朋友们，大家都夸夸自己！进来进来，放心大胆的夸吧！

findshine

自己不爱自己，就别指望别人爱上你！

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我非常酷爱读书，可谓博览群书，知识面很广，我还很会写文章。

美惠子

好好照顾自己
好好对待自己
多笑笑
好好珍惜生命中的美好
千万千万
好好地活着!!!!!

美惠子

宣誓法。就是在确定你需要改变的目标后，选择宣誓的句子，每天在你的快乐人生笔记本上书写十遍或二十遍。其目的就是让这些积极的思想沉入我们的潜意识，并让它成为我们生命的组成部分。当然你也可以在步行时默念，在无人区高声朗读。

下面是最常用的宣誓句子。
??我爱我自己和满意我自己就是我现在的样子。
??我放弃过去的，我现在爱我自己，满意我自己。
??我的身体正在变得越来越健康
??我放弃所有的紧张，我现在接受安全和轻松
??人们总是很友好
??我放弃烦躁和不安，我现在平静和安宁
??幸福和快乐是我的权利

美惠子

以前你不能完全得接受你自己，你习惯于在陌生人面前低着头，现在你爱你自己，你可以昂首挺胸，感觉你是世界上最好的，其实上你就是。刚开始，你有些不习惯，经常做，你就习惯了，你一旦你习惯了，就说明你已经完全接受了这种积极思想。
??过去我们习惯于把所有得到的视为理所当然，当我们没有得到时,我们就会愤怒.现在我们可以采取一种新的方法，每天早上起来，我们可以怀着感激的心情,我们可以感激那些我们曾经视为理所当然的事情，如感激清洁工人为我们创造了优美的环境，感激水厂的工人为我们送来了清洁的自来水，感激大自然为我们制造了清新的空气等等。
??改变是要时间的，想要改变的朋友一定要有耐心，在改变的过程中一定要善待自己，千万不要急躁。

美惠子

需要特别注意的是，放弃过去除了原谅他人以外，还有一个重要的方面就是要原谅自己。原谅自己就是放弃所有的过去,完全的爱和接受自己。你可以不断地宣誓：“我放弃过去的，我现在原谅所有的人，我也原谅我自己。”，“我放弃过去的，我爱我自己和满意我自己就是我现在的样子。”
??很多人在做这种练习的时候，视力变得越来越好，有人说这与视力有关吗？我可以肯定地告诉你，患有焦虑的人做这种练习，你的眼睛会由模糊变明亮。

美惠子

我对自己说：“在他人身上发生的奇迹，也一定能在我的身上发生”。

美惠子

嫉妒也是影响我心情的一个重要方面，为此我做了这样一个宣誓练习，“我很愉快地欣赏他人成功”，一段时间后我有些改变。

美惠子

要有爱心和耐心，在最困难的时候往往就是黎明前的黑夜，一定要对自己有信心，无论现在情况如何，一定要最大程度地善待自己。

美惠子

放下抱怨，发自内心的接受自己，爱自己。

美惠子

放下抱怨，发自内心的接受自己，爱自己。

美惠子

  
  生活心法 ：我正在学习

当你在做义工时，得到的不一定都是赞美，很可能也会听到批评的声音，说：「这个人做事怎么笨手笨脚的？」

     这时候你应当说：「对不起！我正在学习。」

     也可能有人埋怨你、批评你、指责你，或是对你不满意。在这种情况下，你不要失望、后悔，也不要难过、沮丧，因为这些都是在帮助你成长和修行的助缘。

     有人批评，表示那人还很关心你；有人指责，是希望你更努力、更进步。有了这种心理准备，你就永远不会觉得挫折和失望了。

      对于他人的赞叹，固然觉得欢喜，但是做义工的目的不是为了求得他人的赞叹。不过我们见到做义工的人，还是应该予以赞叹，不管他做得好不好，做得快或慢，他能来做义工，就已经值得赞叹了。

美惠子

你在失意低潮时~~请观赏这部影片--别对自己说不可能

约翰·库提斯

    1969年8月14日出生于澳大利亚，天生双腿自然残废，17岁因同学用小刀将毫无知觉的腿切得血肉模糊，伤口感染，被迫切去下半身。他的事迹在世界范围内广为流传，他曾经来到中国北京做演讲，被中国人所熟知而感动。他现在是世界上公认的国际超级激励大师。
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