本人接受60次心理咨询，现在考取咨询师愿意分享经验。

凌晨在一起

顶一个

幸运草

现在脑子木木的，一起的事情都记不起来，后面的事情不敢想都觉得烦，现在又脑子转不起来，人失去了活力，如何是好？

从容和平静

幸运草 发表于 16-11-9 19:34
现在脑子木木的，一起的事情都记不起来，后面的事情不敢想都觉得烦，现在又脑子转不起来，人失去了活力，如 ...

抱抱姐姐，我也是没有活力，脑子转不动……可又有一堆活……

幸运草

从容和平静 发表于 16-11-9 20:33
抱抱姐姐，我也是没有活力，脑子转不动……可又有一堆活……

妹妹比我坚强，还在努力上班，我们要坚持下去共同渡过难关！

凌晨在一起

幸运草 发表于 16-11-9 19:34
现在脑子木木的，一起的事情都记不起来，后面的事情不敢想都觉得烦，现在又脑子转不起来，人失去了活力，如 ...

可是要知道这只是症状不是真实的自己。要尽量让自己动起来。比如运动还有做做放松练习。严重了可以吃药

白开水

@凌晨在一起，你有QQ号，非常希望能和你聊聊

从容和平静

凌晨在一起 发表于 16-11-10 16:30
可是要知道这只是症状不是真实的自己。要尽量让自己动起来。比如运动还有做做放松练习。严重了可以吃药

在吃药，躯体有改善，但心情依然非常焦虑紧张，遇到点事就烦、就紧张，就想拖延逃避，如果无法逃避就非常紧张焦虑（没事也焦虑，有事更焦虑）。

从容和平静

不能自救，自暴自弃，可怜又可恨！

阳光达人

从容和平静 发表于 16-11-11 12:44
不能自救，自暴自弃，可怜又可恨！

感觉你活得很认真、追求成功的欲望很强。

从容和平静

阳光达人 发表于 16-11-11 17:16
感觉你活得很认真、追求成功的欲望很强。

确实如此。你怎么看出来的？好厉害！
我有点极端，要么特别好，要么特别差，好像没法走中间道路。为了不滑向特别差，无论读书还是工作，我都是拼尽全力，取得了别人看来还不错的成绩，但我觉得好累……特别是，现在感觉拼尽全力也做不到了，看着自己一点点滑向很差的深渊，无法动弹。其实很希望自己能用一般的力气把事情做到一般的程度，从从容容。

冰漠

对于抑郁症，坚持一个原则：药物治疗为主，心理治疗为辅。不管怎样，还是支持热心的楼主。

阳光达人

从容和平静 发表于 16-11-11 20:50
确实如此。你怎么看出来的？好厉害！
我有点极端，要么特别好，要么特别差，好像没法走中间道路。为了不 ...

这个应该就是病因，抑郁就是提示你应该要做调整了。追求成功没有错，但太过就不好了，除非你药一直有效。所以应该结合自己的能力，量力而行。

从容和平静

阳光达人 发表于 16-11-12 11:12
这个应该就是病因，抑郁就是提示你应该要做调整了。追求成功没有错，但太过就不好了，除非你药一直有效。 ...

病因之一吧，其它还有很多，哪个是主因我也还没理清楚。用一句套话，一个系统工程，不是单一原因。抑郁焦虑提供了一个系统反思的契机。虽然抑郁焦虑期脑子不太好用，又经常有负面思维干扰，但决心研究，在药物帮助下，或许可以找到一些端倪。（唉，其实抑郁焦虑严重期最好啥也别想。我确实是一个很认真的人，一定要把事情搞得很清楚，否则不得安宁，也没法从肉体到精神正真好起来。）我需要寻求心理咨询师的帮助吗？还是自己去考一个？帮助自己更好探究自己。

凌晨在一起

从容和平静 发表于 16-11-12 15:42
病因之一吧，其它还有很多，哪个是主因我也还没理清楚。用一句套话，一个系统工程，不是单一原因。抑郁焦 ...

你加我微信vampire_sheshixin我们聊聊吧

凌晨在一起

最近出了一些状况。很糟糕。但是学过心理学自己知道。每个人都会有抑郁、焦虑、恐惧情绪。可是很多时候是我们自己放大了。所以我就慢慢接纳了。不论好的情绪坏的情绪我通通接纳。没办法。只有这样了。我们才会慢慢超越抑郁带给我们痛苦。而且真的成熟不少。周围人有目共睹！