我如涅磐凤凰在抑郁地狱里重生

带着你飞 · 发表于 09-10-30 20:22:36

楼主，我想问一下，你以前吃过药吗？这次有复发的苗头你吃药了吗，我衷心祝你早日脱离苦海，早日康复！祝福你！

火凤凰 · 发表于 09-10-30 20:33:58

不破不立！
就在这样的情况下，我把一些心事和比较要好的几个铁哥们说了，心理好受一些，但还是差不多，就这样大约坚持了两周。一个革命性的感悟发生了，就在10月27日，那天出差完了从海口回三亚。坐在车上，车上放着《全民公敌》，一边看着一边在想事情，突然，我自己对自己说：经历了这么多，想死也死不了，这些年的痛苦和抑郁时间那么长，好像我也没什么事呀，现在的我工作也不错，老婆小孩都很好，我的担心是多余的，以前抑郁得那么严重都过来了，这次肯定没问题。一下子我突然信心大增，思绪飞跃，出现了很多思维闪光点，回来后，一段段回忆记了下来。

火凤凰 · 发表于 09-10-30 20:52:42

本帖最后由火凤凰于 10-10-21 10:14 编辑

1、发现精神交互的情况较严重，才产生许多的情绪等的变化，思维的跳跃，突然意识到这些都是假的，和实际生活没有太多的关系，别人也看不到这些。这些东西根本上不会影响我的生活。
2、当心情不好时，突然想到，我好傻，凭什么我要心情不好。然后，心情不好的感觉马上消失。
3、当自己，突然停止抑郁，站在一定高度时，发现自己的世界管很清晰。

火凤凰 · 发表于 09-10-30 20:56:21

本帖最后由火凤凰于 10-10-21 10:14 编辑

4、过于压抑自己的真实情感，不敢表现，放不开，主要怕放开后，表现不正常，但明白后，其实不然，这都是归功于先入为主的思维，还没发生，就先想到了不好的结果，一旦跳出这种思维，马上改变。

火凤凰 · 发表于 09-10-30 21:04:47

那么，在回到家后，按照我在车上所想到，不断回炉加热，巩固。感觉一直很不错。一遇到事情就马上用新的感悟来对话，效果很不错。同时，在第二天回到公司后，在和同事的沟通中，自己也注意到一点，面对好在明白了许多事实之后，回到现实中心情与实际存在的落差感，因为原来，有些关系不好的同事，你突然对他梅开眼笑，人家会以异样的眼光看你，一旦产生了太大的落差感，会产生躁狂抑郁的，而是应该，在适当的环境下通过适当的沟通来改变，毕竟别人不知道你经历了什么？

只看该作者 · 发表于 09-10-30 21:09:45

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火凤凰 · 发表于 09-10-30 21:15:06

总结，这次感悟后，很有自信，回到公司和家里，关系都处理得非常好，包括表白的女孩，而且，自己有规划的去建设人际关系。朋友们，我们都会很好的。
回过头来分析，以前的抑郁都是不停的下沉，直到自杀。为什么这次完全不一样呢。因为坚持森田，不断的做自己该做的事情，在现实生活中的基础没有破坏，或者说没有根本性的影响，因此，在自己识破抑郁这些假相的时候能很自然的承接起来，而以前则是看到一片荒芜，又抑郁了。呼~~~~~~~~~~
顺应自然，为所当为。老衲休息会

银碗盛雪 · 发表于 09-10-30 21:22:37

享受生活中的一切一切，初恋的感觉，因为的朦胧而美妙 .......

恭喜火凤凰！感谢你的分享！

火凤凰 · 发表于 09-10-30 22:02:54

以前基本没有吃过，这次想吃，还没来得及买，就好了

带着你飞 · 发表于 09-10-31 19:27:16

本帖最后由带着你飞于 09-10-31 20:32 编辑

祝福火凤凰，谢谢你的分享！

波波 · 发表于 09-10-31 22:57:52

祝福火凤凰又一次战胜心魔！！

火凤凰 · 发表于 09-11-2 14:29:07

感悟：无论在任何情况下都做积极正性方向的事情，为随时可能发生的感悟打下坚实的基础，回到自信正常的生活。

火凤凰 · 发表于 09-11-30 12:26:17

回来冒个泡，最近生活很好，明白了，开心也是一辈子，不开心也是一辈子的道理。
开开心心的过好自己的生活吧。

银碗盛雪 · 发表于 09-11-30 16:10:49

一介书生 · 发表于 09-12-2 19:21:08

收藏了，有空看看。
理论愿意看，日记看不下去

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zhanwenxka 该用户已被删除	246^# 发表于 09-10-30 21:09:45 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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