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大爱始于自爱-----致神经症朋友（转帖）
“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道”
“知其雄，守其雉，为天下溪”
“知其白，守其黑，为天下式”
----修行圆满的觉者，心中充满大爱，没有物我分别，与宇宙万物浑然一体。所以爱草木，爱众生就是爱自己。这种圆觉的大爱是我们远远还未达到的境界，所以，不要好高骛远，先把自己爱好再说。
我是一平凡女子，人类有的种种坏情绪我通通都有。经常有人问我：“你处于精神低谷时会怎么处理？”我说：“不处理，无为。”即，把必须做的事情做完，然后随便干什么。听音乐，看书，写字，散步......甚至连这些也不想做时就躺着发呆。我迷茫的时候喜欢在黑暗中跟内心深处的自己对话，询问她，安慰她，拥抱她，那时，心是十分柔软的，好像会融化一样，有时还会流下感动的泪。
我想这是自爱的力量。
这也是我能够享受独处的原因吧----alone, but not lonely。
当你真正开始爱自己，就会对养育及维系自己生命的人以及源源不断赐予自己能量的宇宙充满感恩之情；对所有爱你和你爱的人也充满感恩之情。甚至不再记恨所遭受的痛苦和挫折，因为伤害和眼泪让你了悟生命的分量。
所以，当你真正开始爱自己，就会开始爱整个世界——这纷纷扰扰的红尘，这生生不息的宇宙。你的内心充盈，感觉自己充满力量，自爱会散发为大爱。
自爱的第一步是爱自己的身体。遇上不幸和苦痛，你得先做这个，才算真正有诚意和决心自爱：放下一切，狠心将未解决的所有问题搁在旁，先强壮身体，不问理由。
不要跟我说因为问题没解决，所以生命没有意义。活着，就是生命的首要意义
自爱的第二步，是温柔地对待自己的心。
心病的产生往往是因为我们习惯用脑去控制去分析心的刹那反应，分析得头头是道，入木三分，本来瞬间即逝的情绪最终演变成坚定不移的信念，理性思维把病变得夸大，比事实更真实。
痛苦的感受是真的，痛苦的理由却是假的。
我们过于用脑思维，却疏于用心观照 。
试试不要再去思考什么病，什么根源，什么方法。停止一切思考，停下来，只用心去感受。疲惫也好，抑郁也好，紧张也好......让它来，让它消失。不用否定，也毋需认同。
我们的心就是我们的家，找得太累，还是回家好。
焦虑心慌的时候，试试把手放在心的位置，想像你的爱和温暖通过手掌传达给它，将它安抚。自爱的力量将带你走向平静与坚强。 |
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楼主: 美惠子
雷达卡
楼主
发表于 08-12-14 20:07:29
鼓励自己勇敢点，能够看到自己的优点，能够增强自己的自信心，把自己的优点好好写出来，看看自己能写出多少。
