新开个贴，拥抱每天生活不易的自己

拨开云雾 · 发表于 16-4-13 09:07:29

freefly318 发表于 16-4-13 08:31
肯定会越来越好的，别担心，孩子多大了？

六岁，要上小学了，正式关键的阶段，我得快点好起来啊！

freefly318 · 发表于 16-4-13 09:15:11

拨开云雾发表于 16-4-13 09:07
六岁，要上小学了，正式关键的阶段，我得快点好起来啊！

我家的也是，女儿明年9月上小学，所以在找学校附近的房子，比较焦虑。我也希望自己快点好起来，能量足点，能为孩子和家庭多付出点。

拨开云雾 · 发表于 16-4-13 09:32:10

freefly318 发表于 16-4-13 09:15
我家的也是，女儿明年9月上小学，所以在找学校附近的房子，比较焦虑。我也希望自己快点好起来 ...

太有同感了！我们相互多多鼓励，一起加油！

lzm · 发表于 16-4-13 20:33:34

好好吃药吧！3个月药物可以达到最佳效果，我以前也是抗拒药物治疗的，都抗争了15年了！这次药物治疗带给我的体验是，情绪稳定了，心情也好起来了！看来还是要相信科学

拨开云雾 · 发表于 16-4-13 20:43:34

lzm 发表于 16-4-13 20:33
好好吃药吧！3个月药物可以达到最佳效果，我以前也是抗拒药物治疗的，都抗争了15年了！这次药物治疗带给我 ...

嗯，只有这样了，拭目以待。

拨开云雾 · 发表于 16-4-13 22:14:07

今天有点累，虽然简短但还是认真总结一下：
感恩的事：老公请假去很远的医院为我开药又送到我单位上，保证服药的不间断性。
开心的事：1.和一个抑友聊天，畅所欲言，有一些启发。2.吃了块超棒的榴莲。
兴趣点：阅读《精神焦虑症的自救》。
不足之处：工作进展缓慢，逃避心理严重。

拨开云雾 · 发表于 16-4-13 22:24:53

在《精神焦虑症的自救》中读到一段话，如同对自己的真实写照：当工作即将超越身体极限，而责任又不允许我们停下来的时候，恐惧常常就会浮出水面，不过和很多人所认为的不同的是，随之而来的神经衰弱不是因为疲劳而产生的，而是由恐惧引起的。

freefly318 · 发表于 16-4-14 09:27:32

是的，我们常常放大对压力的恐惧，放大对抑郁的恐惧，人常常处于应激状态而身心疲惫，所以如何觉察自己状态、调整不良认知、学习平和乐观显得很重要，一起努力！

拨开云雾 · 发表于 16-4-14 20:12:32

freefly318 发表于 16-4-14 09:27
是的，我们常常放大对压力的恐惧，放大对抑郁的恐惧，人常常处于应激状态而身心疲惫，所以如何觉察自己状态 ...

确实这样，今天试用了“飘然”面对焦虑事件，似乎有一点点作用，虽然可能未能解决事件本身，但至少能防止自己在处理事情前就先被被焦虑压倒。

freefly318 · 发表于 16-4-15 08:32:13

拨开云雾发表于 16-4-14 20:12
确实这样，今天试用了“飘然”面对焦虑事件，似乎有一点点作用，虽然可能未能解决事件本身，但至少能防止 ...

不错，一点点进步，不着急

拨开云雾 · 发表于 16-4-21 22:57:15

尽管焦虑抑郁伴随，但这几天想明白了一些事，感恩~生命中能遇到心地善良，包容万千的人们。我想努力回馈你们的恩惠，怎么才能快快好起来，不负所望？自己要加油啊！

拨开云雾 · 发表于 16-4-21 23:14:31

望自己能以向善，向上之心、之力回馈——

wumaohuhu · 发表于 16-4-22 00:01:29

拨开云雾发表于 16-4-1 16:32
今天是哥哥的纪念日。在今天首度预约医生（以前只做了心理咨询），开了药，不知是巧合还是上天的安排？医生 ...

一定要吃药啊，加我微信吧，wumaohuhu，过来人

rjfg123 · 发表于 16-4-22 13:48:16

今天上论坛看到您的帖子，感觉您进步还是很大的，您对照一下开始的帖子，就能看到进步，加油，一起努力！

拨开云雾 · 发表于 16-4-23 22:28:34

rjfg123 发表于 16-4-22 13:48
今天上论坛看到您的帖子，感觉您进步还是很大的，您对照一下开始的帖子，就能看到进步，加油，一起努力！

谢谢您的鼓励！其实虽然在这个群，自己也确遭遇或仍在抑郁症状中，但从内心深处以及自己的意愿来看，自我感觉是因事患病，事在病在，事无病无。所以目前依靠药物缓解了一些症状，但距离康复仍任重道远。

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