新开个贴，拥抱每天生活不易的自己

拨开云雾

     在极其忙碌的一周中，不知不觉发现百忧解抗抑郁的效果开始逐渐显现。对一切事物失去兴趣，毫无快乐感的我，在上周六终于去逛了街，这是我往常最爱做的事，可自从生病以来几乎没有再做过。买了几条漂亮的裙子和夏装，刚好遇到打折的银饰品，买到了心仪的十字架吊坠，很开心和满足。虽然工作依然压得我喘不过气，依然烦恼，但至少能够稍稍打起精神应对，而不是一到周末就一天到晚躺床上逃避。
     吃药近一个月，药效进程大致是：第一步，第一天开始睡眠就有明显改善，彻底不再早醒；第二步，两周后焦虑症状有稍稍改善，但因为无法脱离致病的压力源，所以靠药物对焦虑还是根治不了，只有自己努力改变现实状况；第三步，三周后百忧解开始发挥作用，抑郁症减轻。
      副作用：嗜睡，食量增大（这个一定要自我控制）
      这些情况让我不得不对吃药信服了，还有也接受了自己生病的事实。通过药物逐渐变回了正常人，是否有力量去改善自身，应对压力呢？未来仍是未知，被上帝拣选经历磨难，必有缘由，希望有苦尽甘来的一天！
      

ben740120

楼主恢复挺快的，我吃药两个月了，也基本恢复过来。和你一样也是要减小压力。我想对于压力，我们不能被动，最好主动面对它，我坚持跑步一个月了，也坚持学英语，提高自己的能力，慢慢把自己变强大。这样才能有能力去面对压力。

jzh1979

拨开云雾 发表于 16-4-27 00:06
在极其忙碌的一周中，不知不觉发现百忧解抗抑郁的效果开始逐渐显现。对一切事物失去兴趣，毫无快乐感 ...

心态很好！你一定能够康复！

拨开云雾

jzh1979 发表于 16-4-27 09:58
心态很好！你一定能够康复！

谢谢您的鼓励！一直很关注您对他人的回复，觉得心态视觉很好，要向您学习！

拨开云雾

ben740120 发表于 16-4-27 08:14
楼主恢复挺快的，我吃药两个月了，也基本恢复过来。和你一样也是要减小压力。我想对于压力，我们不能被动， ...

我家人说觉得哟已经康复了，只是工作中的巨大压力和矛盾仍需面对和解决，还需要努力啊！

gzwghy

是不是我们太要好了呢？就算做不好又能怎么样，我们就必须要做好吗？正是我们自己给自己加的压力把我们压垮了。如果反过来想想：我也可以做得不那么好，我也可以是一个普通的笨笨的人。我正在练习这个，练习放下，练习失去。

拨开云雾

今天很焦虑，想记录几点感受：
1.有本心理治疗的书叫《少有人走的路》，还没看完。可悲的是我们被推上了这条路，这路太艰险，非常人能受，所以愿天下人真的能少有人走这样的路。
2.今天闺蜜听了我的生病经历，忍不住哭了，心疼我，担心我。
3.有点越来越不相信“天道酬勤”会降临在自己身上。
4.永远不要期望得到常人的理解，他们很容易把你的痛苦淡忘，甚至还会在无意间在你伤口上撒盐。
5.回顾八个月来的种种经历，虽然严重到得了心理疾病，但终究还没有失控，而且一直隐忍、坚持，其实自我感觉已够坚强了，为自己点个赞！

拨开云雾

再加一点：5.对于别人的不尊重，不选择加倍奉还，因为自己不想也成为那样不道德的人。

拨开云雾

gzwghy 发表于 16-4-28 16:24
是不是我们太要好了呢？就算做不好又能怎么样，我们就必须要做好吗？正是我们自己给自己加的压力把我们压垮 ...

抱歉，我所处的环境不会给我试错和慢慢过渡的机会。否则以我的性格，是不会严重到得病的。

gzwghy

拨开云雾 发表于 16-4-29 00:46
抱歉，我所处的环境不会给我试错和慢慢过渡的机会。否则以我的性格，是不会严重到得病的。

哦，不好意思。

拨开云雾

结束了异常繁忙的一周，现在逛街、购物释放所有压力和紧张，买喜欢的东西奖励自己。然后，三天好好陪陪孩子家人。我的目标是，在放假时把自己抑郁的事实完全忘记！祝大家五一节快乐！

拨开云雾

       五一三天假日匆匆而过，接近上班日，今天下午开始有点焦虑，但三天来自己总体过得不错，值得记录以自我鼓励：
       第一天，陪孩子到游乐场玩，下午逛街购物到晚上，很是五一三天假日匆匆而过，接近上班日，今天下午开始有点焦虑，但三天来自己总体过得不错，值得记录以自我鼓励：
第一天，陪孩子到游乐场玩，下午逛街购物到晚上，很是开心满足，买到了漂亮的夏季行头（因为抑郁，半年没有心情逛过街），也算是爱自己的一种方式吧！
       第二天，把攒了很久无心打理（真是很不应该！）的衣服全部洗净，边看电视边缝补加固几件衣物纽扣。中午还做了小炒肉烩饭给家人吃。今天家务活做很多，为自己点个赞！
       第三天，换季，整理了孩子衣柜。陪孩子游戏，宝贝很开心。晚上计划温习一下工作内容。
对自己三天的表现已经相当满意了，如果没吃药改善的化，估计又是躺三天床上，真是不敢想象！这几天基本做到了“假期内把自己抑郁的事实完全忘记”这个自我承诺。
     药物帮我生理病症调好，接下来心理问题还是得靠自己调整，清楚知道自己对工作的逃避心理依旧，离康复还任重道远，加油，努力吧！~为家人为自己

拨开云雾

今天焦虑症状有明显减轻，不知是工作量少，还是药效发挥作用。晚上又去购物了！真是有点败家，要收手一段时间。 今天回复了一个网友长长的贴，值得纪念。希望对她有用。

拨开云雾

米氮平助眠作用也太强了些，让我早上天天听不见闹钟响，也不知道假如停药睡眠会怎样？

拨开云雾

     今天遇到一个不会感恩的人，心里不爽又委屈。后来想想，何必那么在乎别人的举动，尽到自己的本本分，自我认可就好了嘛！于是释然。
      刚才看到网友一段话，很喜欢，送给自己：当前人生的起落，是为了启发我们认识生命的真相…。所有的路，必会通向最终觉悟与安宁，只要带着信心与希望，走下去。老天终会让每一个正值善良的人各得其所。