抵抗焦虑在路上

502201794 · 发表于 22-6-13 15:38:16

本帖最后由 502201794 于 22-6-13 17:19 编辑

昨天基本一个人带了一天的小孩，一身胀痛死了，为了止痛，我喝了一瓶啤酒，和一两米酒，两天吃了一包槟榔，丽丽昨天做了一天的事，情况比我好多了，看来我还是锻炼少了，今早四点就醒了，痛的实在睡不着了，起来吃了半粒阿普，其实焦虑时吃点手机阿普很有必要，来上班的路上，睡了一下，白天不困，买了瓶东鹏，又喝点酒胀痛好些多，这次把52度的酒稀释许多。

502201794 · 发表于 22-6-13 20:45:40

今天悟到的词，就是放松，这样神经才不会绷得那么紧，大脑才不会那么累

502201794 · 发表于 22-6-14 08:52:46

昨天可能吃多了槟榔，看了毛片，晚上醒了好多次

502201794 · 发表于 22-6-14 14:54:52

本帖最后由 502201794 于 22-6-14 16:41 编辑

有时许久不讲话，又想与别人讲话，可碰到爱讲话的人呢，就会讲许多话；聚餐的时候，人多了就会讲许多话。讲多了话，大脑就会觉得累，不舒服。然后就做不了事，还是不能忘记少说话这个初心呀

502201794 · 发表于 22-6-15 14:21:43

焦虑好些了，情绪高很多，情绪高了也不好，爱说话，开玩笑，不但自己累，有时也会伤害到别人，最好还是保持平和的情绪，还有焦虑还是一直伴随，要用心去克服。

502201794 · 发表于 22-6-16 15:39:46

不舒服就爱看毛片，这是习惯了，但是看毛片对大脑还是影响蛮大的，周一至周三每天都看个把小时毛片，看起蛋蛋都不舒服了，而且今年每天都四点醒，大脑衰老了，而且听到吵闹的环境，头就痛，是时候保护大脑，改掉看毛片的习惯了

502201794 · 发表于 22-6-17 15:40:50

今天因为一个同事没帮我点赞，我生气了，说自己没地位。别人看不起，（其实这是事实），现在想下，不该说，说起来丢人，你自己地位不高，你就要努力了，就像我爸说得，我这个年龄，再不努力，以后就老了。

502201794 · 发表于 22-6-19 06:28:56

昨天说的话少，冷静些，处理问题清晰多了，今天继续这样

502201794 · 发表于 22-6-20 06:11:33

是呀，少说话，不争吵，大脑舒服多了，大脑舒服了，做事容易多了

502201794 · 发表于 22-6-20 06:13:16

什么事，只要你去做，越做越容易，越做越有技巧

502201794 · 发表于 22-6-21 07:09:58

与人相处确实要象于丹说的那样，保持一定的距离，不能太近

502201794 · 发表于 22-6-23 04:47:26

昨天泡了点枸杞喝，晚上没起夜

502201794 · 发表于 22-6-24 10:33:05

昨天吸了两根烟，晚上早醒加早上头痛，以后不吸烟了

502201794 · 发表于 22-6-24 18:14:31

今天看电视，医生说吃山药好

502201794 · 发表于 22-6-27 09:42:10

在家带了9天小孩，真是痛并快乐着，在我受不了的时候，我在想，这是考验我的时候，顺利挺过来了，

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