给大家推荐一本救命的书

月光彩

大家好，好久没来论坛了，因为一直在照顾老公。老公还在住院中，但情况好转很快，有医生的功劳，但最主要的是，托了同学的福，看了该看的书，用对了方法。因为前一段时间非常的困苦，感觉家庭都没希望了，在极端郁闷中，把老公的病情告诉了知心同学，没想到，同学居然告诉我，我们以前的班长（现在在浙江大学当教授），在考心理学博士，还有一位同学，已经是美国应用心理学博士了，我可以求得他们的帮助！通过电话后，同学象我推荐了这本书：《精神焦虑症的自救》，作者（英）克莱尔.威克斯，新疆青少年出版社，有两卷，一卷是“病理分析卷”，一卷是“演讲访谈卷”。在这里，要真心感谢同学，救了我老公，救了我的家庭。老公看书后，今天是第4天了，烦躁和恐惧感，减轻了很多，希望我的推荐能给众多病友已帮助，给大家信心。能痊愈的，只要你用对方法！！

月光彩

这本书非常的人性化，比森田疗法更容易操作，还有很多案例．（我不是卖书的，我这里也买不到书，真心的希望能帮助到大家）．您可以去书店看看，我是在＂淘宝网＂上买的．

理性局限

去看看,谢谢先

金星

月光彩一来就带来好消息，谢谢你，我也要看这本书。我和你老公相似，都是工作技能下降导致焦虑和抑郁，然后进入恶性循环。他快好了，也给我带来信心。不过我的病程比较长了，已经一年了，有些东西似乎凝固在我的脑子里了。你老公从最初得病（很轻的时候）到现在多长时间了？

zjchenting

原帖由 金星 于 08-6-17 19:39 发表
月光彩一来就带来好消息，谢谢你，我也要看这本书。我和你老公相似，都是工作技能下降导致焦虑和抑郁，然后进入恶性循环。他快好了，也给我带来信心。不过我的病程比较长了，已经一年了，有些东西似乎凝固在我的脑子 ...

我已经十三年了，所以我有两个问题：
1.是不是病程时间长了之后对大脑有一定的器质性改变，导致认知模式不是靠简单的心理和药物治疗就能改变。
2.产生焦虑症或是强迫症还是其他神经症固然有外界影响的因素，但是内因应该还是关键，是不是我们的神经系统本来就有那么一点点不正常，或是说比别人要脆弱的多。

[ 本帖最后由 zjchenting 于 08-6-18 08:53 编辑 ]

月光彩

昨和老公通电话，他把书推荐给了病区里的病友，大家正看得欢呢，呵呵，希望能帮到大家！
老公得病的时间也不短，是从去年3月份开始的，这样算来，不比金星的短哦，所以，信心还是要有的。
书上，最重要的有四个词语：面对、接受、飘然、等待！请大家好好领悟！
另：昨天老公很平静，我也放心了很多！

金星

月光彩，你老公看一本书就能有好的效果，说明他的问题不是很严重，即使会有反复，也是比较容易治疗的，以后，你老公还打算继续干外科医生吗？

月光彩

老公要等到7月10日，才能确定能否出院，至于以后干什么，现在还不好说。一、现在是恢复和稳定期，我不希望增加他的压力，而导致前功尽弃；二、只要他快乐，干什么，我都支持，现在，我唯一的要求就是保持我家庭的完整！
另，我只是说老公现在情况稳定，但离痊愈还有一段距离，我和他都有这个共识，所以，我们会耐心治疗、等待康复的那天。
所以，金星，别着急，先稳定，慢恢复，再康复，要有信心！

zjchenting

原帖由 月光彩 于 08-6-19 09:53 发表
老公要等到7月10日，才能确定能否出院，至于以后干什么，现在还不好说。一、现在是恢复和稳定期，我不希望增加他的压力，而导致前功尽弃；二、只要他快乐，干什么，我都支持，现在，我唯一的要求就是保持我家庭的完整 ...

