有十六年的病史，仍在抑郁中穿行

yihupiaobo

最近天气炎热，昨天傍晚勉强跑完10公里。暴汗的大汗淋漓徒有其表，熟悉的头晕脑胀如影随形。跑完沿着黄浦江东岸江边继续散步，望着黄浦江西岸灯火辉煌的万国建筑群，别有一番情趣。散步经过一处街头艺人演唱的岸边平台，在对面的台阶坐下来，聆听《世界赠予我的》、《贝加尔湖畔》、《孤勇者》…我似乎已经能感受到一些微妙的情绪变化，似乎能感受到生活一丝丝美好。以前出差上海多次，2016年8月到2017年7月也曾在上海生活过一年。有很多次从外滩眺望代表上海乃至中国城市现代化高度的陆家嘴金融区，这次却是首次从浦东的现代化金融区忘向浦西的近代万国建筑群。有时候需要换个角度看世界，就会有不一样的感受和体会。对于通过跑步慢慢实现自我救赎，寄希望能部分改善大脑的认知功能障碍和情感迟钝的症状，我是认真付诸行动的。浦东江边从北墙到南墙的跑道、骑行道、漫步道全程贯通，经过杨浦大桥、南浦大桥、卢浦大桥和徐浦大桥，全程有24个望江驿站，上卫生间、补给、存包设施完善，全程24公里正是我希望今年内恢复半马体能与状态的绝佳路线。昨天跑步没尽兴，干脆在浦东找个地方过夜，今天一早到江边又跑了15公里。我知道我的精神和身体状态离能跑完半马还有不小的距离，离跑全马还比较遥远，但我已经行动起来，并且看到了曙光。加油吧！

secondquick

上海？不错啊

yihupiaobo

secondquick 发表于 25-7-7 16:40
上海？不错啊

最近两个多月在上海。带着症状，工作与生活还是很很艰难。思维迟缓、理解力和记忆力下降，情感迟钝等症状，对听说读写，数据处理，文档编辑，与人沟通协作等，都会产生很大的影响。

朗朗

加油！你在战胜自己！

春花秋实

yihupiaobo 发表于 25-7-9 07:28
最近两个多月在上海。带着症状，工作与生活还是很很艰难。思维迟缓、理解力和记忆力下降，情感迟钝等症状 ...

抑郁就是这样的，起看看医生吧，上海精卫挺好的。

朗朗

对哦！看看上海精卫～试试

yihupiaobo

昨晚很早就睡下，总睡眠时间稍长。但状态并不会因为睡得时间长而变得更好。早上5:00多听了放松助眠引导音乐，身体倦怠就没有起来跑步，只做了一遍八段锦。脑袋昏昏沉沉，思维迟缓，困倦感如影随影，仍旧几乎无法开展工作。中午找处办公室，闭目养神一会儿吧。午间已经很久没能睡着了，不管困倦到什么程度。