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楼主: 湘峰
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[原创] 抑郁25年,再次复发

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376#
 楼主| 发表于 22-10-12 09:25:17 | 只看该作者
过去未来 发表于 22-10-11 16:16
和题注算同龄人吧。大概从09年开始第一次抑郁发作,后来反复发作。近几年,是按照双相来治疗的。目前处于抑 ...

一起努力,运动量不在于强度,关键是持之以恒。运动是良药,尤其对咱们这类人
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377#
发表于 22-10-12 09:51:37 | 只看该作者
湘峰 发表于 22-10-12 09:25
一起努力,运动量不在于强度,关键是持之以恒。运动是良药,尤其对咱们这类人

感谢湘峰,一起努力!
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378#
发表于 22-10-12 11:32:32 来自手机 | 只看该作者
过去未来 发表于 22-10-12 09:51
感谢湘峰,一起努力!

喜欢的运动 项目,就多做做,
心情平静、心情好就行。
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379#
发表于 22-10-12 12:50:43 | 只看该作者
thail08 发表于 22-10-12 11:32
喜欢的运动 项目,就多做做,
心情平静、心情好就行。

是,保持心情平静,身体健康。
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380#
发表于 22-10-12 12:54:53 来自手机 | 只看该作者
过去未来 发表于 22-10-12 12:50
是,保持心情平静,身体健康。

减少 障碍 的 感觉,
所谓 “心境障碍”,就是
这也 担心,那也 忧心。
正常人 还算了,
精神障碍 战友 一般都是 操空心,
空穴来风,无中生有,杞人忧天……
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381#
发表于 22-10-12 12:56:34 来自手机 | 只看该作者
过去未来 发表于 22-10-12 12:50
是,保持心情平静,身体健康。

追逐那些 杯弓蛇影 的 感觉。
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382#
发表于 22-10-12 12:57:05 来自手机 | 只看该作者
过去未来 发表于 22-10-12 12:50
是,保持心情平静,身体健康。

经常“自己吓自己,长大没出息”。
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383#
发表于 22-10-12 12:57:40 来自手机 | 只看该作者
湘峰 发表于 22-10-12 09:25
一起努力,运动量不在于强度,关键是持之以恒。运动是良药,尤其对咱们这类人

常常 心事重重,
风声鹤唳,草木皆兵。
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384#
发表于 22-10-12 15:01:09 来自手机 | 只看该作者
楼主又换了一家新单位,适应能力还是很强的
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385#
发表于 22-10-15 19:06:07 来自手机 | 只看该作者
湘峰 发表于 22-10-12 09:24
摊上了个难缠的客户,天天拉着我们加班,做日报等无用功,昨天到九点多,今天又接近九点,连续两天没有锻 ...

最近你工作比较忙呀,周六日终于有时间了吗,我今天骑自行车从天河太古汇骑行到海珠工业大道南这边,大约13KM,速度有点快,不是观光行,花了53分钟而已。
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386#
发表于 22-10-15 20:10:38 来自手机 | 只看该作者
花开花落 发表于 22-10-15 19:06
最近你工作比较忙呀,周六日终于有时间了吗,我今天骑自行车从天河太古汇骑行到海珠工业大道南这边,大约 ...

好锻炼方式,
我练太极的。
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387#
 楼主| 发表于 22-10-15 21:25:28 来自手机 | 只看该作者
2022.10.15 周六 晴 情绪指数:6.5 状态下滑 湘峰  莫名其妙地,状态又开始下滑了。今天尝试氟西汀两颗,舍曲林一颗,昨晚米氮平半颗,不知和这是否有关系。下午上三级修学班修,自己发言时我执还是很重,总想表现好,给人眼前一亮的感觉。毁誉无动于心的状态还是达不到。晚上游泳,这是本周第一次游。这周因为工作的原因,锻炼全停了,估计又涨了几斤肉。老婆还待在她姐家,我和小家伙在家。上下午的课我特意没送她,让她骑电动车过去,培养她的独立性。相较与她老妈一起,和我在一起她的独立性确实强些,不过两人之间比较疏远,回到家她就关在房间玩手机,或是弄网上购的卡片,一代人有一代人的生活,出了接受,别无他途。
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388#
 楼主| 发表于 22-10-19 01:46:48 来自手机 | 只看该作者
今天比较早下班,毕竟和客户十来天的磨合开始顺畅了。日报周报格式基本确定,主要成果还没出来,所以不用天天加班到八九点。六点离开公司,七点半到家,赶上了游泳50分钟,随后理了个发。回到家赶诊断报告,明天要访谈高管,提前准备必不可少。弄到凌晨两点,边写边不停嗑瓜子,嘴唇起泡,自我摧残,不过,总算完成了。
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389#
发表于 22-10-19 08:13:16 来自手机 | 只看该作者
这么大强度的工作,实在看不出抑郁。我抑郁了,就啥事都干不了
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390#
 楼主| 发表于 22-10-19 22:49:31 来自手机 | 只看该作者
今天访谈几个老总,华南总监也就是我名义上的老大赵总尽管参加 ,访谈以我为主。状态不错,表现很好,思路和表达清晰。项目到今天接近两周,总体来说还算顺利,客户对我们比较认可,我和团队两名女孩及赵总的关系也不错,算是基本适应了,只是花在项目上时间太多,比如今天明明可以不加班,客户下班时拉着我们写日报,闲聊,到七点才下班。我今天有每周一次的三分会定课,但赵总不走,我也只得陪着,课没上成。回到家八点,出去跑了四十分钟,回来做定课早修,洗完澡就是十点半了,一天忙碌充实。昨晚两点才睡,现在不怎么困,不过今天得早点睡,养好精神。明天要给客户做一个沟通技巧的培训。这两天早上服舍曲林和氟西汀各一颗,晚上米氮平半颗,还算正常。稳定一段时间看能否将舍曲林和米氮平停掉,只服氟西汀,当然得慢慢来,不能操之过急。
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