抑郁25年，再次复发

湘峰

wendao7212 发表于 22-10-19 08:13
这么大强度的工作，实在看不出抑郁。我抑郁了，就啥事都干不了

嗯，状态还行，工作虽多，不觉得吃力，就怕反复

湘峰

下午给客户做沟通技巧培训，这课程我以前讲过很多次，驾轻就熟，虽然很久没讲了，但依然很生动，效果不错。客户对接人反映那女老总对我们昨天的访谈有微词，认为我们没有想象中的专业。内心有些不快，但很快平息了，你不可能永远让客户满意，放下自己的自尊和身段。

Charlie Z. Song

湘峰 发表于 22-10-20 23:11
下午给客户做沟通技巧培训，这课程我以前讲过很多次，驾轻就熟，虽然很久没讲了，但依然很生动，效果不错。 ...

大大的点赞！！！

湘峰

也许受昨天培训成功的影响，今天状态很不错。下午写诊断报告，洋洋洒洒数千字就出来了。晚上没有加班，早早回家，在小区游泳馆游了两千米。新公司竟然周末要上班，难以接受，和区域老总说了，宁愿少几天工资也不愿周末跑到公司去，有活在家里一样可以干。我这年纪，工作生活平衡，陪伴家人，锻炼身体比什么都重要。

湘峰

早上和老婆骑车到地铁站，进站时才发现黄码了，老婆能进，我只能打道回府，心里倒是有些小高兴，可以居家办公了。在微信群上告诉同事，项目组两个小姑娘说也黄码了，起先以为是上班地点在风险区所致，后来才知道广州现在改成每天一检，不检者染黄，我就是这样中招了。
在家待着改诊断报告，今天算是找到了思路，不过做PPT画图很费时间，一直弄到下午四点多，总算可以交差了。
六点多到小区商业街做核酸，然后开始到祈福接小孩，回来时在汉溪将老婆捎上，她今天加班。
又是一周过去了，生活还得继续。

彭小宝20100205

楼主已经非常棒了，身心灵三管齐下！坚定一切都是幻象，抑郁症也是假名假相，何期自性，本自具足！佛法的智慧可以从根本上斩断一切烦恼，通过修行是可以达到安乐的，不过那需要长时间的坚持闻思修。我坚信只要我坚持，一定会越来越自在，欢喜~我对三宝有信心。

wendao7212

楼主越来越好

勇者无敌爷

期待楼主能早日回坛论说你的感受。

湘峰

每天两颗氟西汀，一直比较稳定，差不多半年时间。不过从3月开始有些反复，紧张焦虑情绪较重，可能是刚换工作原因。加服一颗氟西汀（每天60mg)的最大剂量，似乎效果一般。
睡眠还行，偶尔有些嗜睡。也许要联用其它药物

湘峰

之前论坛崩了，加上状态一直还行，所以未更新，感谢关注！

湘峰

2023.03.26 周日 雨 情绪指数：6.5 调药？
上周到新公司上班，也许压力所致，比较焦虑，事实上从三月以来，状态不怎么好，将氟西汀从每日40mg加到60mg的最大剂量，作用似乎不明显。
主要症状:1、脑子不大灵光，犹豫，拿不定主意，自信心减弱；2、做事情变得困难些；3、容易紧张焦虑；4、睡后起来（如午睡后）情绪很低沉。
睡眠尚无问题，应该还不算严重，但这样不好不坏，应付新工作是有困难的。得到建议将氟西汀减回40mg,睡前加服一颗米氮平。说实话不大接受米氮平，最主要怕发胖，但去年复发早醒严重时小米帮了大忙，而且加强控制并未明显发胖。也许可以尝试下，虽然睡眠没问题，但需要小米解决焦虑的问题。

湘峰

2023.03.28 周二 雨 情绪指数：6.5 状态一般
昨晚没服米氮平，今早感觉状态明显差了，有些焦虑。
睡到八点多起床，出去跑了几圈，回来干工作，准备周五的培训，压力还是挺大的，啥都没准备好就要将我推上去讲课，不过，没所谓了，大不了是个死，说不定也没这么么糟。
到大午项目组三个人电话会议讨论时我松了口气，决定让LUO老师讲课，我只需要帮他准备材料。
在家办公的感觉还不错，新工作有个好处，一半的时间在客户处，适当在外跑跑。其它时间不用坐班，在家里干活，弹性工作制，这应该是多少人艳羡的吧。不过刚上班第二周，公司的底细还没摸清，下个月十号发了工资才知道啥情况，先不管它。
对我来说，有份工作，有点收入，压力不太大，能养病，还能陪伴家人，这就是最大的福报了。感恩！

502201794

兄弟在哪工作？

湘峰

2023.03.29 周三 雨 情绪指数：7 培训材料

昨晚服了半粒米氮平，今天状态不错，比较镇静。上午准备后天的培训材料，效率挺高，而且有些创意。
明天出差，周六回。这工作挺好，一周几天居家办公，几天出差，适当调节下。
下午睡了一觉一起来，状态有些低迷，加服了颗氟西汀。今天服药情况，三颗氟西汀，半颗米氮平。接下来的两天很重要，希望能保持好的状态。
网上某学者微信朋友圈，收到杂志名为”思想“，被快递告知不能寄，因为有”思想“二字。细思极恐，当局的愚民政策竟然到了如此不可理喻的地步吗？思想、自由、民主、宪政、人权、独立思考、普世价值……似乎这些凡与西方沾点边的都被列为禁忌，如洪水猛兽。一个民族若真极端愚昧到如此地步，真的离灭亡不远了。

湘峰

502201794 发表于 23-3-29 10:23
兄弟在哪工作？

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