对《神经衰弱和强迫观念的根治法》的解读

庖丁解牛

叁贰肆肆 发表于 24-11-16 13:22
此处应有掌声

我这人自卑，要是表扬我，我还不好意思，就是脸皮薄
看见主播，在大街上又唱又跳，我肯定做不来

叁贰肆肆

原文如下:
●工作时间与休息时间
如果抛开实际情况，只从生理卫生学角度机械推论的话，人们经过一定时间的工作后，须要有相当的休息。当然这只能是那种死扣着算盘珠子讲话的一种说法。 自古以来，象工厂职工上班或学生上课等这些在外力强制下进行活动的人，从提高效力着眼，当然需要对休息时间和工作时间作出一定的限制，假如让职工长时间连续作业，由于疲劳，工作就会松散下来，如果卫生状况再不好，就会使身体变弱，而且很容易引发各种疾病。
与此相反，在我们日常的自由生活过程中，即使有时过分地突击学习，甚至一点儿也不休息，但却对身体没有产生多大危害，这便是由于安全阀的作用，而且，对工作还可以运用多种形式或急缓程度加以调节。我的儿子在迎接初中人学考试时，学习紧张得几乎是连续数日坚持不懈，但因丝毫不加外力的强制，全凭他个人所好，自主安排进行，这样做的结果，体重不但没有减轻，反倒有所增长。
另如所谓疲劳的问题，例如，走远路就脚疼，干重活便手腕子疼，思考、优虑、紧张学习时便会头昏眼花，或脑袋涨疼。总而言之，这都是一种疲劳的感觉。以上各个操劳的部位，虽然仅仅是身体的局部，但若操劳过度，也能影响到整个身心，仍会觉得精神倦怠，浑身懒散无力。许多人对来自腿脚的疲劳不予关心，对来自头部的感受却认为是神经衰弱，而十分看重。实际上，上述的各种现象都属于同样原因产生的同类情况。因为同样都是疲劳，只需经过相当的休息，就同样会得到恢复。医学工作者们虽然把这个和头颅中的大脑相关的疲劳叫做神经衰弱，但却从不把腿脚方面的疲劳叫做足神经衰弱。这个脑神经衰弱的说法，虽然是个没有多大意义的名词，但使人间那些所谓的神经衰弱患者们因此便将它误解成大脑有病，致使其中很大一部分人辗转难眠、忧虑不安，真是可怜得很。

叁贰肆肆

叁贰肆肆 发表于 24-11-17 10:21
原文如下:
●工作时间与休息时间
如果抛开实际情况，只从生理卫生学角度机械推论的话，人们经过一定时间 ...

我的解读:
(一)、森田博士在这里认为不能过于拘泥于工作时间与休息时间。如果是外力约束的工作和学习，自然需要稳定的休息时间，反之，如果是一种没有任何外部约束的自发劳动，有时候即使连续高强度的突击也不会对身体造成多大伤害，因为有安全阀的作用，我们累了该休息的时候自然就会休息，这种情况下甚至有可能体重还会增加。森田博士在这里想说的是对于自发活动，我们不要拘泥于工作与休息的形式，该怎样就会怎样。
(二)、森田博士在这里指出不应该将一般的大脑疲劳归结为神经衰弱，就像走路走多了，脚就酸胀，我们不会称之为脚神经衰弱；干重活多了，手腕子疼，我们不会称之为手腕子神经衰弱，同理，大脑思考、忧虑、紧张学习时便会头昏眼花、胀疼，这只是一种疲劳的感觉，不应该将这种疲劳泛泛地称为神经衰弱。这些疲劳经过适当休息都能得到恢复。
结合以上两点，森田博士想说的是我们不要随意地将一些工作、劳动中产生的大脑胀痛、思考、头昏眼花归咎于神经衰弱，给自己徒添烦恼。
这里，先生不是说没有神经衰弱这种病，下篇就接着聊真正的神经衰弱。

庖丁解牛

我可能是神经衰弱，主要就是饭后涨肚，大脑不清楚
很多检查，小毛病很多，喝咖啡缓解一些，缓解2成，还是大脑不清楚
以前，医生怀疑脑供血不足，因为颈椎有问题，吃西比灵和敏使朗好几年
感觉完全无用，各种检查，检查出来，甲状腺结节

