药物治疗与心理调节相结合，注意顺其自然、为所当为抗郁抑

波波

谢谢火烈鸟的关心和鼓励！阳光战友的鼓励是不会迟的，我们不管什么时候都需要互相鼓励、互相撑扶！！

现在的我，满怀信心，我相信抑郁黑狗对我来说不再是威胁了，虽然有时不注意会给它干扰一下，也属正常。经历过风雨后，会更加珍惜彩虹！阳光战友的互助互励之情令人难以忘却，我喜欢阳光家园，也爱阳光家园，我衷心希望阳光的战友都能够在阳光家园－－我们的心灵家园感受到阳光。让我们共同努力！

波波

对目前的状态感到满意！呵呵。。。

不错的感受！与大家分享！！共勉！！

波波

从上周五起阿普唑伦的用量改为每天晚上服用四分之一片，计划逐渐减掉直至停掉该药（总量是服用14粒），感觉该药在抑郁症状较重而导致失眠时对缓解失眠症状有帮助，现在郁抑症状已减轻，而且睡眠没有什么大问题，故逐渐减药。呵呵。。。

昨天由于状态较好，故晚上打羽毛球时没有感觉到很累，运动时没有把握好尺度，有运动过量之嫌，证据是已影响到昨晚的睡眠，（自我检讨一下，以后需注意），不过问题不大。

看来已顺利走出在此的低谷，所服用的药物是对症的（尚需继续调整）。由于跟上的调整主要以心理的调整为主，故打算将本主题贴改名为“药物治疗与心理调节相结合，注意顺其自然、为所当为抗郁抑”，并移到走出抑郁版块与大家分享。

快乐心态

恭喜波波,你又一次战胜了自己!

我要象你学习,今天我感冒了,头晕乎乎的,状态不好.这一阵抑郁已经好多了,情绪基本正常,主要的问题还在于强迫,一出来我就会很不舒服.

你的心理调节我感觉不错哦,别忘了我们要一起进步!~

好想睡觉,感冒弄的我软软的,没精神.

dahetao

可以吃些氟西汀的,作为氟西汀的一种,百优解是进口的,原料、制造工艺严格，所以较贵,现在早有国产氟西汀了,常州四药等厂家有出的,叫开克或优克,化学成分、疗效与百优解是一样的

波波

谢谢鼓励！

期待着我们共同进步！！

波波

谢谢dahetao 朋友的建议，我目前就是在服用氟西汀，隔天一粒，于早上服用。这个药便宜多了，我找到朋友按进货价给我，12元/14粒，赚死了，呵呵。。。

xlhljp

波波度一生,
到头还自懊。
欲得见真道,
行正即是道。

阳光680314

原帖由 波波 于 07-9-3 11:50 发表
谢谢dahetao 朋友的建议，我目前就是在服用氟西汀，隔天一粒，于早上服用。这个药便宜多了，我找到朋友按进货价给我，12元/14粒，赚死了，呵呵。。。

太便宜了,我买的55元/14粒.

wzhp

原帖由 波波 于 07-9-3 11:50 发表
谢谢dahetao 朋友的建议，我目前就是在服用氟西汀，隔天一粒，于早上服用。这个药便宜多了，我找到朋友按进货价给我，12元/14粒，赚死了，呵呵。。。

不会吧，波版，这么便宜，我买的是52元每14粒。

波波

谢谢银碗大哥！！

我的问题应该是对自己的期望值过高所致，因“现实的自己”与“理想的自己”的落差而引致思想的矛盾，经过长期的紧张也无法达到自己“理想的自己”的目标，从而被症状所束缚。现在的我已降低对自己的期望值，顺其自然，为所当为。目前正处于调整期，状态有所反复。

波波

所以说我赚死了，呵呵。。。

wzhp

能不能给我买一些，我出你两倍的价钱

波波

我可不能赚这种昧心钱，呵呵。。。

我需要征求朋友的意见看看能不能帮到你。

晴空

波波提到调整自己的心态，降低对自己的要求，因为原先对自己的要求太高，即便紧张和努力也可能达不到。这话经常有人会说，但依然触动了我。我当初也是因为急于得到高于自己能力的东西失眠的。用了很多年药，这种心态不但没有调整，还借着药效带来的自信贪婪的获取，所以在停药后才会有那么严重的反跳。在停药并进行了一段时间的体育锻炼后，现在我又开始吃药了，这次是舍曲林，相对安全的药。效果如何现在不得而知，但我不会再依靠药物去获得成功了，只需要它让我不再那么难受，不再被太多负面的情绪缠绕，继续往前走的力量要靠自己，动力仍然要来源于自己。摒弃不美好就放弃，不完全符合自己的意愿就放弃的思想，人生路很多时候要凑合着往前走，只要相信自己在走正道，终会走进阳光里。如果把快乐建立在百分百实现梦想上，就给自己留下99%的几率去难过，降低要求就多给自己快乐的机会。