关于对焦虑的认识

远离颠倒梦想

是的，余老师在做事上很认真的，要么就不去做，要做就认真彻底。。我觉得这样很好，，所以，我们在给别人回贴的时候也要这样，要莫帮那就好好回，要么就不要三言两语的随便灌水。
我对于余老师讲的这个静心理解了！！
只是，不知道余老师在“静心”的时候是不是也会犯困，很想睡觉呢？

在这里想问余老师一个额外的问题，，很感谢余老师回复

就是关于善良的问题，这个社会可以说善良的人越来越少了，这是必然。可我不知道是抛弃良心好呢？还是善良为本好呢？
孟刚曾说过：那些邪恶的人 可以在生活中得到更多的实惠，但他们永远看不到自己的内心。我庆幸自己没有留住了善良这个底线。
我对这话困惑，要看到什么内心呢？呵呵，我只是看到善良的人吃亏，抛弃良心的人得到更多的实惠，，当然，善良的人才会于这个社会和谐才会得到别人的爱戴和尊敬，我想这个还是顺其自然吧，也许我们就是善良的本性吧。。。

致一

谢谢，也同样祝福你。你的悟性很好，离目标已经很近了，加油 ！

致一

刚开始练习静坐的时候是会犯困，腰酸腿疼，持续下去就会体验到“好处”（不能说）

后面一个问题有点难。孟刚的说法我非常赞同，过去传统文化讲“天人合一”，每个人的一言一行都是有能量的，和宇宙万物相对应，善良更接近自然，邪恶则是逆天而行。至于你说的实惠，无非是名利，那个解决不了人的精神归属问题。不亏心就会负担少一些。

有一点要引起注意，佛学里讲善良的人有恶的念头，恶的人也存在善的念头；善良的人也不等于不贪，贪不仅只是说贪名贪利，任何执着的念头都是贪。所以人的修行讲起来是满困难的，既要善良，还要始终有平常心。所以，做个平凡的人不简单，难于上青天啊。

时光漫步

我的症状主要是躯体症状厉害，情绪上真的并不觉得和普通人有什么不同，我吃过药，好了又复发了，做过心理治疗，感觉就是听了些道理，当然，行为上也有矫正，比如说坚持每天跑步啦。我现在有点困或，究竟我是不是真的是焦虑症，还是因为长期的精神和身体疲劳（身体素质因为有过两次胃出血，免疫力比较差）而造成了神经系统的功能混乱？这种情况，除了调整自己的认知思维，行动上加强体力活动之外，是否需要吃药调理？

致一

感觉你还是充满疑惑，对身心疾病的本质没有看清。

比如绝大部分人的胃病不是病，其实是长期情绪波动带来的问题。你认为身体素质差造成的神经系统的功能混乱？那么是什么导致身体素质差呢？

抱歉，我不了解吃药调理的具体含义，对于神经症而言，吃药不是必须的，必要的时候可以服药，但那只是当拐杖用，用完就要扔，然而有一些人会把拐杖替代腿来用。

每天坚持运动很好，可以持续改善身心状态。至于躯体症状厉害，具体情况我不了解，不过可以这样说，积蓄在身心里的负面能量没有排除。

远离颠倒梦想

回复 136# 远离颠倒梦想 的帖子
刚开始练习静坐的时候是会犯困，腰酸腿疼，持续下去就会体验到“好处”（不能说）  

后面一个问题有点难。孟刚的说法我非常赞同，过去传统文化讲“天人合一”，每个人的一言一行都是有能量的，和宇宙万物相对应，善良更接近自然，邪恶则是逆天而行。至于你说的实惠，无非是名利，那个解决不了人的精神归属问题。不亏心就会负担少一些。

有一点要引起注意，佛学里讲善良的人有恶的念头，恶的人也存在善的念头；善良的人也不等于不贪，贪不仅只是说贪名贪利，任何执着的念头都是贪。所以人的修行讲起来是满困难的，既要善良，还要始终有平常心。所以，做个平凡的人不简单，难于上青天啊。
好，我会持续下去的。。
关于善良、这个人的本性之类的东西，，我总是觉得这里面很有学问，就像我问你“为什么付出越多越快乐”一样，，恐怕我一直都弄不明白了，，那算了，，就是顺其自然吧，呵呵。。。
“善良更接近自然，邪恶则是逆天而行”确实是这样，，物质再丰足也解决不了人的精神归世界的东西。
物质是基础，在这个基础上，我们更注重我们头脑中的东西。
就算我们这些善良的人生活中吃亏，我们也会快乐。。

你说到佛学讲的，，人修行起来困难，关键就像你说到这个“静心”一样，我们清楚自己“为的什么”那就有了方向和执着的心。。
不过，我现在还是说，，一直没怎么像样的看看宗教哲学方面的东西，，也只是做个凡人。。
不过我不觉得难啊，呵呵，，做个凡人也难吗？？？呵呵。。

远离颠倒梦想

原帖由 致一 于 09-2-26 15:42 发表
感觉你还是充满疑惑，对身心疾病的本质没有看清。

比如绝大部分人的胃病不是病，其实是长期情绪波动带来的问题。你认为身体素质差造成的神经系统的功能混乱？那么是什么导致身体素质差呢？

抱歉，我不了解吃药 ...

这个我等给lovely看一下。。

远离颠倒梦想

余老师，，我有个问题，你能否去看一下，谢谢
http://www.sunofus.org/bbs/thread-40805-3-1.html

蓝风

焦虑可以解释为—未能达成心中的预期而产生的躯体反应，比如焦躁、心慌、出汗、胃部不适等。担心失去控制，这就是焦虑的全部秘密。

这篇帖子对我帮助很大，谢谢了！

绿罗裙

有一句话和你共勉：一切都是最好的安排。安于当下的状态就是领悟的开始！
生命只有皈依之后才会远离恐惧，皈依自己，而不是任何偶像。
致一 发表于 09-1-20 18:03

我在寻找制作网刊的材料，看到这里，很喜欢致一老师的这几句话。

墨清让我搜集关于神经症的好文章，我说，好啊，我刚好就是神经症

杯子

我既然没看懂帖子的意思。。。 是写的太深的还是？？  总之我就是没看懂什么意思

爱在心中

“静心就是寻找生命本体的过程，不是让人躺着坐着不动，而是坐卧行走、接人待物中持续保持觉知。”这句话真好，而且小孩子做得最好。我们在摆脱生命本体，刻意装饰自己的时候，神经症就来临了...

败家女

我就是担心焦虑会遗传而无法自拔，我看到小孩我都怕我以后不敢生了。身体没什么症状。我该怎么办。我好痛苦。我怕我永远都这样担心而不敢结婚生小孩了。余老师麻烦你给个建议。我还能好起来吗

wyd671124

其实是意识下达了作战警报，身体一次又一次地重复着同样的化学反应，时间久了，植物神经系统开始出现问题，就像一根弹簧，经常反复的紧绷导致了损坏，很难复原。——真的很难复原吗，那我们做这些咨询，治疗
还有多大意义

致一

各种神经症的医学表现就是高级神经系统和内分泌失调，修复确实有难度，但不等于做不到。这个困难在于人总是处于幻想的境地，难以自拔。应当向自己的内心寻求力量，每个人的潜能是无限的，只是很少有人相信并坚持用行动改变自己。