

谢谢墨清朋友，看你去年底的帖子，很有同感：
“孤立一个人的是价值感的缺失和痛苦的无法言述，价值感的缺失——自己不值得别人关注，痛苦的无法言述——自己无法获得真正有效的关注。错误的绝望感使这一切看起来毫无改善的希望。

是的，我都知道——但那只是在我清醒的时候，现在我一脑子浆糊。”
我们一起加油，你很不简单，在不好的状态还能坚持做版主回复帖子

雪中行雪伴行 · 发表于 09-3-4 16:22:12

我也是最近复发的，我们一起耐心地等待，时间会解决一切问题

cooler001 · 发表于 09-3-4 16:37:05

我最近也复发了，很痛苦。上面的战友说的对，时间会解决一切问题。

我们互相鼓励，一起再次走出忧郁。

乐之路 · 发表于 09-3-4 20:17:55

这几天我也反复了一两下，弄得我惨惨的。
不过坚持了下来，现在又神采奕奕咯

康复口号：坚持就是胜利

freebird69 · 发表于 09-3-9 18:19:55

米氮平加到一片，睡眠有所改善，同时在看当下的力量，尽量减少思绪的纷扰。

wyd671124 · 发表于 09-3-9 18:29:58

我也是，坚持！

nini1980001 · 发表于 09-3-10 09:11:41

春天真是一个容易复发的季节，大家可以提前打预防针，感觉不好了，就赶紧吃药或看心理医生，当然运动是必不可少的。可惜，现在怀着bb，不敢运动了，不过每天还是要坚持散步。祝大家都能顺利度过这个春天。

freebird69 · 发表于 09-3-12 11:28:54

睡眠有改善但心境还是晦暗，昨天在办公室坐不下去了，出去散步，看见大家围着一个女疯子讪笑，感觉自己也比好不了多少，医生说不行就把米氮平换再普乐，然后把怡诺思加到三片，还开了甲状腺片作为增效剂，这样能行吗？不行新啊呜就换个大夫看看，先去吃饭了。

CHONGSHENG.21 · 发表于 09-3-12 12:48:46

恭喜你要做妈妈了。好好保重自己。这几天我又复发了。很痛苦，但是相信自己，我会快乐起来。

CHONGSHENG.21 · 发表于 09-3-12 12:49:55

多听些音乐，对宝宝和自己都好。对抑郁也有也有缓解的作用。

freebird69 · 发表于 09-3-13 11:26:46

上午在阳光逛了一上午，去吃饭，下午出去转转，不然会觉得憋闷

freebird69 · 发表于 09-3-16 11:21:36

“你无法阻止鸟儿从头顶飞过，但你可以不让它在你脑袋上筑巢。”偶尔看到这句话，不是正合了森田的顺其自然，为所当为的理念吗。激励自己下。

龙华出家 · 发表于 09-3-16 15:20:15

原帖由 freebird69 于 09-3-12 11:28 发表
睡眠有改善但心境还是晦暗，昨天在办公室坐不下去了，出去散步，看见大家围着一个女疯子讪笑，感觉自己也比好不了多少，医生说不行就把米氮平换再普乐，然后把怡诺思加到三片，还开了甲状腺片作为增效剂，这样能行吗 ...

你这样吃药费很贵吧

再普乐是很新的药，很多医生推荐的

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