朋友们，大家都夸夸自己！进来进来，放心大胆的夸吧！

米兰骆驼刺

我现在不想给别人打工，太受约束，还受气，我脾气比较倔，受不了别人的气，想自己干点什么，我现在手头有两万多元，是问亲戚借的，想请大家帮我出出主意，看看我适合开店吗，我现在是一个人，没有什么人能帮我。
雨后阳光2010 发表于 10-7-5 15:11

这个可要想好了和选好了，不能轻易投资

美惠子

再来：
1. 我待人随和；
2. 我不会向抑郁屈服；
3. 我健康饮食；
4. 我坚持锻炼；
5. 我虔诚敬佛；
6. 我曾经走出抑郁，我还会击败它；
7. 我还不老，我有时间改变自己；
8. 我要活在当下；
garfieldfan 发表于 10-7-4 19:11

美惠子

美惠子 发表于 10-7-8 13:22

真不错，为你加油，我们都不老，所以想改变自己都来得及。

美惠子

自爱就是：愿意接受自己和自己所做的一切，不加任何评论或批判

自爱就是：给自己以足够的重视与关注，以便自己能常常与自己接触

自爱就是：让自己能这样生活，说出自己受感动的东西，说出自己觉得重要的东西，越来越被自己和别人看见

自爱就是：与自己要意见一致，这就是说，身体内部所有的主管器官都是清醒的，都在听我说，由我的意识所控制

自爱就是：与自己有一种休戚与共，心心相印的关系

自爱就是： 做自己生活以及经历的所领悟的所发现的事物的主人，并对其承担责任。

自爱就是：我什么样对我自己很重要，但这是按照自己的而不是别人的价值观来评判的。

自爱就是： 不要脱离世界的其他部分去观察自己，体验自己，而是要把自己做为整个世界的一部分来 理解

自爱就是：给生活一个方向，这个方向是从自己的心灵深处有意识的制定出来的——并一直沿着这个方向前进，例如“我要变得清醒”“或着我要使得自己成为一个有爱心的人”

自爱就是 ：绝对赞同自己并保持下去——不管发生了什么

自爱就是：以内心有意识的学习为基础，其目标是，一个人要不断超越自我，充实自己
　　
自爱，对我们来说不是与生俱来的，早在童年时期，我们的父母就应该引导我们朝着这一方向前进，  但时他们自己也没有学会，因此不能完成这个任务
　　

美惠子

我们要学会越是在困境中，一个人越是要对自己使用正性的话语说话，越是看到积极的方面。这个使用正性话语的力量与复性力量说话的话语相比很弱，但却体现着理性的勇气。我们要学会积极地对自己说话。心态不同就会出现不同的语言，而改变语言便可以改变心态。
一个对自己渴求的人经常怀着恶意和以挑剔的方式对自己说话，对自己不留情面。好像一个挑剔的家长，对话中不仅充斥着责备的态度，而且更愿意从消极悲观的角度来解释事物。而一个接受自己的人会怀着善意对自己说话，说话时充满了关心和爱，内容是积极地，建设性的。试想，一个一生中经常怀着善意对自己说话的人会是多么开心，每天是多么快乐和幸福，而怀着恶意和苛求对自己说话的人，将是多么闷闷不乐，多么不开心。

美惠子

有四种状态令人感觉到现实的满足与愉悦，超越冲突：
1、与别人分享：你告诉他人去分享你的积极体验，告诉他们此时此刻，你是多么感觉有价值。

2、自我庆祝：不要恐惧赞美自己，对自己说，刚才的演讲真是棒。给人留下了深刻的印象。我已经等待这个成功的时刻多年了。我多年的愿望实现了，为自己干杯。庆祝自己不是可耻的事情，更不是骄傲自满，而是积极地体验。

3、知觉敏锐：用心体现当下的经验的愉悦，慢下脚步，放慢呼吸，用心注视眼前的一切美丽的事情，用心体验对面他人的美好品质。享受冬日的阳光，夏日的晚风。

4、沉醉：让自己完全地沉缅于现在的感受，不要试图思考，只需要感受，不要提醒自己要做其他的应当做的事情，不要想下一件事情是什么，不要去改变什么，追求什么，只是享受现在。

美惠子

学会感激生活。感激的心情与生活满足也有很大关系。心理学研究显示，把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠与你的一切。

monkey而已

嘎嘎
长风大侠 发表于 08-8-17 09:15

猴子我好色喔。

补充：色是一种美德——摘自名人名言录

美惠子

关爱别人的前提
——是先爱自已

没有足够大的“我”

是谈不上为国为民的

小我作小爱

大我作大爱

无我就无爱

爱更多的是一种给予，需要的是能量。

美惠子

爱和被爱都要有个度！

爱别人最终是为了爱自己　这个世界上　人和人彼此依赖着生存　

我爱人人　人人爱我

每个人都这样想的话

这个世界就充满爱了！

美惠子

　如果大家都在笑，你却不笑，专家建议应查一查，你体内是否缺铁。有调查证明，现代人压抑概率是50年代的10倍。现代人钱比过去多了，笑却少了，竞争压力太大，长期压抑会使癌症发酵。越是这样，越是要笑，让癌症在笑声中动摇，让病魔在笑声中逃跑。

美惠子

“减法生活”，只是一种让生活尽量简单化的心态。在这种心态之下，没有什么是不可以放下的，无论是物质，还是对事业拼死的追求，以及同行之间的倾轧和嫉妒。人生几十年，短的让我们连惊叹其短暂的时间都没有。而人生几十年，又是极其漫长的，长的让我们看不到头。故而，因其短，我们要倍加珍惜。而因其长，我们则更是要将不必要的负担放下，轻装上路。

雪豹的主人

我是最强的，没有人能超越过我，抑郁症焦虑症滚一边吧，朋友们加油，我们永远是这世界上智商最高的群体！人类中的精英，对你们这些普通人不屑一顾！！！

美惠子

“有缺陷说明进步的空间大，有问题说明改善的机会多”，非常喜欢这句话，相信我们每个人都有很大的进步空间和改善自己的机会。