一期一会-我和我的生活

拨开云雾

冰冻罐头 发表于 16-4-26 00:06
也许我没那么幸运，并不是我想得到的就可以得到。虽然自己设想的很好，但始终能力有限，又或者需要天时地利 ...

楼主最近有坚持吃药吗？看你的描述和我前段时间的状态非常相似，半年了，后来实在扛不住只有去医院开药，目前吃药三周，睡眠改善最明显，最近一周来，很神奇的抑郁也有所缓解，对一些事物开始有了兴趣。当然，因为工作压力很大，所以焦虑依旧，但已经比不吃药好很多了。我的情况供你参考，我们都要加油！

冰冻罐头

拨开云雾 发表于 16-4-26 12:41
楼主最近有坚持吃药吗？看你的描述和我前段时间的状态非常相似，半年了，后来实在扛不住只有去医院开药， ...

谢谢你！很高兴看到你状态恢复了不少。希望你越来越好。

冰冻罐头

说说最近，努力活着，但还是没精神，没劲，疲惫，不想动。

还有十几天房子就到期了，怎么办。

工作催得急，每天早上醒来都感觉像世界末日。

拨开云雾

冰冻罐头 发表于 16-5-1 11:50
说说最近，努力活着，但还是没精神，没劲，疲惫，不想动。

还有十几天房子就到期了，怎么办。

有好好坚持吃药吗？先把临床症状解决了，一切就会好起来！祝好！

拨开云雾

你抑郁的症状比较重，这方面的用药要足量足疗程。

foresteyes

冰冻罐头 发表于 16-4-26 00:08
肉真的慢慢死了，最近没空去买疏水的植料。没空救它呀！

肉沒法理就算了，先理好自己的身体才是重要的。

冰冻罐头

foresteyes 发表于 16-5-3 08:10
肉沒法理就算了，先理好自己的身体才是重要的。

肉死了一颗，我的情形也不好。：（
想放弃工作，因为自己完不成。

冰冻罐头

睡到半夜醒来，想到还有很多事情，睡不着。

工作上布置了很多事，感觉自己根本无法完成，睡不着。

第一个任务，需要在本周内完成：1.要联系网点，2.到现场学习，3.梳理工作流程，然后再看有什么需要解决的，4.要抽出时间学习准备考试，5.要联系考试，6.参加考试，7.安排设备安装，8.确定设备安装地点，目前无法确定合适的地点，9.确定需要领用的凭证，要赶在礼拜四之前确定，10.确定操作号调用的问题，11.确定网点协助的事项。礼拜四考试的话，需要礼拜四前安排好。礼拜二培训，就只有礼拜三。

第二个任务，本周内完成：需要报批新的科目，明天需要梳理科目。

第三个任务，最好本周内落实，签订合作协议，需要研究协议内容。

第四个任务，整理档案上交。没空做。

礼拜二还需要参加培训。可能一天都没有时间做别的了。

除了这几个重大任务，每天还有许多其他事情需要处理。总之我想了一下，一周需要做那么多事情，我根本无法完成。

还有生活上的事情需要处理，房子没有选定，出租屋到期也需要重新找房，报名参加考试，也没有状态看不进去，打算放弃。

事情真的太多了，怎么办。我根本完成不了。领导也不管具体事务，但又不断施压，催进度，而我又面临巨大的压力，处理不成功的压力。

假如我完成不了，会有什么后果。而我却只能在无比疲惫不堪的情况下，十分缓慢地推进每一件事。

时间不多了，却有那么多事情。

冰冻罐头

付出与回报不成正比。

拨开云雾

给罐头的几点建议，希望有用：
1.和领导充分沟通。把自己能做到的，问题和困难，做不到的汇报清楚。记住，不要一来就说困难，要先汇报自己已做到的事，并表明自己所做的努力和向好的态度，这样领导才容易接受。
2.坚持足量足疗程吃药。感觉你好像是急性期没治愈好，拖成了慢性抑郁（如果说错了请见谅），状况一直不好。所以要认真对待治疗哈！
3.面对，只有面对。我是因工作得的抑郁，急性期很严重，当时也想到了逃避放弃，甚至辞职。但现在想来，逃避放弃根本无法完全解脱，因为新的问题还会随之而来，那时可能更加逃无可逃。现在压力未减，但我也唯有面对。我们要这样想：自己能带病坚持已属不易，做完一件事就少一件事，多想无益也无用，还不如淡然些，多点时间一步一步做，关注当下。
4.请假休息。放弃真的不是理智的选择，请相信我！可以请年休，病假什么的，好好吃药休息调整一下。这可能也能让领导对工作量的安排有所调整。

冰冻罐头

拨开云雾 发表于 16-5-10 11:02
给罐头的几点建议，希望有用：
1.和领导充分沟通。把自己能做到的，问题和困难，做不到的汇报清楚。记住， ...

谢谢你的建议！和多次鼓励。其实你也是一个病人，还能给我这么多的帮助，真是太不容易了！

刚才看了看你的帖子，其实以前也浏览过，只是精力不济，看帖也只是匆匆浏览，又或者只是做点什么，消除自己无所事事的状态而已，让自己暂时逃离不想面对不想做的事情。

看到第一句，又加班到十一点，就觉得心有戚戚焉，多么相似的感觉，工作是我的主要烦恼来源之一，也挤占了大量应该属于我自己的时间。后面的一些愿望，其实也跟我的想法大体相同。想好好生活，但有时又感觉过不下去了。挣扎，吃力地挣扎，力不从心。

拨开云雾

同病相怜，别客气！开导别人其实也是在开导自己。我吃药以来一个半月了，好很多，就算工作再烦，压力再大，也能够做到面对不逃避了。所以我们需要先治病再重建心灵。

冰冻罐头

工作真的让我感觉一点也不开心。

拨开云雾

我吃了药好多了。之前是因工作患的病，急性期症状很重，现在其实环境也一点没变，但会想就是尽力做事而已，然后就看开了。大多数人在工作中很难找到乐趣吧？我也只能在生活中寻找到快乐，比如陪伴家人，出游，和朋友小聚，打扮自己什么的

robot2012

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