这些“休闲”的方法对你有用吗？

JIN2008

其实我到疯人院呆了2个多月,在里面交到病友50个,50个都有不同的病正.但和这里的朋友比起来,你门的日子信福多了啊,我在医院学了好多本事.没把时间浪费掉.呵呵
现在我可以随意进出了.有病友来的话我可以照顾的.来吧.....在我身边就是7天快乐

JIN2008

学到的就是,<心静止水>
把所有问题都放下.千万不要自己抗.
医心病,主要是自己加油.别人鼓励.
要有一段时间来恢复受伤的心的
我喜欢             你的选者
这歌好听
让我找到医心之路的

深海

JIN2008

    你的心里真的能做到这些吗？如果真是如此，你真是个值得我学习的榜样。

    因为我知道，这些文字大家都看得懂，也理解。但真的要做到，却需要经历许多磨难，才能看透，做到的。

深海

JIN2008

    是的，我非常赞同你的观点 。我知道，这是你的亲身感悟。我也是在无尽的痛苦中，渐渐领悟到这点，并努力地这样去。所以，今天我才能摆脱那种昏天黑地的生活了。

    支持你，我的朋友！  

      

深海

Fans

    这样很好啊！

深海

失明天使

    很抱歉，误解你的意思了！

    如果情况如小风分析的那样，我建议，先要努力使自己的心情平静下来！

    此外，情绪虽然是抽象的东西，但它对我们的影响不但不抽象，而且会影响我们整个生活。情绪就如同一辆汽车的动力能量，可进可退、、、关键是看你如何去驾驭它，而不是它摆布你！

   面对抑郁，我写了这样一段文字来鼓励自己。

                 沮丧时，我引吭高歌。
                 哀伤时，我开怀大笑。
                 悲痛时，我努力学习。
                 不安时，我提高嗓音。
                 恐惧时，我勇往直前。
                 自卑时，我换上新装。
                 经济拮据时，我想象未来的富有。
                 自轻自贱时，我想想自己的目标。
                 力不从心时，我回想过去的成功。

    可能你觉得这种想法挺“阿Q”式的，但实际效果告诉我，这种“阿Q”精神还是能够调适一下当时自己失衡的心理的。

[ 本帖最后由 深海 于 07-11-5 20:04 编辑 ]

ge2006

看到你们说出这样言语我真的羡慕，说实话你们说的这些有很多我都听不懂！能记忆东西，学习东西真好，再我看来我有过自杀但是我决不会去做，我有这个毅力，我坚信我自己能够做到，我能够战胜自己，我最害怕，最没信心的是脑子里面经常昏昏沉沉的不能流畅的思考问题，甚至停止思考，不能记忆东西。学东西并不能，难的是我学不进去！！！

ge2006

看到你们说出这样言语我真的羡慕，说实话你们说的这些有很多我都听不懂！能记忆东西，学习东西真好，再我看来我有过自杀的想法，但是我决不会去做，我有这个毅力，我坚信我自己能够做到，我能够战胜自己，我最害怕，最没信心的是脑子里面经常昏昏沉沉的不能流畅的思考问题，甚至停止思考，不能记忆东西。学东西并不能，难的是我学不进去！！！

深海

ge2006

    你根本不必为此自责。要知道我们的记忆里都有不同程度地受损。

    就以我来说，我的学历最后一门考试也因此无法通过。很可惜吧！过去我也常为了记忆力差而自责，甚至自残。

    后来通过治疗和学习，我有了自己的缓解方法。

    例如，我在每间房间里都放有便签本，有事及时记下；

    我在鞋柜上装了个挂钩，回家一进门就把钥匙挂上去；

    煮东西时，手机设好闹钟；

    外出购物前，先写好购物清单；

    暴力一直放着笔记本和笔，遇事可以及时记录下来；

    、、、、、、

    这样一来可以大大减少因记性差而遗忘事物的次数。二来可以大大减少因此而产生的不必要的自责。

ge2006

深蓝，抑郁症和精神分裂症一样吗？
   我发现我理解一篇文章很困难 短短的几十个字需要很长的时间，刻意的想去读懂他，更糟糕，甚至停止思考 ，我怀疑这到低是抑郁还是精神分裂啦

深海

   抑郁小常识《抑郁症如何与精神分裂症相鉴别?》


    精神分裂症的早期可出现抑郁症状，或在精神分裂症恢复期出现抑郁，类似于抑郁发作，其鉴别要点：

１、精神分裂症也可伴有抑郁症状，但其情感反应以淡漠为主，缺乏真正的抑郁内心体验；抑郁则以心情沉重、忧郁寡欢、痛苦难熬、无愉快感等抑郁心境为主。

２、精神分裂症紧张性木僵病人在木僵的基础上，多呈现蜡像屈曲，肢体可任人摆布，即使是不舒服的姿势，也较长时间似腊塑一样维持不动。

３、精神分裂症病人发病时常有幻觉、妄想、行为错乱等，并以关系妄想、被害妄想和影响妄想最为常见。

４、精神分裂症的病程多数为发作进展或持续进展，缓解其常有残留精神症状或人格的缺损；而抑郁症的情绪低落是间歇发作性病程，间歇期基本正常。

５、病前性格、家族遗传史、愈后和药物治疗的反应等均可有助于鉴别。

    不要整天胡思乱想哦，现在最理智的方法，就是去医院看看、向医生咨询咨询，那样，这些问题不就解决了吗？

cctvcom

我感觉很做很多事情都在逃避。

深海

cctvcom

    这时我们的心理防线相对较为脆弱，有时并不是自己不想做，而是怕做不好，这是自信不足造成的。此外，一个人在情绪低落时都懒得动，最想一个人静静的待着。

    现在不想做的事，就暂时搁一下，等病情有所好转时，你自然会主动要去做的。别太自责了。坚定信念，好好治疗，一切都会好起来的！

cctvcom

谢谢 深海。