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楼主 |
发表于 16-5-2 15:36:05
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五一三天假日匆匆而过,接近上班日,今天下午开始有点焦虑,但三天来自己总体过得不错,值得记录以自我鼓励:
第一天,陪孩子到游乐场玩,下午逛街购物到晚上,很是五一三天假日匆匆而过,接近上班日,今天下午开始有点焦虑,但三天来自己总体过得不错,值得记录以自我鼓励:
第一天,陪孩子到游乐场玩,下午逛街购物到晚上,很是开心满足,买到了漂亮的夏季行头(因为抑郁,半年没有心情逛过街),也算是爱自己的一种方式吧!
第二天,把攒了很久无心打理(真是很不应该!)的衣服全部洗净,边看电视边缝补加固几件衣物纽扣。中午还做了小炒肉烩饭给家人吃。今天家务活做很多,为自己点个赞!
第三天,换季,整理了孩子衣柜。陪孩子游戏,宝贝很开心。晚上计划温习一下工作内容。
对自己三天的表现已经相当满意了,如果没吃药改善的化,估计又是躺三天床上,真是不敢想象!这几天基本做到了“假期内把自己抑郁的事实完全忘记”这个自我承诺。
药物帮我生理病症调好,接下来心理问题还是得靠自己调整,清楚知道自己对工作的逃避心理依旧,离康复还任重道远,加油,努力吧!~为家人为自己 |
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