我的森田感悟——告诫自己1

欣弃羁

长风还说过，太执著于森田的反而学不好森田。顺其自然

波波

“总感觉自己有些疲劳，仔细感觉觉得不只是身体上的疲劳，精神上的疲劳也有。如做事、说话、工作精神不饱满，提不起精神。下午开会的时候，总觉的自己很疲惫，不愿主动，总想逃避，不敢与人对视，总觉得自己表现不够好，担心。怕别人瞧不起。”

我看过一些书中关于疲劳的阐述，疲劳包括生理（躯体除大脑外）疲劳和心理（感觉的疲劳，如人际交往等方面的疲劳）疲劳、大脑的疲劳，生理疲劳较容易恢复，而心理疲劳和大脑疲劳的恢复就需要适当的休息调节方法和较长的时间。

长风

休息休息

有时候休息也是摆脱执著的好办法 就好比转念作业

波波

“想让自己顺其自然，不去考虑这些，但是好像总是做不到。。。。”小武同学要注意：不要让“顺其自然”这个概念所束缚哦。要通过行动去体验顺其自然，而不是苛求自己去想自己的某些情绪或者意念是否顺其自然。否则，就会导致自己的观念（信念）被是否符合“顺其自然”这个概念所束缚。这样，就会形成一种新的精神交互作用，导致痛上加痛了。

致一

谢谢小武的关注
你提的问题很好，非常有深度，这也是我为什么没有马上回答的原因。老实说，在你这个年龄，我根本没考虑过这些问题，自觉惭愧。
我想还是在一个帖子里集中探讨吧，就在《成长即治疗》里面。算是把我的学习心得拿出来，难免有谬误，只是供大家做个参考。