庖丁解牛

饭后，最好躺着，饭后，如果和人交往，打不起精神，异常难受
太难受了

叁贰肆肆

庖丁解牛 发表于 24-11-17 11:39
饭后，最好躺着，饭后，如果和人交往，打不起精神，异常难受
太难受了

我会接着更新，希望能对你有点帮助

庖丁解牛

叁贰肆肆 发表于 24-11-17 12:13
我会接着更新，希望能对你有点帮助

我都看好几遍

叁贰肆肆

原文如下:
●真正的神经衰弱症
这样说来，莫非所谓的神经衰弱这种病就根本不存在吗?不，有是有。只是没有以上我所否定过的，由历来那些学者们所主张的那种病。有的是神经方面真正衰弱这种意义的病。因为叫它神经衰弱这个病名，无论是医生，还是一般群众，都很容易陷人非常错误的偏见。所以，我特地用神经质这一命名将其涵义加以限定。对这一点，如果阅读一下拙著《神经质及神经衰弱的自觉疗法》，就会有所了解。
当今的医学观点，常常很单纯地被局限在生物因素方面。一说到头痛或疲劳等情况，就立即专心致志地去思考脑部是否充血或血液是否中毒之类的问题。对精神因素方面却不加考虑。对生活表现等动态状况更是置之不理。这显然就是那种只顾片面地探索生物因素的方面，而不注意全面了解其身心整体状况的机械思维模式。夏科(Team. Martin Charcot, 1825 ~1892,法国神经病学者一-译者注) 关于歇斯底里的病理解释，就曾首先倡导了它是由于观念因素导致了疾病的学说。从这开始，医学界才找到了这种新的确切的着眼点。后来伴随着催眠术研究的进步，总算逐渐弄清了歇斯底里的病态心理。由于歇斯底里的症状如某部皮肤丧失感觉、手部产生运动麻痹等，都是因为所谓自我暗示，由本人在某个时机形成的这样信念。例如通过催眠术被暗示的双手已经不能活动时，患者就会照此产生这样的错觉。在此，我虽然这样加以说明，但对当今专门提倡的潜意识学说，因它有陷入极端神秘的弊端而并不赞成。只是为了让大家对歇斯底里所具有的性格特征有所认识，所以我才作出以上的解释。对这一问题， 因为拙著中已另有涉及，在此所作的说明，并未带有专题解释的目的。

叁贰肆肆

叁贰肆肆 发表于 24-11-18 10:57
原文如下:
●真正的神经衰弱症
这样说来，莫非所谓的神经衰弱这种病就根本不存在吗?不，有是有。只是没有 ...

我的解读:
存在真正的神经衰弱，这与那些由于疲劳或者某些器质性疾病导致的忧虑、失眠、恐惧等正常反应不同。由于神经衰弱这个概念已经被用烂了，森田博士特用神经质这个名称来指真正的神经衰弱。
歇斯底里症状是由先天的歇斯底里人格加上获得的某种观念通过自我暗示而形成的。森田博士介绍歇斯底里形成的原因是想由此引出神经质形成的原因。

叁贰肆肆

原文如下:
●关于疑病性素质的学说
神经衰弱就象歇斯底里那样，它并没有什么非常明显而又十分危险的症状，只是神经方面的衰弱这样一般性症状。 所以，历来的学者们都是只从生物方面追求它的原因。对它乃是精神方面的问题却从未引起注意。但是，照我来看，神经衰弱终归不能算是什么疾病。只不过当事者本人对于一般人在某种场合也难免出现的感受或心情，枉自执迷不悟，反复不断加以臆想，从而产生迷惑，把它们当成疾病，自己为自己制造恐怖，自我追寻苦恼。或者说把毫无问题的现象误认为疾病，把正常现象看做异常。这当然不是什么客观存在的事实，只是他个人在主观世界中制造而成的。
我对神经质的实质，提出了关于疑病性素质的学说和精神交互作用的主张，并解释认为神经质是由于过分看重疾苦、总是疑虑和担心患病这种基本精神状态引起的。从而将注意力经常集中在某种特定的感觉上。注意越是深入，感觉越是敏锐，感受越是强烈，注意力便又更加集中于此，就这样恶性循环地逐渐将这种异常感觉增强起来、恶化下去。
例如，有的人看到新闻广告上说脑出血十分危险，血压高的人必须惊惕。或者熟人中有的惠了中风。把这些见闻聚集起来后，就有可能成为他平日发生恐饰的原因，倘若某一时间图为学习太累，感到头脑有些涨疼，这时如果他不以为然，也还不觉得有什么问题。但在后来各种精神变化的转机中，一出现厄运的苗头，并触发到“中风卒倒”的意念，而受到恐饰与惊愕的包围时，这就是神经质表现的开始。越恐俱就越是害怕，早晨起床时，太阳照晒头顶时，突然被别别人呼喊时，都会似乎感受到什么而晕晕哄哄。越是要观察、检查或测试自己大脑与心情的状况，越觉得大脑迟钝、 思路糊涂，处处心不在焉，头顶上象似蒙了件什么东西，看东西时模模糊糊、摇摇晃見。电车迎面走来时，觉得好象把自己朝着电车的方向吸过去。就这样，经常出现一些这样那样的感受，不断被一种莫明其妙的不快感纠缠着。

叁贰肆肆

叁贰肆肆 发表于 24-11-18 10:59
原文如下:
●关于疑病性素质的学说
神经衰弱就象歇斯底里那样，它并没有什么非常明显而又十分危险的症状 ...

我的解读:
疑病素质是一种先天的容易怀疑自己得了或者会得某种病的人格，比如:看见广告上的脑出血十分危险，自己血压也高就会十分警惕，或者看见熟人中了风或者心脏病发会担心自己哪天也会如此，但这还不至于患上神经质，但后来在生活的各种精神变化的转机中，遭遇比如，学业、事业不顺、受到某种惊吓等等的厄运，昔日自己看见过的那些病的意念或者某些奇怪的感受就会浮现出来，于是开始害怕和恐惧，越害怕恐惧就越执着于自我检查诊断，越把注意力集中于此，彼此相互促进，恶性循环，恶化下去，甚至会出现很多奇异的感觉，这些感觉因人而异，各不相同，万人万相。就这样，终于被逐渐套牢，动弹不得。

庖丁解牛

我大脑反应不过来，经常上当吃亏，当当不一样

叁贰肆肆

庖丁解牛 发表于 24-11-18 13:09
我大脑反应不过来，经常上当吃亏，当当不一样

吃点小亏没什么，反思总结避免下次就OK了

庖丁解牛

本来买10元葡萄，那人说，买39元送生菜，
我就买39元，结果发现，葡萄质量很差，而且很贵

庖丁解牛

我从教堂回来，很晚，就这家还卖东西，买两个超级大水蜜桃，好像12元，
他家是NFC支付，就是手机碰一下，就完成付款，过几天，我一看，收我18元，一家水果店，骗我两次，而且，用不同的方法