   月光彩，你老公只是焦虑的症状吗，那应该不严重的，治疗加上心态的转变肯定会好。我除了焦虑的问题，感觉还伴随有思维的一些障碍，具体说不清楚，比如思维迟钝，就像金星所说的，不知道你老公有没有，如果是这些引起焦虑，那就比较复杂了，以我自己的情况似乎只有在压力小的情况下才会慢慢好转。

金星

恩，说得对，月光彩，一定不要给你老公压力。焦虑和抑郁是人的心理处于某种饱和状态，轻微的压力都会难以耐受。除了手抖，你老公有思维迟钝等症状吗？如果有的话，就像zj所说，问题会比较麻烦，我就是存在严重的智力下降引发焦虑的。吃药一定要注意，好在你老公不能吃黛力新，但也不要吃奎硫平和利陪酮这类药，不要吃对智力（记忆力和注意力等）有明显影响的药，兰释似乎也有这种副作用，吃这种药会导致严重焦虑，使病情变得更加复杂。

zjchenting

金星，不知道你是因为服药引起的思维障碍还是焦虑引起的，或是原发思维障碍引发的焦虑，我现在有点搞不清楚自己的问题，我觉得我们两个的问题很类似，你有兴趣可以看看我在强迫症论坛上发的文章，基本上写了我所有的症状和感受。
  http://www.ocdcn.com/read.php?tid-3136.html

    回想高中刚开始出现问题的时候，应该是学习压力引起的焦虑，慢慢有了强迫，然后反过来又影响了思维，思维障碍又加重了焦虑和强迫，就这么恶性循环，不知道你最初的情况是怎么样的。但是后来几次的情况我自己也有点糊涂了，感觉是先突然在某些事情上感觉有思维障碍或是说智力下降，然后产生焦虑和强迫，把以前的那种感觉又全部召唤回来了，接着思维就越发混乱，我现在的问题好像变成了这样，也不知道怎么走出来，一直在吃抗焦虑的罗拉和抗抑郁的文拉法新，感觉只是对表面的焦虑症状有暂时的缓解，我也害怕这些药物对智力和神经系统的影响，医生让吃一颗，我只敢吃半颗。现在我的问题很泛化，基本上什么事情都可能焦虑，强迫和产生思维障碍，很痛苦。
   看月光彩的帖子，她老公的情况应该不是非常严重，只是因为压力和竞争引起的焦虑，好像还没有引发思维障碍，智力下降或是强迫思维等问题，用对方法，及早治疗，减轻压力，适度工作应该逐渐会恢复的。

zjchenting

今天的状态很不好，不知道月光彩的老公怎么样了，我想比我的情况应该好多了，期待大家康复的那天。

清清雨

月光彩，谢谢你的热心，给大家介绍了一本好书，我这个星期六去书城看看没有有卖。祝福你老公早日康复，祝你们家庭幸福快乐！

金星

zj，我的智力下降和抑郁、严重的心烦意乱有关，药物也会导致智力下降。不过现在我已经停药2个多月了，药物应该已经代谢出去了，我现在的智力比服药时要好一些，但不如服药前。所以我现在也不知道，我现在的智力降低是抑郁造成的呢？还是也有药物的损害。许多大夫给我说药物的副作用是可逆的，但他们似乎拿不出严格的科学证据。
我是重度抑郁和焦虑，工作上的一些事时刻缠绕着我的大脑，使大脑精疲力尽，控制不住。我在网上检测，说我有强迫因子，但我应该没有强迫症。看了你的链接，觉得你的强迫确实很严重，这无疑会使你智力下降。
你的强迫似乎是不能停止无意义的联想。转移一下注意力看看怎么样？比如听听音乐？还有一种电休克治疗，你可以咨询大夫，看能否解决你的问题。不过电休克据说有失忆的副作用，如果做一次电休克，把你几年学习的成果都忘记了，那可就太可惜了。