药物治疗与心理调节相结合，注意顺其自然、为所当为抗郁抑

渴望生活

怎么会那么便宜哦.12元十四粒,药品利润怎么这么大呀.害死人哦

唯事实为真

出厂价几毛一粒，到患者手里几元甚至几十元的不是没有。中间的过程有个名字叫行销，商业运作。医院似乎成了大卖场，医生便成了促销员。

坚持劳逸结合，发觉疲劳，及时休息，降低生活、生存期望值，坚持贯彻森田精神和佛学学习，每天吃一个香蕉，约30-50克核桃仁，补充含叶酸、色氨酸多的蔬果或者复合维生素、喝300毫升牛奶，冲饮灵芝粉，加上知柏地黄丸、逍遥丸来滋阴、疏肝理气 以及按摩敲打肝经、 胆经 。当然个人情况不一样，仅供参考。

小刀

波波大哥真是好样的，小弟最近也情绪低落，也在慢慢调整中。你是我的好榜样啊，难怪前段时间怎么发现大哥都没怎么上网，原来是在抑郁做斗争啊。

蓝风

说的太好了，降低对自己的期望。

波波加油！

蓝风

小刀还在调整中吗？

加油！向波波学习，踏踏实实逐步改善。

波波

不好意思！W版，无法帮到你，抱歉！

朋友的答复：他也是需要再次通过他的朋友才能拿到药，由于精神类药物为国家管制的药物，拿药需要医生的处方，他无法弄到很多。而且他也表示，就算能够拿到药，他也得遵守他们的行业规则，不能扰乱市场秩序。

听了他如此说，我也无语，本来我已经麻烦他了，就算关系再铁也不能强人所难。

药物的高利润在我国已是公开的秘密，对此我们也无能为力。我倒有一个大胆的设想：在时机成熟的时候（需要有专业人士的支持和参与）以阳光工程的名义申请成立药物流通机构（此机构应是非营利性的公益机构），为处于神经症战友们提供廉价的药物。可能这个想法有些异想天开，如果8849所倡议的机构能够成立的话，可一并实施。

波波

谢谢晴空支持并与大家分享体会。

“我不会再依靠药物去获得成功了，只需要它让我不再那么难受，不再被太多负面的情绪缠绕，继续往前走的力量要靠自己，动力仍然要来源于自己。”说得好！

波波

感谢楼上各位战友的支持！！你们的支持是我康复的最好动力。

谢谢大家！！加油！！

只要我们团结一致抗郁抑，抑郁恶魔算个鸟（该出口时就出口，说了一句粗话，望别见怪），呵呵。。。

aqua_blue

楼主走出抑郁了,羡慕啊~~
本人还在抑郁苦海中挣扎,每天坚持上班就是一种痛苦.

波波

我现在正处于康复阶段，还没有彻底走出抑郁，但我相信只要方向正确、方法对头，肯定可以顺利走出抑郁的！！（这个信心我是越来越大了。当然，这个过程会有时有所反复，这也算正常现象，呵呵。。。）

我相信，你通过自己的努力，在药物和专业人士的帮助下也可顺利走出抑郁的。坚持就是胜利！！ 我知道你是行的！！

战友们，让我们顺其自然地动起来，积极抗郁抑！！

zyx100zhu

百优解,没那么便宜吧,会不会有假啊,我买的7片/要68元啊,晕了~~~你们都吃的哪种啊,怎么那么便宜?

knightzzy

原帖由 zyx100zhu 于 07-9-15 10:27 发表
百优解,没那么便宜吧,会不会有假啊,我买的7片/要68元啊,晕了~~~你们都吃的哪种啊,怎么那么便宜?

我买的也基本是10块一片,有可能去医药批发超市要便宜一些.
我正在寻找中~~

波波

这几天的情况有所反复，感觉很差，没有行动的意念和动力，看来这次的复燃较为厉害，状态很差，看来与抑郁恶魔的抗争还需要很长的一段路要走，需要大家的鼓励和支持！

如果我的情况给大家带来负面的影响，我向大家表示歉意！

波波

我在这次的经历中体验到：抑郁恶魔确实是来无影去无踪，感觉不能由自己把握和掌控，只能顺其自然地坦然接纳、包容，鼓励自己为所当为，然后再慢慢调整。在症状重（即自己对事物的看法和体验基本上都是消极、负面而产生不健康的情绪）时，要通过自主（充分发挥我们的能动性）地输入积极的心理暗示（可学习、进行理智情感行为疗法（即认知行为疗法的一种）或者进行积极的宣言）来中和此时所产生的消极信念和情绪，我觉得很有效果。而在症状减轻时，可适时践行森田疗法的生活哲学，顺其自然，为所当为，充分发挥自己“生的欲望”，鼓励自己积极行动，同时注意劳逸结合，就可安然渡过难关。

这次最大的感受是：体验到否极泰来的境况。在感受到最痛苦时（当时自己的想法非常消极，感觉大脑无法进行建设性的思考，很无助，也没有活动和言语的意欲和动力，有自杀的冲动），坚持住并采用合适的方法调整，状况慢慢就会好转，而且这些往往是短时间的（经历过一段时间的痛苦后，在一夜之间就可体验到状态的改善，从而异常高兴、激动）。而且状态最差时确实体验到较为强烈的自杀念头（不知是否是服用氟西汀等抗郁抑药物的缘故，我曾经看过相关介绍，这次我是亲身体验到了，希望战友们警惕），还好自己没有付诸行动（但有时有一股较为强烈的冲动）。

这是我本次复燃的体验，和大家分享。

我估计，这次的复燃我已可顺利渡过了，但不知下一次的复燃又在何时出现。对此，我也颇感无奈。

我体验到的事实证明：坚持到底就会胜利！！风雨过后肯定会出现彩虹的 我想，这也是一种自然的规律吧。故我们在感觉到最艰难的时候，需要我们能够坚持住，顺其自然渡过难关，事情就会出现转机。我想，这也是森田疗法所说的心机一转的体验吧。呵呵。。。

[ 本帖最后由 波波 于 07-9-25 12:09 编辑 ]

晴空

看到波波是隔天服用一次百忧解，没有感觉到药效不稳定吗？是不是因为服用时间长了，半衰期也延长了，百忧解是3天吧？  我现在服用的是舍曲林和丁罗环酮。因为从前药物依赖的原因，现在用药很保守，从最小剂量试，每天各服用半个。药量很小，可副反应不算小，每天早晨都很困，全天较乏力，右臂轻微疼痛酸涨，希望这是必须的过程。