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本帖最后由 ywq888 于 23-3-8 20:41 编辑
最近几天恢复得很快，我看到了希望！抑郁症状明显的时候总是担心不会好了，事实是只要治疗手段对，加上自救，一定会迎来康复的！
一、为了走出抑郁，我最近用了很多办法：
1、足够剂量的抑郁症西药。阿米替林2+4，安非他酮1+1。
2、近90元一帖的中药。现在做成药丸吃起来方便多了，以前熬药很费时间，一天喝那么多中药影响到胃口了。
3、鼓励自己走出走，做力所能及的事。
4、每天忏悔三昧＋脑场。有时去市民广场坐在凳子上露天做，感觉不错的。
5、学习人生三堂课和素简一阶课程。
6、针炙3次了，今天上午8日计划去做太阳穴、曲泽穴和委中穴放血疗法。
7、天天出去走路，早上还是举哑铃的，有时是甩手走的（道家动作，孤舟老师提供的）。
8、最近10天完成素简一阶学习任务，有收获的，每天的动功非常好。
二、其他一些事情记录：
1、3月3日周五，联系原来单位的小邓，她把我的沙畈二级业绩撤回重新上传了。2、把家里整理出来的书（含股票书）60余本捐给了五里亭社区。
3、3月5日周日，先去老婆的老家，去琅琊补牙齿，好了后马上去田里割青菜，中饭后赶回市区，和山、春生2个朋友去茶楼喝茶，送山到联华超市那边，然后去妈妈那里送青菜。
4、昨天3.7晚上参加下面的读书会，感觉比较正常了。心情也蛮好的。
5、今天去中医院做刺血疗法。
6、基本上每天都和论坛到QQ群的病友聊聊，她现在症状比较多，我让她和郭双交流下，希望这个妹妹可以早点好起来。
最近晚上睡觉时间没有控制好，要引起重视。
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楼主: ywq888
雷达卡
楼主
发表于 23-3-8 22:21:03
