我的运动解郁日记

那么静待花开2 · 发表于 22-8-16 21:12:45

工作不顺，老婆刚怀孕一个月，不想把负面情绪带给她，决定开始运动排解忧郁。但又怕自己坚持不住，决定在此记录，孩子是自己的希望，愿自己能给他（她）一个好榜样。
2022/8/16 晚上跑步八百米，感觉身心舒畅一点

慢慢走出来 · 发表于 22-8-17 08:33:13

那么静待花开2 · 发表于 22-8-17 21:05:43

老婆提出要回家住，我心里在暗暗自责是不是自己没做好。让她感觉我太无趣了些。今天的运动量是早上打了超过10分钟篮球（但是只是一个人玩），下次要合群一点

Charlie Z. Song · 发表于 22-8-18 17:13:48

我喜欢打网球乒乓球游泳

那么静待花开2 · 发表于 22-8-18 21:25:09

Charlie Z. Song 发表于 22-8-18 17:13
我喜欢打网球乒乓球游泳

我喜欢看彭于晏，运动是我对抗不公命运的一种方式。我想我会一直坚持下去直到生命停止。2022/8/18 早上打了十五分钟篮球，只有打篮球的时候自己就不想任何烦恼，出汗的感觉真好

朗朗 · 发表于 22-8-18 21:53:19

加油！坚持运动！希望早日康复

勇者无敌爷 · 发表于 22-8-19 01:08:05

运动对我们病情的改善只是起辅助作用，关键是足量足时服用药物。

Charlie Z. Song · 发表于 22-8-19 03:37:59

勇者无敌爷发表于 22-8-19 01:08
运动对我们病情的改善只是起辅助作用，关键是足量足时服用药物。

经验之谈啊

慢慢走出来 · 发表于 22-8-22 15:34:54

thail08 · 发表于 22-8-22 16:40:48

加油，建立正确的三观。多融入生活，和正常人一样考虑问题。既要防止 “三高”，不让它破财，威胁别人，不忍让。也要防止 “三低”，散漫，消耗，长时间负面情绪。

那么静待花开2 · 发表于 22-8-23 21:14:55

thail08 发表于 22-8-22 16:40
加油，建立正确的三观。多融入生活，和正常人一样考虑问题。既要防止 “三高”，不让它破财， ...

说得很对，首先要确定自己是正常。昨天和朋友去打球赛，虽然很累但是很快乐，当我处在一个集体活动中，突然觉得自己比较正常。和朋友谈谈妻子怀孕要注意的事项，时间突然感觉过的很快。有句话说的好，金钱是生活大船里的锚，如果感觉焦虑，就运动加搞钱吧！

那么静待花开2 · 发表于 22-8-26 21:27:06

那么静待花开2 发表于 22-8-23 21:14
说得很对，首先要确定自己是正常。昨天和朋友去打球赛，虽然很累但是很快乐，当我处在一个集体活动中，突 ...

想考村官，因为自己不是特别活跃在单位里，做得多但是因为性格的原因不讨人喜欢，明天周末运动量加倍。运动不一定会变成功，但至少给了我迈向成功的更多勇气，从明天起好好看书。我就算是咸鱼，也应该有一次咸鱼翻身的机会，加油!

那么静待花开2 · 发表于 22-8-26 21:39:10

老婆说我越来越懒，我心里生气，但仔细想想确实是这样，结婚后渐渐与手机为伍，原来还会学点软件知识，现在沉迷于小说游戏，很多时候看完了玩完了就无比怅然若失，感觉什么都没得到，内心的焦虑还多了很多。运动也少了，给自己的借口也多了。还是要动起来改变一下自己

湘峰 · 发表于 22-8-27 23:55:15

我坚持运动多年，每天游泳，不过抗郁还是靠吃药，运动有一定作用

那么静待花开2 · 发表于 22-8-28 10:56:25

湘峰发表于 22-8-27 23:55
我坚持运动多年，每天游泳，不过抗郁还是靠吃药，运动有一定作用

早上晨起运动最有效，坚持下去会有改变，至少不会变得更糟，我是这样想的

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