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楼主: freebird69
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我也出现反复了,在寻找康复的路径

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31#
 楼主| 发表于 09-4-16 14:43:31 | 只看该作者

回复 28# 清悠兰花草 的帖子

建议在共享资源里找些资料看看,然后身体力行的去实践,里面有个不错的钢琴曲集子,我下载下来听,作为办公室的背景音乐,感觉很不错。
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32#
发表于 09-4-16 20:32:12 | 只看该作者
如果效果不好还是换个宽松的环境加上药物治疗效果会好点吧。
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33#
发表于 09-4-17 12:23:22 | 只看该作者

确实,容易反复!

一般有过一次超过半年的抑郁经历的都容易碰到反复。自己也在反复中。楼上几个都颇有心得嘛,音乐,运动都很好:)有时候感谢抑郁,让我们寻找快乐的能力越挫越勇!
除了跑步,呼啦圈,有条件的建议作瑜伽,身心的修炼。无条件的也可以买些碟片,但最好能有老师纠正动作,熟练后在自行修炼:)
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34#
发表于 09-4-17 22:51:47 | 只看该作者
走出来就千万要珍惜啊,别老用旧的思维控制自己,陷入抑郁的痛苦别那么容易忘记
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35#
发表于 09-4-18 09:23:05 | 只看该作者
为什么我们会有这种怪怪的毛病?为什么?我们的大好青春都浪费在头脑的化昏中了!!见了鬼哟!!
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36#
发表于 09-4-18 09:23:48 | 只看该作者
是不是鬼上身啊?我们是不是贵上升啊?
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37#
 楼主| 发表于 09-4-23 10:28:52 | 只看该作者

最近有好转

时间真的会改变一切,很多担心的事情并没有发生,无论荣耀还是痛苦,一切都终将过去,体验生命就是要珍惜并接纳当下的一些,当接纳开始的时候,就是新生萌发的时候。昨天去医院,咨询医生准备减药,医生说最好再巩固一个月。顺其自然吧,听听音乐,走走路,注意自己的呼吸,感觉生命的存在。祝福所有的人,相信生命的力量会接受痛苦,超越痛苦。最终得到平和安定。
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38#
 楼主| 发表于 09-5-2 20:10:50 | 只看该作者
最近遇到一些不开心的事情,情绪又有些低落的迹象,赶紧提醒自己,不要认同外界的评价,和自己的生命同在,积累的负面情绪会慢慢消散。原来认为不可饶恕的敌人,只要自己的心态改变,可能也不再那么面目可憎
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39#
发表于 09-5-2 20:45:44 | 只看该作者

回复 31# freebird69 的帖子

积极的行动很少:(
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40#
 楼主| 发表于 09-5-15 18:08:56 | 只看该作者
十年,曾经的学生出了三本书。20年,曾经的同学再聚首。有得有失,感慨颇多,内心还是有些空荡。
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41#
发表于 09-5-15 22:34:09 | 只看该作者
31# freebird69
谢谢!
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42#
发表于 09-5-16 15:00:00 | 只看该作者
怎么大家都和我一样,都有过复发的经历啊,其实复发好痛苦的。不过没事的,我想只要挺挺就过去了
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43#
 楼主| 发表于 10-3-11 17:02:02 | 只看该作者
一年了,回头再来看当时的帖子,恍如隔世。我现在基本恢复正常,所以也很少来这里,但成长是一生的功课,希望大家共同努力提升自我。
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44#
 楼主| 发表于 10-6-28 10:16:34 | 只看该作者
一切都会改变,一切都会过去,常回来看看,感慨万千
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45#
 楼主| 发表于 11-3-9 17:24:44 | 只看该作者
又很久不来了,怀念阳光
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