朋友们，大家都夸夸自己！进来进来，放心大胆的夸吧！

美惠子

原帖由 火烈鸟 于 09-2-19 11:51 发表
惠姐是我进入阳光的指引人，你的话总让人从心底感到温暖，而又充满智慧！祝福你和你的家人，善良的人会有幸福的人生！
      在得抑郁以前以后，我一直觉得自己是一个一无是处的人，自我认知很低，所以我始终在康 ...

     呵呵，可爱的火烈鸟，能够找到自己这么多的优点，真是让我太开心了，让我好喜欢你，很多地方我要向你好好学习，从细节方面好好挖掘自己，相信你也最少能找出至少50条优点，为你加油！

波波

美惠子

留有一份寂寞心。寂寞不是祸，是福。它给我们认识自己的机会，它给我们拟定生活战略的机会。而且在寂寞的时候，并不一定是孤独的，因为在我们的寂寞时间里，我们可以和过去的大人物交感，我们可以读到许多杰出的文学作品，我们可以享受优美的音乐，还可以回忆过去，设计未来的蓝图。寂寞的功用就在这里，因为它能使我们认清自己。

精神崩溃并非力弱的表现。它表示你受不住过重的负担。没有一个人，可以夸口说从来没有精神崩溃的病例，有了精神崩溃的病例，也不必惭愧。因为这表示着你的志向已经超过了实在的能力。

快乐也需要意志坚强。意志坚强的人，从不掩饰懦弱的自我，而意志薄弱者则会过分膨胀自我意识。无论在生活上还是在事业上都应放松心情，培养积极的生命力，使之以自然的姿态向外延伸。

人生路上悠着点儿。

火烈鸟

谢谢波版，惠姐的鼓励！…………

波波

惠姐姐说得好！！

美惠子

智慧就是知道面对真相、接受真相、看清真相。

美惠子

感恩，可以打开我们的心结，并且启发我们的悲心。

liurenzhe

好贴,顶

随缘吧

心地善良，工作责任心强，会做家务，会烧菜，孝敬父母

美惠子

原帖由 随缘吧 于 09-2-25 15:27 发表
心地善良，工作责任心强，会做家务，会烧菜，孝敬父母

真的很不错，加油，努力找出自己更多的优点！

美惠子

启动心的力量力量

内容简介 你是否有无法承受的压力、是否有无法逾越的障碍、是否有对过去无法释怀的怨恨……生活中所有问题的唯一解决之道，就在于珍爱自己。爱自己，是我们所能给与自己最重要的礼物。我们得学着向自己的内心寻求救援，我们内心拥力量，去创造和改变我们自己的生命。 　　本书教我们挖掘内心无限的潜力来丰富我们的生活，书中关于医治力量的直觉知识已经开始得到医学的证实，这些知识在本书中已作了精妙的阐述。 作者简介          露易丝•海，美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。 　　1岁半时，父母离异，母亲再嫁，继父常暴虐于她。 　　5岁时，惨遭一位酒鬼强奸。 　　15岁离家出走。 　　16岁毫无准备下生下小孩，因无力抚养送人。 　　结婚14年后被丈夫遗弃，几近崩溃。 　　不久，被确珍患上癌症。 　　离异后，全身心投入心理康复的学习。 　　6个月后，用心理疗法和饮食排毒等逐步摆脱了癌症，关于康复道路上的知识和智慧在《启动心的力量》中有详述。 　　1980年，创办了HAY HOUSE出版社。 　　1985年，创建了“Hay基金会”和“Louise L Hay慈善基金”，致力帮助穷困妇女、艾滋病患者和遭遇困境的人们。 　　1991年，集知识与智慧于一体的《启动心的力量》出版，引起了社会巨大的反响。 　　…… 　　现年80多岁的露易丝已不再向人们提供咨询，而是在画画、园艺和舞蹈中享受生活的乐趣。 目录 前言 自序 第一部分　认识自我 　第一章　心中的力量 　　　重塑自我 　第二章　倾听心灵的呼唤 　第三章　语言的力量　　　 　　　心灵运行的规则 　　　改变和自己说话的方式 　　　潜意识的力量 　　　改变自己的思维方式 　　　你配得到美好的事物 　　　向宇宙点菜 　　　重新规划潜意识 　　　让“怀疑”作友好提示 第二部分　战胜困难 　第四章　认识你的障碍 　　　停止一切评论和指责 　　　犯错的感觉导致自卑 　第五章　释放你的感觉 　　　用积极的方式释放愤怒 　　　怨恨导致各种疾病 　　　压抑情绪导致抑郁 　　　恐惧之下没有信任 　　　改掉上瘾性习惯 　　　过量饮食 　　　自助群体 　　　感觉是衡量内心的标准 　第六章　超越伤痛 　　　死亡带来的伤痛 　　　理解伤痛 　　　原谅能使你走向自由 第三部分　爱自己 　第七章　如何爱自己 　　　爱自己的10个方法 　第八章　爱童真的自我 　　　医治过去的伤痛 　　　和童真的自我交流 　　　爱少年时代的你 　第九章　你的成长 　　　和父母交流 　　　年轻人需要自我崇拜 　　　我们是孩子的榜样 　　　分手和离婚 　　　悠然地变老 第四部分　发挥你的聪明才智 　第十章　迎接成功 　　　对自己诚实 　　　家是神圣的地方 　　　良好的人际关系 　　　相互依存的关系 　　　对金钱的看法 　　　满足于自己所拥有的 　　　奉献你收入的10％ 　第十一章　表现你的创造性 　　　工作体现了你的创造性 　　　你的收入来自四面八方 　　　创造良好的同事关系 　　　改变你的经营方式 　第十二章　可能性 　　　过去的局限 　　　对潜能的局限 　　　扩展我们的眼界 　　　集体的意识 　　　我们的其他力量 　　　火上行走 　　　一切都有可能 第五部分　释放过去 　第十三章　改变 　　　改变需要行动 　　　压力是一种恐惧 　　　做自己喜欢的事 　第十四章　充满爱的世界 　　　摄取对身体有益的食物 　　　恢复自己和世界 　　　为了一切最美好的事物 后记 附录　用冥想重塑自我

美惠子

我从来不知道，人还可以这样大胆地爱自己，放纵自己。从小受的教育和暗示都告诉我要不遗余力，要知其不可为而强为，不要懒惰，不许顾影自怜，要漠视内心的恐惧和渴望。我从来不知道，原来人还可以和自己做朋友，内心的那个童真还可以被保护。做人原来也可以这样自信和快乐。 我现在每天对自己說，我爱你，我释放你。遇到不开心的事和让我愤怒的人我也用这样的态度对他。我再不对自己灌输负面的信息，宁可用乐观和鼓励的态度来肯定自己。对我来说，这样做确实有些难度，很不习惯。但我相信慢慢会适应过来的。 至少，我已经不再时时刻刻感觉自己是垃圾，感觉自己没用，不再对自己苛刻严厉，我也已经可以看到别人的优点和可爱之处，对别人的问题和冒犯不再火冒三丈。这都是很大的进步呢。

xiaobaobao

特别支持楼主 特别赞同

xiaobaobao

优点 1 、帅哥 2、有思想 3、有素质

灰姑娘

呵呵，因为老公 爱我 ，所以我觉得我很优秀 ！