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楼主: ywq888
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第4次复发的康复之路!病友们请多加努力,都可以走出抑郁的

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31#
发表于 15-12-31 20:28:45 来自手机 | 只看该作者
我想学习一下
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32#
发表于 15-12-31 20:29:19 来自手机 | 只看该作者
如何调整心态
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33#
 楼主| 发表于 15-12-31 22:49:55 | 只看该作者
滢西 发表于 15-12-31 20:10
做善事,能获取短暂时间的快乐!我能加你的微信聊么

感恩您的关注,我的微信是  y365816033
12月31日 今天的感觉需要好好记录下
1、首先祝福大家元旦快乐!今天是2015年的最后一天,明天就是新的一年了。
2、早上还是很往常一样,起床后现练哑铃的动作。感觉有些累,其实我自己知道是心累造成的,头几天遇到一些事情让我很烦恼。
3、在去单位的路上,心里有些烦躁,明显去上班的动力不足,不知道自己今天是去公司坐办公室混日子呢还是去工地好,还是想静下心来,听楞严经3遍,感觉自己的心在游荡。
4、到单位后让工地的一个监理员送工地章过来,开始我想直接送工地去,后来知道以前的资料都没有人签收,于是就去施科那里,没有想到他竟然怪到我们了,说了些不好听的话,心里真的非常不爽,我感觉自己的思维这几天都没有以前活络,难道又要情绪低沉下去,那种感觉太可怕了。后来就回到公司了,和当家领导汇报了下情况,王总搞了个发函草稿一直改不好,后来交到我手里让我写,我都不知道自己还能不能修改得好,反正是感觉自己的状态不佳。
以前的同学给我来电话讲做资料的事情,我想推脱掉算了,如果身体不健康,赚再多的钱,对于我和家都是没有任何意义的。
5、去外面吃了份炒年糕就去老家了,先喂老家的看家狗,本来想睡觉的,后来还是去洗车了。在这个过程中我总在心里告诫自己:一定不要再给自己压力了,放松,不要太在意,别自己吓自己,就当自己是很普通的一个监理工程师好了,有碗饭吃可以养家就够了。。。。想着这些干着洗车的活,心里也轻松些了。
6、快14点我回到了公司,先看看股票和其他,等心情稳定些,我开始写那个发函,花了我近1个多小时,终于写差不多了,感觉自己写得不错的,给当家领导看了后,稍微改了几个字,盖好公司的章就传真过去了。我也打电话给项目经理和施工单位的老总交流了下,怎么感觉自己的思路也敏捷起来了。真是神奇。
7、接着送所发的函到水务局施科那里,他看了后也明显态度好了很多很多,后来在那里和他交流了会,达成了对这个问题的一致看法。我要感恩上天对我的眷顾,让我从那种不好的情绪中走出来!
8、晚上先和女儿带家里可爱的贵宾犬“豆包”去市民广场走路,回到家已经快8点了。
9、然后去弟弟家,妈妈姐姐都在的。
现在已经22点48分,超出我规定的上床时间18分钟了,我要马上滚进被窝,再祝福大家2016六六顺,发大财,开心快乐幸福!拥有健康的身体和心灵!
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34#
发表于 16-1-1 14:15:45 来自手机 | 只看该作者
楼主现在还吃药吗?
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35#
 楼主| 发表于 16-1-5 07:13:07 | 只看该作者
本帖最后由 ywq888 于 16-1-5 07:14 编辑
luyang6 发表于 16-1-1 14:15
楼主现在还吃药吗?

先祝福大家2016年!
因为我是第4次复发,第3次离第2次间隔了11年,这第4次离第3次1年不到,而且也算是带药复发的,当时自己减药很快可能是复发的其中一个因素,这次医生让我坚持服药段时间并维持药量,因为自己感觉还不错,在传统文化和佛教的熏陶下,自己觉得可以适当减量,于是就把中午的2粒阿米替林减掉不吃了 ,现在就晚上吃3粒阿米替林+1粒安非他酮。
朋友您现在的情况怎么样?
抑郁症在精神类疾病中算是最轻的,只要大家坚持,积极配合治疗(严重阶段以药物为主,有所缓解要加以心理治疗),我相信大家都可以走出抑郁,快乐的生活,圆满此生,惠及众生!
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36#
发表于 16-1-5 07:44:36 来自手机 | 只看该作者
楼主大哥的帖子里满满的正能量。的确,佛法是最高级的心理学。只是在抑郁复发的急性期,除了提起佛号,其他真的是顾不得了。坚持服药是王道。请问大哥,您每次复发都服用同样的药物吗?即使在好的时候,您的情绪有没有小反复呢?
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37#
发表于 16-4-15 19:41:39 | 只看该作者
大家好!因为QQ登录不上来,只有重新注册一个账户进来,首先感谢各位的关注,能走出抑郁本身就不容易,是该好好珍惜自己现在的生活!再祝福大家猴年吉祥!走出抑郁快乐的生活!
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38#
发表于 16-4-15 20:08:03 来自手机 | 只看该作者
我复发两个月,坚持吃药,现在完全恢复了,病友们,努力、坚持,肯定会看到阳光的!
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39#
发表于 16-4-15 20:27:03 | 只看该作者
dmgy1396 发表于 16-4-15 20:08
我复发两个月,坚持吃药,现在完全恢复了,病友们,努力、坚持,肯定会看到阳光的!

我真为你高兴,但是我们应该记住生活总会遇到坎坷甚至于失败,要用平常心去对待,那才是善待自己!
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40#
发表于 16-4-15 20:27:19 | 只看该作者
dmgy1396 发表于 16-4-15 20:08
我复发两个月,坚持吃药,现在完全恢复了,病友们,努力、坚持,肯定会看到阳光的!

我真为你高兴,但是我们应该记住生活总会遇到坎坷甚至于失败,要用平常心去对待,那才是善待自己!
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41#
发表于 16-4-15 22:14:34 来自手机 | 只看该作者
其实这个病就是大脑在作怪,药物治疗好了,什么都没有了,我是一个很开朗,也没什么太大上进心的人,就想平静的度过此生,但还是得了这个病!去年三月首发,吃了一个月药就好了,今年二月又发,吃了两个月药才好。现在准备吃几年药,但愿别再复发,生病的感觉太痛苦,但害怕好了伤疤忘了疼,也不知我这次吃药能坚持多久。
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42#
发表于 16-4-18 20:54:04 来自手机 | 只看该作者
这次康复楼主吃药了吗?
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43#
发表于 16-5-9 16:31:20 | 只看该作者
dmgy1396 发表于 16-4-15 22:14
其实这个病就是大脑在作怪,药物治疗好了,什么都没有了,我是一个很开朗,也没什么太大上进心的人,就想平 ...

你看来这个病还有病理上的因素,按性格和人生目标你应该是不会得抑郁症的!药还是坚持再吃段时间!
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44#
发表于 16-5-9 16:32:49 | 只看该作者
dhy666 发表于 16-4-18 20:54
这次康复楼主吃药了吗?

真正复发的时候,真需要药物的帮助,外加以其他的心理调节等!我现在还在吃阿米替林和安非他酮(晚上3+1)!
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45#
发表于 16-5-9 17:34:29 | 只看该作者
我也在做认识日记,效果很好。楼主的方法很值得学习。祝开心!
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