两个月走出抑郁症（努力做一名优秀心师让更多人早日脱离苦海）

阳光达人

你这不是抑郁症吧

凌晨在一起

看了坛友的留言，我在说一下，一个貌似大部分病友都很关心的问题，症状一来，我到底该不该想？是转移注意力，为所当为？还是顺其自然，任自己想下去？

凌晨在一起

我想，这两种方法，病友都用过的。但是应该都发现，不管哪种方法，有的时候好用，有的时候，都觉得怪挂的。大家再想一下，发病前，或者是正常人，会考虑说我这个想法我该不该想？我是想还是不想？没有吧，这就是问题所在了

凌晨在一起

我想说的是，你不管想，还是不想，都是错的。都不对。因为，你对症状的态度错了。你怎么做都是错的。

凌晨在一起

就好比你内功练得走火入魔了，你练什么武功，什么五行拳啊，八卦掌啊，太极剑啊，都有问题，都练不好；但如果内功练对了，什么武功都手到擒来，来广播体操都能杀敌致胜。就是这个道理。

凌晨在一起

所以说，想还是不想是一个伪命题，真命题是我对症状的态度是什么？

凌晨在一起

话又扯远了，继续说抑郁的问题。如果我懂得了，我有任何情绪都是可以的，都是被允许的。我允许自己有杂念，在这种态度下，我想还是不想，都没有问题。因此，根本不是想还是不想的问题，是对抑郁的态度问题。

凌晨在一起

今天先到这里。有困惑加我Q893287478

凌晨在一起

加油啊

凌晨在一起

加油啊

凌晨在一起

As ordinary as grey skies and equally pervasive,boredom deserves its own-splashed attention and celebration.这是几天前在一篇文章中独到的一句话，大意就是说孤独就像是灰色的天空那样，普遍而平凡，但应该受到阳光照耀一样的赞美和关注。最近有很多人咨询我，大意就是理解不了我讲的意思，或者是理解了一点，但却做不到。我想，我有过很多很孤独的时光，虽然很寂寞很无助，却能让我真正静下心来去思考，去感悟；感谢那些孤独的时光，让我想明白了很多问题，比如什么叫顺其自然，什么叫接纳，什么叫不抗拒。我想现在的很多人完全没有经过自己深入的思考，就急于求成，想找到一条捷径，这样其实是行不通的。我不是一个幸运的人，因为我不是生来就明白这些道理。我觉得一切的想要的东西都是要努力才可以得到。尤其是孤独的时光里，才是真正可以深入去思考的机会。

凌晨在一起

As ordinary as grey skies and equally pervasive,boredom deserves its own-splashed attention and celebration.这是几天前在一篇文章中独到的一句话，大意就是说孤独就像是灰色的天空那样，普遍而平凡，但应该受到阳光照耀一样的赞美和关注。最近有很多人咨询我，大意就是理解不了我讲的意思，或者是理解了一点，但却做不到。我想，我有过很多很孤独的时光，虽然很寂寞很无助，却能让我真正静下心来去思考，去感悟；感谢那些孤独的时光，让我想明白了很多问题，比如什么叫顺其自然，什么叫接纳，什么叫不抗拒。我想现在的很多人完全没有经过自己深入的思考，就急于求成，想找到一条捷径，这样其实是行不通的。我不是一个幸运的人，因为我不是生来就明白这些道理。我觉得一切的想要的东西都是要努力才可以得到。尤其是孤独的时光里，才是真正可以深入去思考的机会。

我就是我啊

抑郁症的产生就是不断压抑自己内心真实自我的过程。而抑郁症的康复也一定是随着真失我的成长而逐渐康复。无为而治的过程中，每个人都会恐惧那全新的改造之路。因为在世界的这一面至少你不会精神分裂至少是一个熟悉的精神世界。但是倘若跨国鸿沟，在那个世界中，不是疯子，那便就会成为“天才”。

goldsun0

我懂你

凌晨在一起

goldsun0 发表于 16-8-20 09:07
我懂你

谢谢啊